ランニング情報

緊急事態宣言によるランニングに関するアンケート

先月末にメルマガで「緊急事態宣言によるランニングに関するアンケート」を実施させていただきました。
なんと300名ものたくさんの方がアンケートにお答えいただきました。
ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました!

今日はそのアンケート結果をご紹介したいと思います。

Q:どんな過ごし方をしてますか?当てはまるもの全て教えてください。

下記の項目でお聞きしました。(複数選択可)
・散歩
・ランニング
・筋トレ
・読書
・ゲーム
・Amazonプライムなどで映画鑑賞
・YouTubeを見る
・オンラインイベントに参加
・Zoom飲み会
・掃除
・断捨離
・ファスティング

アンケート結果は性別での違いが大きく、
男性は、Youtubeを見てる方や読書とお答えいただいた方が多く、
女性は、掃除や断捨離、筋トレとお答えいただいた方が多かったです。

Q:4月はどれくらい走りましたか?

Q:前項目でお答え頂いた距離についてです。コロナ前より多いですか?少ないですか?

Q:走る時間帯は?

Q:コロナの影響で体重は変化しましたか?

「太った」と答えられた方は男性が40.7%と女性より割合が多かったです。

Q:現在ランニングの際に気を付けてることはありますか?

下記の項目でお聞きしました(複数選択可)

・マスクやbuffを着けている
・人がいない時間帯を走る
・人がいない場所を走る 
・歩行者とすれ違う時はウォーキングに切り替える
・息が切れない程度のジョギングにしている
・疲れない程度に時間を短めにしている
・あてはまるものはない

※この他に、「夕方に走るようにしている」方や、「特にこれまでと変わらない」とお答えいただいた方、「医療従事者なので仕事以外での外出は控えて」見える方、「大会が中止になり走る気がなくなってしまった」方など、お答えをいただきました。

Q:性別

Q:年齢は?

アンケート結果は以上となります。
世代で結果が違うのもとても参考になりました。ご協力いただきました皆さま、ありがとうございました!

アンケート結果からすると、やはり自粛生活の中、運動量が減ってる方が多いです。体力が落ちると免疫力にも影響が出てきます。
これから夏に向けて暑くなってきます。今のうちに体を動かす時間を増やすことを意識していきたいですね。
免疫力を上げるのには体を動かす他に、お灸やファスティングなどもおススメです。

メルマガやブログでは、夏を元気に乗り切るために今できることなど紹介していきたいと思います。

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