練習日程

日程<2022年>

12月~2月のテーマ:マラソン練習に突入!足づくり+量アップ
12月4日(日) 重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー
メニュー:平和公園一万歩90分JOG+流し
12月11日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー
メニュー:1kインターバル(芝)×6本
12月18日(日) 稲垣寿美恵コーチ
メニュー:身体の軸を作るエクササイズ+90分JOG
1月8日(日) 重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:ビルドアップ12~15km
1月15日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:20分ドリル+40分JOG+坂ダッシュ+20分JOG
1月29日(日) 稲垣寿美恵コーチ
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:コンディショニング+90分JOG
2月12日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:5k×2本(1本目全力で!)
2月19日(日) 重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:距離走(追い込む練習にトライ!)
2月26 日(日)
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:
3月のテーマ:体調を合わせる
3月5日(日) 大南博美コーチ
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:ドリル+JOG・流し
3月19日(日) 中村友梨香コーチ/重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:サーキットラン
※練習会後に打ち上げを予定しています。
3月26日(日) 稲垣寿美恵コーチ
場所:庄内緑地公園
時間:9:00~11:00
メニュー:jog+コンディショニングヨガ

単発参加も大歓迎!!

定期的に参加するのが難しいという方は、「トライアル」で単発でご参加できます。
「トライアル」参加は、何度ご参加いただいても大丈夫です!

■トライアル参加 3850円(税込)

トライアル参加に申し込む

【メンバーさんへ】
追加回数券もご用意しています

追加回数券をご用意していますので、プランの回数を超えてもご参加できます。
・7回券…19950円(税込)
・5回券…15300円(税込)
・3回券… 9780円(税込)

追加回数券のお申込みはこちら

【メンバーさんへ】
ランニングクラブ練習会へのお申込みはこちらから

ガールズ☆ランクラブメンバーの方は、ランニングクラブ練習会へ1回1100円でいつでもご参加可能!
練習会へのお申込みは下記フォームからお願いします。

【メンバー用】ランニングクラブ練習会参加申込フォーム