11月のイベント＆練習会日程です。気楽に参加できるイベントばかりです。仲間と走りたい、楽しく走りたい方、ご参加お待ちしています。
早いもので今年も残り2か月。目標とする大会に向けて、楽しみながら走っていきましょう！
Let’s Run up！
イベント申込状況
11月3日(祝水)
RUN de 癒しの和ろうそく絵付け体験！～工房見学から体験まで～
※終了
11月4日(木)
モーニングパンラン
※終了。次回は、12月2日(木)に開催します。詳細はこちら＞
11月5日(金)・26日(金)
少人数制ピラティスクラス（女性限定）
身体の不調や予防においても能動的に動くこと、継続することは必須。身体の硬さは全く関係ありません！！体の変化をぜひ体感してください。
11月6日(土)
河内隆慶トレーナーによるボディケア
※終了 次回は2022年を予定しています。
11月11日(木)19：00～
稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走
名城公園の1.3㎞コースを周回します。周回なので、途中離脱したり、途中から参加もOKです！稲垣コーチと一緒に90分楽しく走りましょう！
11月11日(木)・25日(木)
ランニングクラブ豊田<体験会>
11月12日(金)
インナーマッスルを鍛えるピラティス【女性限定】
日常生活で知らないうちに力が入ってしまった身体をピラティスでリセットしませんか。レッスン後は姿勢が整い、深い呼吸が自然とできるようになります。
11月14日(日)
マラソントレーニング平和公園120分走
平和公園一万歩コースを使った「平和公園ラン」を120分に時間をのばして開催！
目的は、心肺機能向上と脚づくりです。マラソントレーニングに最適なこのコースで、心肺機能の強化・脚力の強化で自分の殻を現状打破するために120分しっかり動き続けましょう!!
11月18日(木)
【モーニングパンラン番外編】秋のピクニックラン
「モーニングパンラン」の番外編を開催！いつもは走ってパン屋さんを巡る「モーニングパンラン」。今回は購入したパンやサンドイッチを、コーヒーと共にピクニック気分で味わいたいと思います。
11月21日(日)スタート！
ガールズチャレンジプロジェクト
名古屋ウィメンズマラソンなど2～3月に開催されるマラソンの完走目指して、仲間と一緒に頑張りましょう！
11月21日(日)
クロスカントリーラン in 加木屋緑地
毎回好評の「クロスカントリーラン in 加木屋緑地」。初心者から上級者まで多くの方に楽しんでいただける起伏のあるいつもと違う環境で走りましょう！
11月23日(祝火)
名古屋地下鉄沿線マラニック20kmラン
名古屋市営地下鉄の沿線沿いを途中休憩を入れながら約7分30秒/kmのゆっくりとしたペースで約20Km走ります。なかなかひとりでは走れない距離をみんなで走りましょう！
11月23日(祝火)
犬山紅葉RUN
別名「尾張のもみじでら」と呼ばれる「犬山寂光院」や桃太郎神社、国宝犬山城、不老公園など犬山の絶景紅葉スポットを巡ります。走行距離は約９km。今の時期にしか出会うことができない日本の秋ならではを堪能しましょう！
ウィンターナイトラン2021
今や冬の風物詩でもあるイルミネーションを楽しむ「ウィンターナイトラン」を開催します。イルミネーションを楽しみつつ、引きこもりがちの寒い冬も、みんなでランニングを楽しみましょう！
12月4日(土)
一年の感謝を伝えるお伊勢さん参り＆朝熊山ハイキング
全国の神社の中心である伊勢神宮と、伊勢神宮の鬼門を守る金剛證寺を伊勢参りのルートをたどりハイキングします。一年の締めくくりにお礼参りとともにお伊勢さんを楽しみましょう。
2022年4月2日(土)
春を満喫！とっておきのパン屋さんバスツアー＠飛騨高山
【11月】クラブ日程
ランニングクラブ
「何か運動を始めたい」と思っている方から「もっとレベルアップを目指したい」と思っている方まで、全員が楽しくトレーニングできる環境を大切にしています。
▼名古屋
11月6日(土)
11月9日(火)
11月20日(土)
11月30日(火)
▼刈谷
11月4日(木)
11日13日(土)
11月18日(木)
11月27日(土)
▼豊田＜体験会＞
11月11日(木)
11日25日(木)
▼岐阜
11月2日(火)
11月16日(火)
11月20日(土)
ガールズ☆ランクラブ
ガールズ☆ランクラブは、ランをベースにアクティブなライフスタイルを送る女性のためのコミュニティです。3月のマラソンシーズンに向けて練習の内容も変わっていきます。
11月7日(日)：ランニングドリル+ラン（工藤真子トレーナー）
11月21日(日)：ペース走+坂ダッシュ（重友梨佐コーチ）
11月28日(日)：インターバル（芝生）500m（中村友梨香コーチ）
【11月】オンラインレッスン
パワーピラティス
腰やひざなどへの負担を少なくする、けがを防止するために、週に1回のトレーニング始めませんか？どこに力を入れたらどう体が動くのか、正しい姿勢とはどんな姿勢か、体と向き合って学びそして鍛えていくプログラムです。
日程：11月3日(水)・10日(水)・17日(水)・24日(水)
時間：20：00～
リセットで身体改善！徹底的にコンディショニング「リセットエクササイズ」
身体を整えるだけでパフォーマンスが40％上がると言われています。クライミング界をリードしてきた野口啓代選手も取り入れているコンディショニング。
月に1回、徹底的に身体をリセットし改善しましょう！
日程：11月18日(木)20：00～
