スケジュール

【9月スケジュール】イベント&練習会&ボディケア

9月スケジュールです。
9月は「10th Anniversary Thank youイベント」を2日間開催します!
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そして「ランニングクラブ・ガールズランクラブ練習とパワーピラティス」が、10周年記念価格の390円でお試し体験できます。少しでも興味のある方、ぜひ一度ご参加ください。

まだまだ暑さが残る時期ですが、体調を整えつつ、楽しく体を動かしていきましょう。

夏バテに「ファスティング」おススメです

猛暑が続くと冷たい飲み物や食事を摂ることが多く、その結果、内臓が冷えることで機能が低下し、夏バテの原因になります。

夏バテを引き起こさないためには、
①「内臓」を疲れさせないこと
②早めに内臓疲労を取り除くこと
が大切。
オススメは内臓を休ませることで自然治癒力を上げ、体をリセットする「ファスティング」

1日ファスティングでも充分内臓は休まります。
ぜひお試しください。

◆ファスティングはこちら

9月スケジュール

ランニングクラブ日程

名古屋

9月1日(火)
9月12日(土)
9月15日(火)
9月26日(土)

刈谷

9月5日(土)
9月10日(木)
9月19日(土)
9月24日(木)

岐阜

9月8日(火)
9月29日(火)

\体験参加(今なら10周年記念価格390円)できます/

ランニングクラブ詳細はこちら

ガールズ☆ランクラブ

9月13日(日)宮口トレーナー
金華山ハイキング

9月20日(日)重友コーチ
ペース走+坂ダッシュ

9月27日(日)中村コーチ
ロード(400m+200m) インターバル

\体験参加(今なら10周年記念価格390円)できます/

ガールズ☆ランクラブはこちら

平日イベント

9月4日(金)インナーマッスルを鍛えるピラティス

https://run-up.net/event/6175/

9月7日(月)/28(月)月曜からワークアウ

https://run-up.net/event/5710/

9月9日(水)ナイトラン岐阜

https://run-up.net/event/6109/

NEW! 9月9日(水)パワーピラティス

\体験参加(今なら10周年記念価格390円)できます/

オンライン パワーピラティス まずはお試しください!! ライブレッスンに1000円(1回限り)で体験できます! オンラインパワーピラティスは、毎週水曜日夜20...

9月10日(木)/24日(木)ほぐしてのばして鍛える ZOOMエクササイズ

https://run-up.net/online/5420/

9月12日(金)/25日(金)少人数制ピラティスクラス

少人数制ピラティス
【5~9月日程】女性限定・少人数制ピラティス身体に染みついてしまった「姿勢や動きの癖」を、ピラティスで正しませんか。 呼吸とともに身体をコントロールしながら、少ないエネルギーで効率よく動くことを学び、体幹を強化していきます。 肩こり・腰痛など慢性的な痛みや凝りに悩んでる方、運動することや体力に自信のない方、じっくり自分の身体と向き合い改善したい方におすすめのクラスです。...

9月17日(木)稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走

稲垣寿美恵
【6月~8月日程】稲垣寿美恵コーチと走る名城公園90分RUNランニングコースで人気の名城公園で月1回開催。日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチと楽しく走ります。名城公園からは名古屋城も楽しめます。サークル感覚でお気軽にご参加ください。名古屋の都心でランニングを楽しみましょう。...

9月19日(土)10th Anniversary Thank youイベント

10th Anniversary Thank youイベント\ランアップ 10周年記念 感謝祭/ おかげさまで「Runup(ランアップ)」は創業10周年を迎えることができました。これもひとえにお...

9月26日(土)10th Anniversary Thank youイベント

10th Anniversary Thank youイベント\ランアップ 10周年記念 感謝祭/ おかげさまで「Runup(ランアップ)」は創業10周年を迎えることができました。これもひとえにお...

9月27日(日)平和公園90分ラン

【募集】9月27日(日)開催「平和公園90分ラン」平坦なコースでは鍛えられない「心肺機能の向上と脚づくり」に効果的なコース “平和公園一万歩コース”。 不整地で90分走るのと、平地で2時間以上走ったのは同じくらいの効果が得られます。 目的は、心配機能向上と脚づくりです。 90分動き続けましょう。...

パーソナルレッスン

パーソナルレッスンで自分に合ったフォームや身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけでなく、ランニングフォームや体の動きが改善し、どんな方でも今よりも”楽に” “軽やか”に走れるようになります。

詳しくはこちら

河内隆慶トレーナーのボディケア

ボディケア

■日程
9月21日(祝月)

■50分 6000円(税込)
※予約制
※お支払いは、当日現金でお支払いください。

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