お知らせ

【8月/9月日程】稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走

稲垣寿美恵

名城公園内の1.3キロのジョギングコースをぐるぐる周回します。
キロ7分前後のペースで走ります。
周回なので、途中離脱したり、途中から参加もOKです!ついていけるか不安という方も途中休憩をはさみながら参加できます。
ウォーキングを入れながら90分間動き続ける練習をされる方もみえたり、続けて参加していくうちに最後まで走れるようになった方もみえます。

担当の稲垣コーチは、48時間走や6日間レースなど、想像できない時間を走り続ける大会に参加されてます。
参加するだけでもすごいですが、48時間走や24時間走(インドア記録)の元世界記録保持者なんです。
小柄できゃしゃな体のどこにそんなパワーがあるんだろうといつも思います。
走りながら聞ける、ご自身が実践されている長い距離を快適に走るアイデアや役立つマメ知識は必聴です。

一人ではなかなか距離を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りましょう!

【注意点】
・途中、道が狭い箇所や、でこぼこしたところがあります。足元にご注意ください。
・携行ライトやリレクト判をお持ちの方はご用意ください。
・明るい色のウェアでお越しください。
・給水用のドリンクは携帯出来るようにご準備下さい。

【距離】
10~13km前後
レベル:

エントリー

イベント詳細

■開催日
2021年8月11日(水) / 9月8日(水)
19:00~20:30(18:45受付開始)
※8月9月は水曜日開催になります。

■開催場所
名城公園1.3kmジョギングコース

■集合場所
名城公園・トナリノ「さら名城」入り口付近
※地図参照

■参加費
ランアップメンバー会員 1870円(税込)
一般 2200円(税込)
※事前振込またはクレジットカード払い(Paypal)
※保険料込

■定員
10名

■コーチ
稲垣寿美恵(いながきすみえ)

■タイムスケジュール
18:45 集合
19:00 スタート
※90分ランニング(キロ7分前後で)
20:30 終了/解散

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等は駅ロッカーに預けるか、身に着けてください(バックパックやポーチなど)。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
・持ち物:飲み物、タオル

エントリー

※注意事項およびご参加にあたってのお願い事項をご確認・ご了承の上お申し込みください。

注意事項

・水分補給用のドリンクは必ずご用意ください。
・荷物は地下鉄コインロッカーなどにお預けください。
・貴重品は各自で管理をお願いいたします。
・参加にあたっては健康に十分留意し、無理をしないで参加してください。
・主催者はけがなどの事故に際しては、応急処置をのぞいて一切の責任を負いません。
・時間になりましたら軽くストレッチをして走りだします。ストレッチなどは先に各自でされるのをおススメします。
・映像、写真、記録、記事等の掲載権は主催者に属します。報告やPRについて利用する可能性があることを予めご了承ください。

ご参加にあたってのお願い事項

・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。(あごマスクなどをお薦めします)
・走る前後はなるべく会話を控えめにし、マスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲(一般の方)との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。アルコール消毒液は準備します。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。

集合場所

名城公園・トナリノ 「さら名城」付近