スケジュール

【9月スケジュール】イベント&練習会&ボディケア

9月スケジュールです。
9月は「10th Anniversary Thank youイベント」を2日間開催します!
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そして「ランニングクラブ・ガールズランクラブ練習とパワーピラティス」が、10周年記念価格の390円でお試し体験できます。少しでも興味のある方、ぜひ一度ご参加ください。

まだまだ暑さが残る時期ですが、体調を整えつつ、楽しく体を動かしていきましょう。

夏バテに「ファスティング」おススメです

猛暑が続くと冷たい飲み物や食事を摂ることが多く、その結果、内臓が冷えることで機能が低下し、夏バテの原因になります。

夏バテを引き起こさないためには、
①「内臓」を疲れさせないこと
②早めに内臓疲労を取り除くこと
が大切。
オススメは内臓を休ませることで自然治癒力を上げ、体をリセットする「ファスティング」

1日ファスティングでも充分内臓は休まります。
ぜひお試しください。

◆ファスティングはこちら

9月スケジュール

ランニングクラブ日程

名古屋

9月1日(火)
9月12日(土)
9月15日(火)
9月26日(土)

刈谷

9月5日(土)
9月10日(木)
9月19日(土)
9月24日(木)

岐阜

9月8日(火)
9月29日(火)

\体験参加(今なら10周年記念価格390円)できます/

ランニングクラブ詳細はこちら

ガールズ☆ランクラブ

9月13日(日)宮口トレーナー
金華山ハイキング

9月20日(日)重友コーチ
ペース走+坂ダッシュ

9月27日(日)中村コーチ
ロード(400m+200m) インターバル

\体験参加(今なら10周年記念価格390円)できます/

ガールズ☆ランクラブはこちら

平日イベント

9月4日(金)インナーマッスルを鍛えるピラティス

【10月~12月日程】インナーマッスルを鍛えるピラティスピラティス インナーマッスル インナーマッスルを鍛える 体幹 少人数制 女性限定 名古屋市 東区 ...

9月7日(月)/28(月)月曜からワークアウ

【9/10月日程】月曜からワークアウト平日夜のランニング講座 「月曜からワークアウト」は、サークル感覚で気軽に参加できるレッスンです。ランニングの基本動作などで少しづつ身体を慣らしたり、身体を作るサポートをします。初心者からジュニア(小学4年〜中学3年)まで、男女問わずどなたでもご参加ください。...

9月9日(水)ナイトラン岐阜

【10月日程】NIGHT RUN 岐阜「ナイトラン岐阜」は、ランニング初心者向けのレッスン。アクセスに便利な岐阜駅集合です。サークル感覚でお気軽にご参加ください。...

NEW! 9月9日(水)パワーピラティス

\体験参加(今なら10周年記念価格390円)できます/

オンライン パワーピラティス「美ボディメイクトレーニング」が、9月9日(水)から新たに「パワーピラティス」としてスタート! ジムやスタジオになかなか通えない昨今、...

9月10日(木)/24日(木)ほぐしてのばして鍛える ZOOMエクササイズ

オンラインレッスン
動ける体になれる「オンライン リセットエクササイズ」効率的にカラダを本来あるべき位置にリセット。 硬くなった筋肉はもとの弾力のある状態へ、詰まり感のあった関節は本来の可動域を引き出していき、日常動作をより快適にしながらケガをしにくい身体を作ります。 講師は日本を代表するウルトラマラソンランナー稲垣寿美恵さんです。...

9月12日(金)/25日(金)少人数制ピラティスクラス

少人数制ピラティス
【9月~12月日程】少人数制ピラティスクラスピラティス インナーマッスルを鍛える インナーマッスル 少人数 名古屋市 東区 女性限定 初めて 肩こり・腰痛 姿勢改善...

9月17日(木)稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走

稲垣寿美恵
【10月日程】稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走ランニングコースで人気の名城公園で月1回開催。日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチと楽しく走ります。名城公園からは名古屋城も楽しめます。サークル感覚でお気軽にご参加ください。名古屋の都心でランニングを楽しみましょう。...

9月19日(土)10th Anniversary Thank youイベント

10th Anniversary Thank youイベント\ランアップ 10周年記念 感謝祭/ おかげさまで「Runup(ランアップ)」は創業10周年を迎えることができました。これもひとえにお...

9月26日(土)10th Anniversary Thank youイベント

10th Anniversary Thank youイベント\ランアップ 10周年記念 感謝祭/ おかげさまで「Runup(ランアップ)」は創業10周年を迎えることができました。これもひとえにお...

9月27日(日)平和公園90分ラン

【募集】9月27日(日)開催「平和公園90分ラン」平坦なコースでは鍛えられない「心肺機能の向上と脚づくり」に効果的なコース “平和公園一万歩コース”。 不整地で90分走るのと、平地で2時間以上走ったのは同じくらいの効果が得られます。 目的は、心配機能向上と脚づくりです。 90分動き続けましょう。...

パーソナルレッスン

パーソナルレッスンで自分に合ったフォームや身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけでなく、ランニングフォームや体の動きが改善し、どんな方でも今よりも”楽に” “軽やか”に走れるようになります。

詳しくはこちら

河内隆慶トレーナーのボディケア

ボディケア

■日程
9月21日(祝月)

■50分 6000円(税込)
※予約制
※お支払いは、当日現金でお支払いください。

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