練習日程

練習会にご参加に皆さまへ

受付の際に、「スポーツイベント開催・実施時の感染防止策チェックリスト」を確認いただき、ご署名をお願いしております。お手数をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

チェックリストの項目を、あらかじめ確認、ご了承の上でご参加いただくと当日スムーズです。
項目はこちらでご確認いただけます。
「スポーツイベント開催・実施時の感染防止策チェックリスト」

日程&メニュー

≪6月のテーマ≫リフレッシュしながら楽しく体力づくり!距離より走りの感覚をみがく

6月14日(日) 中村友梨香コーチ
※雨のため、場所・内容を変更して開催します。
庄内緑地公園⇒ナゴヤドームに変更
9:00~11:00
メニュー:ドリル+一本歯下駄を使ったトレーニング⇒動きづくりメインの練習に変更
*集合場所は、堤防沿いです。
*熱中症対策をしてご参加ください。
6月21日(日) ケッズスポーツトレーナー
場所:ウィルあいち・フィットネススタジオ1
時間:9:30~11:00
内容:マラソンに向けての体づくり
6月28日(日) 重友梨佐コーチ
庄内緑地公園 9:00~11:00
メニュー:動きづくり+補強トレーニング

 

≪7月のテーマ≫スピード練習になれよう

7月5日(日) 中村友梨香コーチ
庄内緑地公園 8:30~10:30
メニュー:ジョグ+流し
7月18日(土) Mai先生
場所:ウィルあいち・フィットネススタジオ1
時間:13:00~14:10(70分)
内容:インナーマッスルを鍛えるピラティス
7月26日(日) 重友梨佐コーチ
東山一万歩 8:30~10:30
メニュー:東山一万歩ラン&ウォーク

 

≪8月のテーマ≫暑い中でも工夫して練習しよう

8月2日(日)中村友梨香コーチ ※4月振替
場所:庄内緑地公園
時間:8:30~10:30
メニュー:一本歯下駄を使ったトレーニング
7月よりさらに「一本歯下駄」を使ったトレーニングを集中的に行います。
※練習内容は当初の「東山一万歩」から変更しています。
8月16日(日)稲垣寿美恵先生 ※4月振替
場所:ウィルあいち「フィットネススタジオ2」
時間:9:30~11:00(90分)
メニュー:ランナーのためのエクササイズ
8月 23日(日 )重友梨佐コーチ ※4月振替
場所:庄内緑地公園
時間:8:30~10:30
メニュー:追いかけ走

 

≪9月のテーマ≫スピード練習に慣れる

9月6日(日)中村友梨香コーチ
8:30~10:30
メニュー:
9月20日(日)重友梨佐コーチ
8:30~10:30
メニュー:
9月    日(  )

 

≪10月のテーマ≫スピード練習に慣れる

10月4日(日)中村友梨香コーチ
9:00~11:00
メニュー:
10月25日(日)重友梨佐コーチ
9:00~11:00
メニュー:
10月    日(  )