◆6月29日（火）パロマ瑞穂北陸上競技場練習会
パロマ瑞穂北陸上競技場にて、どなたでも参加可能な練習会を開催します。
メニューは「400ｍ×5～7本+2000～3000mペース走」。
パッとみた感じ、メニューは厳しそうですが、本数の調整、またインターバルだけじゃなく、各自のペースでジョギングでも気軽に参加してもらえるラフな感じの練習会です。
◆7月1日（木）モーニングパンラン
個人的にオススメのパン屋さんや行ってみたかったお店を目指して走ります。
走る距離は、約6㎞前後です。
今回は「ぱん・くまくる」と「ぱぴぱん」に行きます。
※写真はイメージです。
◆7月2日（金）【女性限定】インナーマッスルを鍛えるピラティス
体幹やインナーはもちろん、バランスよく筋肉量をアップしながら柔軟性をやしなっていきます。
まずは「なんだか動いて気持ちよかった」とか「キツくて汗かいた～」とか「お腹ちぎれそう」など体感してください。
◆7月3日(土)SUMMER RUN 18K/9K ー名古屋の夏を走ろう！ー
暑い夏、一人ではなかなか走れない距離を、名古屋の街を観光しながら走りませんか。
コースは、金山駅スタートの18kmコースと、大曽根駅スタートの9kmコースの2コース。走るペースは7分30秒前後の予定です。
◆7月7日（水）オンラインパワーピラティス
今ならライブレッスンにお一人様1000円(1回限り)で体験できます！
オンラインパワーピラティスは、毎週水曜日夜20時から60分開催。
自宅で参加できるオンラインパワーピラティス。しっかり動いて筋肉アップ、代謝アップしていきましょう。
◆7月8日（木）稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走
名城公園内の1.3キロのジョギングコースをぐるぐる周回します。
キロ7分前後のペースで走ります。
周回なので、途中離脱したり、途中から参加もOKです！ついていけるか不安という方も途中休憩をはさみながら参加できます。
一人ではなかなか距離を走れない方、稲垣コーチと一緒に走りましょう！
◆7月9日（金）【女性限定】少人数制ピラティスクラス
ピラティスが初めての方から、慢性的な肩こり・腰痛などに悩んでいる方、じっくり体と向き合い改善を求める方におすすめのクラスです。
◆7月11日（日）クロカンコースラン in 東山一万歩コース
名古屋市内のなかでもクロカンコースを気軽に楽しめる「東山1万歩コース」。東山公園正門を発着点とした1周約6.3kmという長さもほどよい距離です。
木の階段やアップダウンがある、自然豊かなコースをグループに分かれて走ります。
Aグループ（k/5分半）：余裕あり
Bグループ（k/6分～7分）：あと2名
Cグループ（k/7分半～8分）：余裕あり
Dグループ（歩いたり走ったりのんびりと）：あと5名
◆7月18日（日）開催予定
東海市の大池公園でRunイベント開催予定。
現在調整中です。
決まり次第募集開始します。
◆7月25日（日）自然の中を走ろう！Runup TRAIL RUN（入門編）Vol.2
入門編の一番の目的は、山を走る楽しさを知ってもらうこと。トレイルランを始めるための基礎を学びます。起伏が比較的少ない里山で歩いたり走ったり、立ち止まっての上り方・下り方などの講習を行います。
講師は、“ちゃんぷ。さん”の愛称で知られる並木雄一郎さんです。
アットホームな雰囲気で開催しますので、おひとりでもお気軽にご参加ください。
定期練習会のご案内
◆ランニングクラブ名古屋・刈谷・岐阜
メンバー随時募集中。体験参加や単発参加もございます。
▼ランニングクラブ名古屋
7/13（火）
7/17（土）
7/27（火）
7/31（土）
▼ランニングクラブ刈谷
7/10（土）
7/15（木）
7/24（土）
7/29（木）
▼ランニングクラブ岐阜
7/6（火）
7/20（火）
7/24（土）
◆ガールズ☆ランクラブ2021
メンバー随時募集中です。「楽しく」が一番！暑いとさぼりがちな夏は、一緒に楽しく身体を動かしていきましょう。
▼7月練習日程
7/11 (日)：中村友梨香コーチ
7/18 (日)：稲垣寿美恵コーチ
7/25 (日)：重友梨佐コーチ
