9月11日(金)現在の申し込み状況です。
この他に、ランニングクラブやガールズ☆ランクラブ練習会も開催します。今なら、10周年感謝価格の390円で体験参加できます。
徐々に涼しくなり身体が動かしたくなる季節になってきました。
一緒に楽しく身体を動かして、元気に人生を楽しみましょう！
10th Anniversary Thank youイベント
今回のイベントは一日でいろんなコーチのレッスンを楽しんでいただけます。1レッスンは30分。参加費は感謝の気持ちを込めて、3レッスンで390円！！
日にちは9月19日(土)と26日(土)の2回開催します。1日だけの参加も、もちろん両日参加も大歓迎です。
またとない貴重なチャンスです。
ご家族やお子様、お仲間、ご友人などお誘いのうえ、ぜひおご参加ください。
◆9月19日(土) ⇒ あと14名
◆9月26日(土) ⇒ あと20名
9月27日(日)平和公園90分ラン
毎回好評の、平和公園一万歩コースを使った「平和公園ラン」を開催します。9月も8月同様、90分間走です。
目的は、心肺機能向上と脚づくりです。
90分動き続けましょう。
Aグループ：あと6名
Bグループ：あと7名
Cグループ：あと4名
Dグループ：余裕あり
月曜からワークアウト
ケガなく効果的にランニングを楽しめるよう、ランニングの基本動作などで少しづつ身体を慣らしたり、身体を作るサポートをします。
もちろん参加者のレベルは問いません。
初心者からガッツリランナー、もちろんジュニア（小学4年〜中学3年）まで、男女問わずどなたでもご参加ください。
◆9月28日(月) ⇒ 余裕あり
稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走
すー先生と走る90分走は、周回コースを走るので途中離脱してまた合流もできます。ウォーキングに切り替えながら走ったり、1周ごとに走ったりなどしながら、90分動き続けられる身体を作っていきましょう。
◆9月17日(木) ⇒ あと5名
少人数制ピラティス【女性限定】
思うように動かすのはどうしたらいいかを、じっくりと自分の体と向き合いながらレッスンしていきます。
◆9月25日(金)
18：20～ ⇒ あと4名
19：30～ ⇒ あと3名
オンラインレッスン
ほぐしてのばして鍛える ZOOMエクササイズ
いつまでも動き続けられる身体作りをコンセプトにしたレッスン。頭と体を使ってリフレッシュさせながら、身体を整えていきます。
◆9月24日(木) ⇒ 募集中
パワーピラティス
1セット5分のレッスンを4セット、計20分インナーマッスルを意識しながらしっかりと動いていきます。前後のストレッチまで丁寧にレクチャーします。
◆9月16日(水) ⇒ 募集中
◆9月23日(水) ⇒ 募集中
◆9月30日(水) ⇒ 募集中
＼体験参加(今なら10周年記念価格390円）できます／
京都とっておきのパン屋さんバスツアー
＼追加募集します／
この秋は海外からの観光客も少なく、ゆっくりと京都を巡るまたとない機会です。数あるお店の中からパンを愛してやまないスタッフが厳選したお店5～6店舗巡ります。パンと秋の京都、どちらも満喫しましょう。
◆10月10日(土) ⇒ あと2名
◆11月7日(土) ⇒ あと2名
河内隆慶トレーナーのボディケア
疲労を回復するには、質のいい睡眠と栄養バランスの取れた食事をとること。質のいい睡眠をとるために、マッサージで血流を上げ、副交感神経優位に働きかけましょう。
トレーナーのケアを受けてみたいという初めての方も、この機会にぜひ！ご予約をお待ちしております。
◆9月21日(祝月)
10：00～10：50
11：00～11：50 ※予約済み
13：00～13：50
14：00～14：50
15：00～15：50
16：00～16：50
パーソナルレッスン
パーソナルレッスンが9月からスタート！さっそく、パーソナルとセミパーソナルのお申込みがありレッスンが開始しました。
走りを習いたいけどランアップの練習会に定期的に通えない方、個別に指導して欲しい方、自分に合ったフォームを知りたい方。
そんな方にはパーソナルレッスン（マンツーマン、セミパーソナル）がオススメです。
※サークル、クラブ、企業等の指導も承ります。
随時募集してます。
ご興味のある方はお問い合わせください。
ミネラルファスティング
ファスティングは、内臓を休ませることによって、
①体内に蓄積した脂肪や毒素や老廃物を排泄する＝デトックス効果
②腸内環境が整い、代謝が良くなる
③通常消化で使われているエネルギーを新しい組織の生成に当てることができる＝免疫力強化や美肌効果
といったように、身体の機能を取り戻し、心身ともに健康な状態になることがの目的です。
１～３日ほどの短い期間で行うのが、ストレスなく臨めておススメです。
忙しいビジネスマンでもできるのがポイント！
週末、少し頑張って健康体質になってみませんか？
