日程＆メニュー
◆2021年度日程
7月・9月テーマ
工夫して練習しよう！＆スピード練習になれる
| 7月11日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：庄内緑地公園 時間：8：30～10：30 メニュー：一本歯下駄を使ったトレーニング+JOG（20～40分）+流し |
| 7月18日(日) 稲垣寿美恵コーチ |
| 場所：庄内緑地公園 時間：8：30～10：30 メニュー：外でもできるコンディショニング+70分JOG |
| 7月25日(日) 重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：平和公園一万歩 時間：8：30～10：30 メニュー：平和公園一万歩ラン ※2～3グループに分かれて練習します。 |
| 9月4日(土)・5(日) |
| 中村友梨香コーチと楽しむ 1泊2日 神戸旅ラン ※別途料金になります。 詳細はこちらから |
| 9月12日(日) 重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：庄内緑地公園 時間：8：30～10：30 メニュー：ペース走＋坂ダッシュ |
| 9月19日(日) |
| 場所：庄内緑地公園 時間：8：30～10：30 メニュー： |
| 9月26日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：庄内緑地公園 時間：8：30～10：30 メニュー：ロード（400ｍ＋200m）インターバル |
| 10月10日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所： 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 10月17日(日)重友梨佐コーチ |
| 場所： 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 10月 日(日) |
| 場所： 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 11月 日(日) |
| 場所：庄内緑地公園 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 11月21日(日) 重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：庄内緑地公園 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 11月28日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：庄内緑地公園 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 12月12日(日) 重友梨佐コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：庄内緑地公園 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 12月19日(日) 中村友梨香コーチ/河内隆慶トレーナー |
| 場所：庄内緑地公園 時間：9：00～11：00 メニュー： |
| 12月 日(日) |
| 場所：庄内緑地公園 時間：9：00～11：00 メニュー： |
ガールズ☆ランクラブ2021メンバー随時募集中
ランニングを始めてみたい、
何か運動（スポーツ）をしたい、
という方も大歓迎です。
そして、
ケガを予防し長く走り続けたい
タイムアップを目指してる
方こそ、参加してほしい内容です。
コロナ禍の中、人とのつながりはかけがえのないもの、そして健康な身体あってこその人生ということを日々感じる毎日です。
気持ちよく体を動かして私たちと一緒に2021年を楽しみませんか。
元オリンピアンのスペシャリストなコーチと共に、元気いっぱい全力で皆さまをサポートしていきます。
単発参加も大歓迎！！
定期的に参加するのが難しいという方は、「トライアル」で単発でご参加できます。
「トライアル」参加は、何度ご参加いただいても大丈夫です！
■トライアル参加 3850円(税込)
【メンバーさんへ】
追加回数券もご用意しています
追加回数券をご用意していますので、プランの回数を超えてもご参加できます。
・7回券…19950円(税込)
・5回券…15300円(税込)
・3回券… 9780円(税込)
【メンバーさんへ】
ランニングクラブ練習会へのお申込みはこちらから
ガールズ☆ランクラブメンバーの方は、ランニングクラブ練習会へ1回1100円でいつでもご参加可能！
練習会へのお申込みは下記フォームからお願いします。
