昨年9月からスタートした「オンラインパワーピラティス」
「パワーピラティス」は、インナーマッスルをしっかり意識しながら通常のピラティスよりテンポよく動き続けていくのが特徴です。
レッスンで初めてZoomを使われる方が多く、
「Zoom思ったより楽しい！」
「家で参加できるから移動しなくていいのが助かる」
ととても好評です。
レッスン中の画面には、三輪先生の画像と声だけが聞こえる設定にしてます。
そして参加者の皆さんは、三輪先生の指示を聞きながら、動きを見ながらレッスン。
レッスンはこんな感じです。
ご参加いただいているお客様のお声
・最初のころは足上げツイストの時、足を上げられなくて太ももが張ってしょうがなかったですが、全部足を上げられました！
・すごく楽しかったです！また来年もよろしくお願いします。
・じわじわときついですがしっかり汗がかけて気持ちいい。
・股関節周りが前より柔らかくなった。
・これしか運動してないけど、体力がついてきた。
・きつくなってくるところで三輪先生からいつも絶妙な掛け声がかかって頑張れる。
などなど。
ただ動画を見て動くのではなく、
オンタイムで、
フォームチェックもしてもらえるのが、ランアップのオンラインレッスンのポイントです。
ピラティスはダイエットやボディメイク、スポーツでのパフォーマンス向上効果の他に、免疫機能を高めることができるエクササイズです。
筋力アップ、代謝アップ、そして免疫力アップのためいとりれてみてはいかがですか？
オンラインパワーピラティス
詳細
日程：毎週水曜日20時～21時
担当：三輪枝里先生
レッスン方法：Zoomアプリを使用
参加費：
月額プランA：5500円(税込)
月額プランB：1980円(税込)
単発レッスン：2200円(税込)
＜指導歴12年目の三輪枝里先生が分かりやすく指導！＞
オンライン パワーピラティスは、運動初心者向けのクラスですが、スキルアップしたいアスリートにもおすすめです。
メニューは基礎体力づくりを組んでます。
万が一、仕事や家事などで都合が悪くなってリアルタイムで参加できなくても、ハイライトの動画が後からも見れます。
また動画を見ながら復習も可能です。
<女性も男性もご参加OK！>
レッスンでは、5分1セットを計4セット行います。
レッスン中は先生しか画面上に出ないので、他の参加者に見られる恥ずかしさもまったくありません。
男性の方もぜひご参加ください。
自己流だと得意な動きにトレーニングが偏りがちです。
怪我予防・フォーム改善に必須の体幹のパワーを感じてください。
自らその時間を生み出さなければ運動する機会はほとんどありません。
三輪先生のカウントを聞きながら、自分の身体を整えていきましょう！
<ライブレッスンでは、レッスン前後にしっかりストレッチ>
▼レッスン前のストレッチ(サンプル動画)
▼レッスン後のストレッチ(サンプル動画)
＼まずはお試しください！／
今ならライブレッスンにお一人様1000円(1回限り)で体験できます。
オンラインパワーピラティスは、毎週水曜日夜20時から60分開催。
自宅で参加できるオンラインパワーピラティス。しっかり動いて筋肉アップ、代謝アップしていきましょう。
ご希望の日程をお選びいただけます。
