夏らしい暑さが続きますが、秋に大会を控えてる方は、疲れを残さないように今の時期やっていくのが大切!
暑い時期は、スピードを求める練習はなるべく避けて、涼しい時間を選んでジョギングしましょう。
その際、あまりタイムやペースは気にせず、ゆっくりしたペースのジョギングに取り組みます。ウォーキングを挟みながらでもOKです。
ランニングやジョギングは着地時には片足で体重を支えます。ゆっくり走るほど支えている時間が長くなります。これを反復することで足腰が培われ、9月以降のトレーニングに繋げていきます。
暑くてやる気が起きない時は、イベントを活用しましょう!
Let’s Run up!
- イベント申込状況
- 8月11日(祝木) 東山一万歩コース90分Run
- 8月12日(金) パロマ瑞穂北陸上競技場練習会vol.11
- 8月12日(金)【第2弾】SUMMER NIGHT★イルミネーションラン
- 8月13日(土)河内隆慶トレーナーのアスリハ~膝・股関節にお悩み方へ~
- 8月13日(土)河内隆慶トレーナーによるボディケア
- 8月14日(日) 名古屋ぐるっと15km街ラン
- 8月20日(土) SAVAS×Runup マラソンに向けた夏のボディメイクセミナー
- 8月21日(日)夏のマラソントレーニング 5000mロングインターバル
- 8月21日(日)夏のみのかもリトリートRUN~お米の成長を見に草刈り体験~
- 8月25日(木)【モーニングパンラン番外編】キリンビール工場見学ラン第2弾!
- 9月10(土)・11(日)中村友梨香コーチと楽しむ 1泊2日 神戸旅ラン
- 10月1日(土)・2日(日)準高地ランニング合宿 in 裾野
- 10月22日(土) 旅RUN!古都奈良でゆったりまったりバスツアー
- 定期開催イベント
- オンラインレッスン
- 定期練習会
- イベントカレンダー
イベント申込状況
8月11日(祝木) 東山一万歩コース90分Run
※あと2名

8月12日(金) パロマ瑞穂北陸上競技場練習会vol.11
※あと6名

8月12日(金)【第2弾】SUMMER NIGHT★イルミネーションラン
※あと1名

8月13日(土)河内隆慶トレーナーのアスリハ~膝・股関節にお悩み方へ~
※キャンセルがあり、あと1名参加できます

8月13日(土)河内隆慶トレーナーによるボディケア
※満員御礼。次回は9月17日(土)開催いたします。

13:00~ 予約済み
14:00~ 予約済み
15:30~ 予約済み
16:30~ 予約済み
17:30~ 予約済み
8月14日(日) 名古屋ぐるっと15km街ラン
※あと4名

8月20日(土) SAVAS×Runup マラソンに向けた夏のボディメイクセミナー
※あと3名
8月21日(日)夏のマラソントレーニング 5000mロングインターバル

Sグループ:あと8名
Aグループ:あと1名
Bグループ:あと3名
Cグループ:あと1名
Dグループ:あと4名
Eグループ:あと4名
Fグループ:あと8名
Gグループ:あと6名
8月21日(日)夏のみのかもリトリートRUN~お米の成長を見に草刈り体験~
※あと5名
8月25日(木)【モーニングパンラン番外編】キリンビール工場見学ラン第2弾!
※キャンセル待ち

9月10(土)・11(日)中村友梨香コーチと楽しむ 1泊2日 神戸旅ラン
※あと2名
みんなで農体験プロジェクト!
「みのかもリトリートラン&お米作り~昔ながらのやり方de~」

【第2回】9月24日(土)
「鎌を使って稲刈り体験!&羽釜ご飯とオーガニックカレーを楽しむ」
※最少催行人員15名。あと8名。
【第3回】12月17日(土)
「自然の中でもちつき体験&大豆からきな粉餅作り」
10月1日(土)・2日(日)準高地ランニング合宿 in 裾野
※あと15名
10月22日(土) 旅RUN!古都奈良でゆったりまったりバスツアー
※あと2名
定期開催イベント
◆モーニングパン
9月1日(木)
※あと2名
詳しくはこちら>
◆稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走
8月11日(祝木)
詳しくはこちら>
◆少人数制ピラティス【女性限定】
8月5日(金)/8月26日(金)
詳しくはこちら>
オンラインレッスン
◆パワーピラティス
日程:8月10日(水)・17日(水)・24日(水)・31日(水)
時間:20:00~21:00
詳しくはこちら>
※体験レッスンあり!
◆不調の改善・予防に「コンディショニングで身体づくり」
日程:8月27日(土)
時間:20:00~21:00
詳しくはこちら>
定期練習会
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