イベント申込状況　※8月10日現在

夏らしい暑さが続きますが、秋に大会を控えてる方は、疲れを残さないように今の時期やっていくのが大切！
暑い時期は、スピードを求める練習はなるべく避けて、涼しい時間を選んでジョギングしましょう。
その際、あまりタイムやペースは気にせず、ゆっくりしたペースのジョギングに取り組みます。ウォーキングを挟みながらでもOKです。

ランニングやジョギングは着地時には片足で体重を支えます。ゆっくり走るほど支えている時間が長くなります。これを反復することで足腰が培われ、9月以降のトレーニングに繋げていきます。

暑くてやる気が起きない時は、イベントを活用しましょう！
Let’s Run up！

イベント申込状況

8月11日(祝木) 東山一万歩コース90分Run

※あと2名

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8月12日(金) パロマ瑞穂北陸上競技場練習会vol.11

※あと6名

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8月12日(金)【第2弾】SUMMER NIGHT★イルミネーションラン

※あと1名

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8月13日(土)河内隆慶トレーナーのアスリハ～膝・股関節にお悩み方へ～

※キャンセルがあり、あと1名参加できます

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8月13日(土)河内隆慶トレーナーによるボディケア

※満員御礼。次回は9月17日(土)開催いたします。

13：00～　予約済み
14：00～　予約済み
15：30～　予約済み
16：30～　予約済み
17：30～　予約済み

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8月14日(日) 名古屋ぐるっと15km街ラン

※あと4名

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8月20日(土) SAVAS×Runup マラソンに向けた夏のボディメイクセミナー

※あと3名

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8月21日(日)夏のマラソントレーニング 5000mロングインターバル

Sグループ：あと8名
Aグループ：あと1名
Bグループ：あと3名
Cグループ：あと1名
Dグループ：あと4名
Eグループ：あと4名
Fグループ：あと8名
Gグループ：あと6名

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8月21日(日)夏のみのかもリトリートRUN～お米の成長を見に草刈り体験～

※あと5名

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8月25日(木)【モーニングパンラン番外編】キリンビール工場見学ラン第2弾！

※キャンセル待ち

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9月10(土)・11(日)中村友梨香コーチと楽しむ 1泊2日 神戸旅ラン

※あと2名

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みんなで農体験プロジェクト！
「みのかもリトリートラン＆お米作り～昔ながらのやり方de～」

【第2回】9月24日(土)
「鎌を使って稲刈り体験！＆羽釜ご飯とオーガニックカレーを楽しむ」
※最少催行人員15名。あと８名。

【第3回】12月17日(土)
「自然の中でもちつき体験＆大豆からきな粉餅作り」

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10月1日(土)・2日(日)準高地ランニング合宿 in 裾野

※あと15名

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10月22日(土) 旅RUN！古都奈良でゆったりまったりバスツアー

※あと2名

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定期開催イベント

◆モーニングパン
9月1日(木)
※あと2名
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◆稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走
8月11日(祝木)
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◆少人数制ピラティス【女性限定】
8月5日(金)/8月26日(金)
詳しくはこちら＞

オンラインレッスン

◆パワーピラティス
日程：8月10日(水)・17日(水)・24日(水)・31日(水)
時間：20：00～21：00
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※体験レッスンあり！

◆不調の改善・予防に「コンディショニングで身体づくり」
日程：8月27日(土)
時間：20：00～21：00
詳しくはこちら＞

定期練習会

ランニングクラブ

「何か運動を始めたい」と思っている方から「もっとレベルアップを目指したい」と思っている方まで、全員が楽しくトレーニングできる環境を大切にしています。

＼まずは体験で参加ください／

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