ウィメンズマラソンまで今日であと100日！【名古屋で定期的にイベント・練習会を開催しているランアップのマラソンに向けたイベント＆練習会のご案内】

2021年3月14日(日)に開催される「名古屋ウィメンズマラソン」「シティマラソン」まで、今日であと100日になりました。

毎年思うことですが、100日を切るとあっという間に大会が近づいてきます。
「今日こそ走るぞ！」と思っても、仕事で疲れて走れなかったり、朝は寒くて起きれなかったりしませんか？

外に出るのをためらう冬こそ、イベントや練習会に申し込みをして、練習会に行かなければならない状況を作ってしまうのがオススメです。
また参加することでモチベーションアップにもなります。

ここから3月14日の大会まで、悔いが残らないよう計画を立てて練習していきましょう！

Contents

はじめてフルマラソンに挑戦する方・久しぶりにフルマラソンを走る方へ
7~10㎞以上走れる方へ
定期的に練習したい方へ
- ランニングクラブ
- ガールズ☆ランクラブ
その他週末開催のイベントをお探しの方へ

はじめてフルマラソンに挑戦する方・久しぶりにフルマラソンを走る方へ

12月13日(日)スタート
ガールズチャレンジプロジェクト2020

【3か月プロジェクト】
ガールズチャレンジプロジェクトは、ランニング未経験の方が初フルマラソン(ハーフマラソン)完走を仲間と一緒に目指す、女性だけの短期集中講座です。ゴールの感動を一緒に味わいましょう！

https://run-up.net/event/8518/

12月7日(月)
月曜からワークアウト

ケガなく効果的にランニングを楽しめるよう、ランニングの基本動作などで少しづつ身体を慣らしたり、身体を作るサポートをします。

https://run-up.net/news/5710/

12月14日(月)・21日(月)
イルミネーションラン

イルミネーションランの目的は、｢走ること」よりも「イルミネーションを楽しむこと」。
止まったり歩いたり写真を撮ったりとイルミネーションを楽しみながら、みんなでゆっくりと街中を走ります。

イルミネーションラン2020冬といえば… そう！イルミネーション！クリスマスや年末年始が近づくとともに、きらきらと華やかなイルミネーションが楽しめる季節が...

7~10㎞以上走れる方へ

平和公園120分ラン

マラソントレーニングに最適なこのコースで、心肺機能の強化、脚力の強化で自分の殻を打破するために、120分しっかり動き続けましょう!!

【日程】
12月27日(日)
1月10日(日)
2月14日(日)

2月14日(日)マラソントレーニング平和公園120分ラン平坦なコースでは鍛えられない「心肺機能の向上と脚づくり」に効果的なコース “平和公園一万歩コース”を使った、好評のマラソン、ランニング練習会です。目的は、心肺機能向上と脚づくり。不整地で120分走るのと、平地で3時間以上走ったのは同じくらいの効果が得られます。また、筋力トレーニングに似た効能も期待できます。ランニング仲間と一緒に120分動き続けましょう。...

マラソントレーニング集中講座

【日程】
・12月5日(土)
メニュー：1.8k×3～5本インターバル
スピードとスタミナの両方維持することを目的としたミドル系インターバル。
・12月19日(土)
メニュー：1.8k×5～8周ビルドアップ走
ペースに“変化”をつけることで脚筋力と心肺機能のアップしていきます。

マラソントレーニング集中講座【全3回】マラソントレーニング集中講座を名古屋のランニングコース「庄内緑地公園」で開催します。テーマは、『点と点が繋がるトレーニング』ただやるのではなく、次のトレーニングや大会に繋がることを意識したメニューとなってます。...

稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走

名城公園内の1.3キロのジョギングコースを90分周回します。
キロ7分前後のペースで走ります。
周回なので、途中離脱したり、途中から参加もOKです！ついていけるか不安という方も途中休憩をはさみながら参加できます。

【日程】
12月10日(木)
12月24日(木)

トワイライト名城公園90分走ランニングコースで人気の名城公園で月1回開催。日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチと楽しく走ります。名城公園からは名古屋城も楽しめます。サークル感覚でお気軽にご参加ください。名古屋の都心でランニングを楽しみましょう。...

MEN’S &WOMEN’S FESTIVAL 『名古屋の街並みを感じながら走ろう！！』

2021年3月14日(日)に開催される「マラソンフェスティバルナゴヤ・愛知」のコースの一部を走ります！！
女性はもちろん、男性の参加もOKです。ゴール後は、山田餅を食べて疲れを癒しましょう。

【12月20日(日)申し込み状況】
Aグループ(6’30ペース)：あと6名
Bグループ(7’30ペース)：あと3名

MEN'S &WOMEN'S FESTIVAL 『名古屋の街並みを感じながら走ろう！！』男性ランナーも参加OK!『名古屋の街並みを感じながら走ろう！！』 2021年3月14日(日)に開催される「マラソンフェスティバルナゴ...

Women’sマラソンコース試走会

試走会では、途中休憩を入れながら当日のコースに沿って歩道を走ります。また、サポートの方が一緒に走ってコースを案内します。
ウィメンズマラソンを走られる方も、コースを体験したいという方もぜひご参加ください。
コースの下見と名古屋の街観光ランも兼ねて一緒に走りましょう。
※女性のみの受付とさせていただいております。

【日程】
1月24日(日)
2月28日(日)

Women’sマラソンコース試走会Womens’マラソンコースを走ろう！ 2021年3月14日(日)に開催される女性だけのフルマラソン「名古屋ウィメンズマラソン2021...