ガールズ☆ランクラブ｜名古屋の女性限定ランニングサークル｜初心者歓迎・仲間と楽しく走ろう！

わたしの“走る”が、もっと自由になる。
ガールズ☆ランクラブ 2026 — 仲間と一緒に、33回のワクワクを走り抜けよう！
初心者も、経験者も、スピードより「楽しさ」。経験豊富な女性コーチ陣が全力でサポートします。

＼この春、一緒にスタートする仲間を募集します／
ガールズ☆ランクラブ2026
【はじめの一歩応援キャンペーン】

Girls☆Run Clubって？

女性限定のランニングコミュニティ。2026期は4月〜翌3月まで 全33回 の定期練習を行い、クイックウォーキング や 一本歯下駄ドリル といった独自プログラムで “走る感覚” を磨きます。
さらにBBQ、奥飛騨合宿、大会出場など年間イベントも盛りだくさん！

コンセプトは3つの “E”
1. Enjoy☆ 走ることを純粋に楽しむ
2. Empower☆ 走りながら自信と仲間を得る
3. Evolve☆ 継続で心と身体を進化させる

ガールズ☆ランクラブが大切にしているのは、
スピードや距離より 「いつまでも元気に動ける体でいること」。

そして、「ここに来ると元気になれる」
そんな人と人との繋がりです。

練習会は、途中でトイレタイムがあったり、歩きを入れたり、おしゃべりしながら走ったり。

フルマラソンも、5時間〜7時間での完走を目標にしている方がほとんど。

タイムや年齢は関係なく、走ること、身体を動かすことを楽しみながら、ここに来ると元気になれる、そんな繋がりを大切にしているコミュニティです。

Q. 初心者でも大丈夫ですか？
→ はい、大丈夫です。ウォーキングで参加されている方もいますし、大会を目標にしている方ばかりではなく、運動不足解消のために身体を動かしたくて参加されている方もいらっしゃいます。

Q. 1人での参加でも大丈夫ですか？
→ はい、お一人で参加される方がほとんどです。回数を重ねるうちに自然と顔見知りが増えていきます。

走ることはもちろん、バーベキューや旅ランなど、仲間と楽しめるイベントも多数予定しています。

こんな人にオススメ！

これからランニングを始めたい
一人だと続かない…仲間とモチベーションを保ちたい
楽しく続けたい・仲間が欲しい
健康的に体重を減らしたい、体力をつけたい
大会（マラソン・ハーフ）に挑戦してみたい！

活動スナップ

春：仲間と楽しむBBQ

初夏～夏：神戸旅ラン＆奥飛騨旅ラン

秋：みんなで大会参加！

【参考】2025年度
10月4日(土)ぎふ長良川リレーマラソンのハーフマラソンコースに参加
12月14日(日)東海ハーフマラソン（ハーフ/10km）に参加！

もっと活動の雰囲気を見てみたい方へ

ランニング中の笑顔やイベントの様子は、ガールズ☆ランクラブ公式Instagramでチェック！

👉 @girls_runclub で最新投稿を見る

活動概要

【活動期間】
2026年4月～2027年3月（全33回）
※月3回 × 11ヶ月の開催です。
※練習日程はこちら

★5月9日(土)/10日(日) 1泊2日神戸旅ラン
★9月5日(土)/6日(日) 1泊2日奥飛騨旅ラン

【時間】
月3回日曜日　9：00～11：00（※7月～9月は、8：30～10：30）

【場所】
庄内緑地公園、平和公園一万歩ほか名古屋市内
→ 練習場所はこちら

参加費

迷った方は参加し放題プランがおすすめです。

プラン名	料金（税込）	内容
参加し放題プラン	60000円	最も人気！全33回の練習会に何度でも参加OK！ 1回あたり約1640円！
15回プラン	55000円	15回まで参加可能（有効期限：2027年3月末）
11回プラン	44000円	11回まで参加可能（有効期限：2027年3月末）

※入会金：5500円（税込）
コミュニティ運営費として別途頂戴いたします。

メンバー特典

イベント割引
ランアップ主催イベントに、メンバー特別価格で参加OK。
練習会参加特典
ランニングクラブの練習会にも、1回1100円で気軽に参加できます。
商品購入特典
Garmin、AirFly、BROOKSなどメンバー価格で購入可能！

【対象ブランド（一部）】
Garmin（ガーミン）
AirFly（エアフライ）
BROOKS（ブルックスシューズ）

体験・トライアル参加もOK！

トライアル（何度でも）：1回 4400円（税込）

トライアルに申し込む

ガールズ☆ランクラブならではの独自メソッド

一本歯下駄や、競歩をベースにしたクイックウォーキングなど、ガールズ☆ランクラブならではの走る感覚を磨くプログラムもご用意！
テンポよく動かすことや弾む感覚、スムーズな体重移動を目指していきます。

一本歯下駄トレーニング

クイックウォーキング（競歩ベース）

1年間のロードマップ

4-6月：ケガをしにくい動きを身につける期間（土台作り）
7-9月：弾む感覚やテンポ良く走ることを練習の中で実践
10-11月：マラソンに向け体力アップ・距離をのばす
12-2月：マラソン練習に突入！量も増えていく
3月：大会本番『体調を合わせる』＆リセット

コーチ陣紹介

中村友梨香（北京五輪代表）、重友梨佐（ロンドン五輪代表）、大南博美（世界陸上出場）、谷本観月（ドーハ世界陸上代表）、福田有以、深水梨保、稲垣寿美恵、中村瑠花、堀川はる菜、宮口佳子、ケッズスポーツマッサージ、工藤真子他
→ コーチプロフィールはこちら

無理なく続けられるサポート体制

初心者でも安心して参加できるよう、負担の少ないトレーニング内容をご用意。
無理なスピードや距離を求めず、自分のペースで楽しめるプログラムで、長く続けられる環境を整えています。

ランニングは一人でもできるけれど、仲間と一緒ならもっと楽しく、もっと続けられる。
ケガなく、いつまでも走り続けられるように、あなたのペースで無理なく楽しみましょう。

参加者の声

・「60歳の還暦を記念してフルマラソンに挑戦したつもりが、気づいたら7年も続けられていて驚いています！ガールズ☆ランクラブで、年齢に関係なく走る楽しさを再発見しました。」
・「初心者でしたがコーチの丁寧な指導のおかげで初めての大会を完走できました！自信が持てるようになり、ランニングが楽しみになりました。」
・「仲間と一緒に走ることで、走る楽しさが倍増！みんなで励まし合いながら走ることで、毎回が楽しみです。」
・「年齢や体力に関係なく参加できるクラブがあって、本当に嬉しいです。自分のペースで続けられるので、無理なく参加できています。」
・「色々なランニングの情報が手に入るので、走ることがますます楽しくなりました。仲間との交流も貴重です。」
・「みんなが楽しんで走っている姿を見て、私もフルマラソンに挑戦しようと思えるようになりました。やってみたら自分の限界が広がったと感じています。」
・「ランニングを続けられているのは、コーチの皆さんのサポートがあったからこそです。」
・「これからも、ずっと楽しくランニングを続けていきたいです。ガールズ☆ランクラブは、そのお手伝いをしてくれる場所です。」