昨日からスタートした「ガールズチャレンジプロジェクト」。
皆さんはじめましての方でしたが、和やかな雰囲気での練習会になりました。
これから2月末までよろしくお願いします。
第1回目のテーマは『走る基本を学ぶ、正しい歩き方を学ぶ』でした。
レッスンでは、
①ウォーキングとランニングのフォームの違い
②ランニングシューズの選び方・履き方
②正しい姿勢でウォーキング(約60分)
③足の設置を意識ながらウォーキングの速さでジョギング
と、一つずつ丁寧にじっくりとやりました。
次回の練習は、「5分ウォーク＆10分ジョギング×4セット」です。
それまでの間、週2～3回30分姿勢を意識しながらのウォーキングを頑張りましょう！
名古屋ウィメンズマラソン完走を目指す『ガールズチャレンジプロジェクト』。
まだまだ募集中です！
＜こんな方にオススメ＞
①マラソン未経験者
②とにかく完走したい方
③久しぶりにフルマラソン(ハーフマラソン）を走る方、リベンジする方
④前回のウィメンズマラソン以来走ってない方
⑤マラソンに向けて短期間で基礎知識・基礎体力をつけたい方
⑥一人だと続かないので仲間と走りたい
完走に向けて一緒に練習しませんか。
一人だと楽しくない練習も、仲間が一緒だと違います。
同じ女性同士ならなおさらです。
完走目指して一緒に頑張りましょう。
【開催期間・集合場所】
2019年10月〜2020月2月(全12回)
9：00～11：00
名古屋市西区「庄内緑地公園」
【募集人数】
30名
【参加費】
39000円(税抜)
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