わたしの“走る”が、もっと自由になる。
ガールズ☆ランクラブ 2025 — 仲間と一緒に、33回のワクワクを走り抜けよう！
初心者も、経験者も、スピードより「楽しさ」。経験豊富な女性コーチ陣が全力でサポートします。
Girls☆Run Clubって？
女性限定のランニングコミュニティ。2025期は4月〜翌3月まで 全33回 の定期練習を行い、クイックウォーキング や 一本歯下駄ドリル といった独自プログラムで “走る感覚” を磨きます。
さらにBBQ、奥飛騨合宿、大会出場など年間イベントも盛りだくさん！
コンセプトは3つの “E”
1. Enjoy☆ 走ることを純粋に楽しむ
2. Empower☆ 走りながら自信と仲間を得る
3. Evolve☆ 継続で心と身体を進化させる
こんな人にオススメ！
- これからランニングを始めたい
- 一人で走るのが苦手。みんなと走ってモチベーションを保ちたい
- 楽しく続けたい・仲間が欲しい
- 健康的に痩せたい
- マラソンやハーフマラソンなど大会に出てみたい
活動スナップ
春：仲間と楽しむBBQ
夏：奥飛騨合宿＋温泉
秋：みんなで大会参加！
もっと活動の雰囲気を見てみたい方へ
ランニング中の笑顔やイベントの様子は、ガールズ☆ランクラブ公式Instagramでチェック！
👉 @girls_runclub で最新投稿を見る
活動概要
【活動期間】
2025年4月～2026年3月までの全33回
※練習は月3回×11か月
※夏に合宿開催（※8月30日(土)・31日(日)1泊2日で奥飛騨で合宿＆温泉）
※練習日程はこちら
【時間】
月3回 日曜日 9：00～11：00（※6月～9月は、8：30～10：30）
【場所】
庄内緑地公園、平和公園一万歩ほか名古屋市内
参加費＆キャンペーン
| プラン名 | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| 参加し放題プラン | 55000円 | 最も人気！全33回の練習会に何度でも参加OK 1回あたり2380円！ |
| 15回チケット | 50050円 | 15回まで参加可能（有効期限：2026年3月末） |
| 11回チケット | 40000円 | 11回まで参加可能（有効期限：2026年3月末） |
入会キャンペーン中！
5月31日までのお申込みで
〈特典1〉入会金無料！
〈特典2〉特別価格プラン
・参加し放題プラン：55000円 ⇒ 50000円(税込）
・15回：50050円 ⇒ 48000円(税込）
・11回：40000円 ⇒ 39000円(税込）
メンバー特典
- ランアップ主催のイベントにメンバー価格で参加可能
- ランニングクラブ練習に1回1100円で参加可能
- 取り扱いブランドの商品をメンバー価格で購入可能
【対象ブランド（一部）】
Garmin（ガーミン）
AirFly（エアフライ）
BROOKS（ブルックスシューズ）
体験・トライアル参加もOK！
体験参加（1回限り）：2750円（税込）
トライアル（何度でも）：1回 4000円（税込）
ガールズ☆ランクラブならではの独自メソッド
一本歯下駄や、競歩をベースにしたクイックウォーキングなど、ガールズ☆ランクラブならではの走る感覚を磨くプログラムもご用意！
テンポよく動かすことや弾む感覚、スムーズな体重移動を目指していきます。
一本歯下駄トレーニング
クイックウォーキング（競歩ベース）
1年間のロードマップ
- 4-6月：ケガをしにくい動きを作る期間（土台作り）
- 7-10月：弾む感覚やテンポ良く走ることを練習の中で実践
- 11月：マラソン練習に向けての準備
- 11-2月：マラソン練習に突入！量も増えてい
- 3月：大会本番『体調を合わせる』
コーチ陣紹介
中村友梨香（北京五輪代表）、重友梨佐（ロンドン五輪代表）、大南博美（世界陸上出場）、谷本観月（ドーハ世界陸上代表）、深水梨保、稲垣寿美恵、中村瑠香、堀川はる菜、宮口佳子、ケッズスポーツマッサージ
→ コーチプロフィールはこちら
無理なく続けられるサポート体制
初心者でも安心して参加できるよう、負担の少ないトレーニング内容をご用意。
無理なスピードや距離を求めず、自分のペースで楽しめるプログラムで、長く続けられる環境を整えています。
ランニングは一人でもできるけれど、仲間と一緒ならもっと楽しく、もっと続けられる。
ケガなく、いつまでも走り続けられるように、あなたのペースで無理なく楽しみましょう。
参加者の声
・「60歳の還暦を記念してフルマラソンに挑戦したつもりが、気づいたら7年も続けられていて驚いています！ガールズ☆ランクラブで、年齢に関係なく走る楽しさを再発見しました。」
・「初心者でしたがコーチの丁寧な指導のおかげで初めての大会を完走できました！自信が持てるようになり、ランニングが楽しみになりました。」
・「仲間と一緒に走ることで、走る楽しさが倍増！みんなで励まし合いながら走ることで、毎回が楽しみです。」
・「年齢や体力に関係なく参加できるクラブがあって、本当に嬉しいです。自分のペースで続けられるので、無理なく参加できています。」
・「色々なランニングの情報が手に入るので、走ることがますます楽しくなりました。仲間との交流も貴重です。」
・「みんなが楽しんで走っている姿を見て、私もフルマラソンに挑戦しようと思えるようになりました。やってみたら自分の限界が広がったと感じています。」
・「ランニングを続けられているのは、コーチの皆さんのサポートがあったからこそです。」
・「これからも、ずっと楽しくランニングを続けていきたいです。ガールズ☆ランクラブは、そのお手伝いをしてくれる場所です。」
お申込み方法
1.会員規約・注意事項を確認
→ こちらから
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3.決済方法を選択（PayPal / 銀行振込）
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キャンセルポリシー：前日20:00まで無料。それ以降は全額発生。
さあ、あなたの2025年を走り出そう！
Girls☆Run Clubで得られるのは、タイムや距離だけじゃない。
あなた自身の変化と、生涯の仲間です。
練習風景
