ガールズ☆ランクラブ｜名古屋でランニングならRunup

★ガールズ☆ランクラブ2021参加メンバー募集！★
今ならお得な特典がついてきます。この機会にぜひご入会ください！

◆早期入会キャンペーン
〈特典その1〉入会金2000円が無料に！
〈特典その2〉入会グッズをプレゼント！
早期入会申込期間：2021年3月8日(月)まで

◆2021 継続キャンペーン！
2021年へご継続いただく場合、現在の回数券の有効期限を1か月延長いたします！
※有効期限が2021年3月31日(水)⇒2021年4月30日(金)までになります。

「ガールズ☆ランクラブ20210」の詳細・お申込みはこちら

ガールズ☆ランクラブの特徴は、

コーチが元マラソン女子日本代表選手の中村友梨香コーチと重友梨佐コーチなのに加え、
クロストレーニングも取り入れてパフォーマンスアップ！
「大人の遠足」で走ること以外も楽しむ！
参加しやすい回数券制度！
と、走ることがさらに楽しくなるランクラブです。

ランニングは一人でいつでもどこでも楽しめるスポーツ。だからこそ仲間と走る時は楽しさが2倍にも3倍にも増します。
ガールズ☆ランクラブで一緒に走りませんか。コーチと共に元気いっぱい全力で皆さまをサポートしていきます。

ガールズ☆ランクラブの魅力

〈魅力その1〉
コーチが元マラソン女子日本代表選手の中村友梨香コーチと重友梨佐コーチ

「ガールズラン☆クラブ」のコーチは、中村友梨香コーチと重友梨佐コーチです。
お二人は実業団選手時代、同じ天満屋（てんまや）に所属していた、先輩後輩の中です。
そしてお二人とも元マラソン女子日本代表選手！
中村コーチは2008年北京オリンピックと2009年世界陸上ベルリン（10000mで7位に入賞されてます！）に、重友コーチは2012年ロンドンオリンピックと2015年世界陸上北京大会、2017年世界陸上ロンドン大会に日本代表として走られてます。
素晴らしい経歴をお持ちのお二人ですが、実際にお会いすると
「本当にオリンピックを走られたんだろうか」と思うくらい、ほがらかで気さくな人柄です。

中村コーチは、パワフルで元気！本当はもっとできるんだと自信をつけさせてくれます。
重友コーチは、癒される笑顔が素敵！キツイだけでなく走ることを楽しんで欲しいという気持ちに溢れてます。

練習会ではぜひいろいろな事を聞いたり、相談したりしてください。

＞コーチ紹介ページはこちら

〈魅力その2〉「春～夏」と「秋～冬」で異なったメニュー

春～夏は「楽しく体を動かしつつ、ランニングにつなげていく」。だから、初心者の方やこれからランニングを始めたい方にもぴったり！
一本歯下駄を使用したり、裸足の感覚を取り入れたり、あえてクッションが薄いシューズで練習したり、筋トレをしながらジョグしたりと、バリエーション豊富なメニューです。
参加してみると「ただただ”楽しい”」だけですが、効率よく体を使う感覚が楽しみながら体感できます。
春～夏は、走るために大切な要素を身につけながら筋力アップ、土台作りをしていきます。

「ランニング経験がない」「運動するのも久しぶりで不安」という方はもちろん、
「ケガを予防し長く走り続けたい」「タイムアップを目指してる」方こそ、参加してほしい内容です。

秋～冬は「ここまでで作り上げた基礎をもとに大会に向けての練習」
練習メニューは、中村コーチが一年サイクルで考えに考えたもの。3月の名古屋ウィメンズマラソンを目標にした構成となってます。
秋からはマラソン練習に向けて徐々に距離、強度とも上がっていきます。

※新型コロナウィルスの関係で、内容が異なる可能性がございます。

＞練習メニュー＆日程はこちら

〈魅力その3〉クロストレーニングも取り入れてパフォーマンスアップ

クロストレーニングとは、パフォーマンスアップにつなげるため複数の種目の運動を取り入れる練習法。
自重トレーニングやランナーのためのエクササイズ、ハイキング、ピラティス、ヨガなど。
この他に、10月は「熱田神宮パワースポットラン」なども行います。

〈魅力その4〉いつからでも入会できる！回数券制度

仕事や家庭、育児、習い事と、忙しいのが私たち女性。忙しい中でも参加しやすいように、回数券制度のランニングクラブです。
練習会は月3回、年33回あります。その中から日にちをセレクトして参加できます。
マラソン大会が重なったり、他の行事が重なったり、体調がすぐれない時も安心です。

【お客様からこんなお声をいただいてます】

・キツイ練習もあるけど楽しいからまた練習会に来ようと思う。
・みんなと走ると自分一人で走ってるとき以上に走れて楽しい。
・いろんな情報が聞けてランニングがますます楽しくなった。
・フルマラソンに挑戦しようと思ってるので練習などいろいろ教えてもらいたい。
・周りにランニングをしてる友達がいないのでランニング仲間が欲しくて。
・練習に参加するというよりはコーチやみんなに会いにきてる感じ。
・ここにくると頑張れる。
・なんか楽しい。来ると元気をもらって帰れる。
・トレーナーに足の状態が相談できたり、どこまで頑張っていいのか聞けるので安心して練習できる。