イベント申込状況　※11月29日現在

今年も残り30日。目標とする大会に向けて、一緒にトレーニングしていきましょう！

大会間近の方は、「バランスの良い食事をする」、「お風呂にゆっくりはいる」、「睡眠をしっかりとる」、「ストレッチで身体ケアや気になる所があればマッサージに行く」などが大切です。
どれも当たり前のことですが、大会が近づいてくると当たり前なことがなかなかできなくなります。大会前は心穏やかに、積極的に休養をとりましょう！
Let’s Run up！

イベント申込状況

11月30日(水)グッドモーニングラン＆ナイトラン＠大池公園

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12月1日(木)モーニングパンラン

※あと1名

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12月2日(金)グッドモーニングラン＠名城公園

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12月3日(土)トワイライト名城公園120分走

あと4名

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12月4日(日)目指すは笑顔のゴール！ 「ガールズチャレンジプロジェクト2022」

※メンバー募集中！

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12月4日(日)マラソントレーニング クロスカントリーラン in 加木屋緑地

Aグループ：あと4名
Bグループ：あと4名
Cグループ：あと4名
Dグループ：あと4名

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12月8日(木)イルミネーションラン2022

11月29日(火)：あと3名 ⇒中止
12月8日(木)：あと3名
12月15日(木)：キャンセル待ち

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12月9日(金)・23日(金)少人数制ピラティスクラス

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12月10日(土) asicsシューズ履き比べ練習会

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12月10日(日)河内隆慶トレーナーによるボディケア

9：00～9：50
10：00～10：50
11：00～11：50　※予約済み
13：00～13：50
14：00～14：50
15：30～16：20　※予約済み
16：30～17：20　※予約済み

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1月28日(土)・2月25日(土)・3月4日(土)も受付中！

12月11日(日)マラソントレーニング平和公園120分走

Aグループ（6’00/km平均ペース）：あと7名
Bグループ（6’30/Km平均ペース）：あと6名
Cグループ（7’00/Km平均ペース）：あと7名
Dグループ（7’30/km平均ペース）：あと7名
Eグループ（8’00/km平均ペース）：あと5名

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12月17日(土)自然の中でもちつき体験＆大豆からきな粉餅作り

※あと3名

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12月24日(土)お気に入りの飾りで新年を迎えよう！しめ縄作り体験RUN

※キャンセル待ち

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2月11日(祝土)”里山で仕込む”味噌づくりワークショップRUN

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3月21日(祝火)京都とっておきのパン屋さんバスツアー

※キャンセル待ち

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オンラインレッスン

パワーピラティス

日程：11月30日(水)/12月7日(水)/14日(水)/21日(水)
時間：20：00～21：00
※体験レッスンあり！体幹の安定を意識しながらのインターバルエクササイズ！

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不調の改善・予防に「コンディショニングで身体づくり」

日程：12月29日(木)/1月21日(土)
時間：20：00～21：00
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定期練習会

ランニングクラブ

「何か運動を始めたい」と思っている方から「もっとレベルアップを目指したい」と思っている方まで、全員が楽しくトレーニングできる環境を大切にしています。

＼まずは体験で参加ください／

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ガールズ☆ランクラブ

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