8月のスケジュールです。
長かった梅雨も間もなく明け、夏日がやってきます。一気に暑くなります。急に暑くなると体への負担が大きくなるので、そのダメージを少なくするためにも「汗をかけるカラダかどうか」が大切!
「暑熱順化」で徐々に暑さに身体を慣らしていきつつ、8月も楽しく走っていきましょう。
そして、8月も「河内トレーナーのボディケア」を開催します。
自分では大丈夫と思っていても、暑いと疲労は溜まり、寝ても疲れが取れない状態に陥ります。ボディケアで血行をよくして筋肉のコリをほぐしましょう。
Let’s Run up!
8月スケジュール
ランニングクラブ日程

名古屋
8月1日(土)
8月4日(火)
8月18日(火)
8月22日(土)
刈谷
8月8日(土)
8月5日(水)
8月22日(土)
8月27日(木)
岐阜
8月4日(火)
8月18日(火)
\体験参加(1000円)できます/
ガールズ☆ランクラブ

8月2日(日)中村コーチ
一本歯下駄を使って感覚を磨く
8月16日(土)稲垣寿美恵コーチ
ランナーのためのエクササイズ
8月23日(日)重友コーチ
追いかけ走
\トライアル参加(1回ごと)もできます/
平日イベント
8月3日(月)/24日(月)月曜からワークアウト
https://run-up.net/event/5710/
8月7日(金)インナーマッスルを鍛えるピラティス
https://run-up.net/event/6175/
8月12日(水)ナイトラン岐阜
https://run-up.net/event/6109/
8月20日(木)稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走

8月28日(金)少人数制ピラティスクラス

オンラインレッスン

マット1つで脂肪燃焼! 美ボディメイクトレーニング☆男も女も確実に綺麗に痩せる☆
日程:8月5日(水)・12日(水)・19日(水)・26日(水)
時間:20:00~21:00(60分)

ほぐしてのばして鍛える ZOOMエクササイズ
日程:8月6日(木)・27日(木)
時間:20:00~21:00(60分)
https://run-up.net/online/5420/
パーソナルレッスン

パーソナルレッスンで自分に合ったフォームや身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけでなく、ランニングフォームや体の動きが改善し、どんな方でも今よりも”楽に” “軽やか”に走れるようになります。
河内隆慶トレーナーのボディケア

■日程
8月15日(土)・22日(土)
■50分 6000円(税込)
※予約制
※お支払いは、当日現金でお支払いください。
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