お知らせ

緊急事態宣言解除後の練習再開について

愛知県・岐阜県の緊急事態宣言が解除されましたが、ランアップとしまして、練習会・イベント全ての活動を5月いっぱいまでは引き続き自粛し、状況をみながら6月より再開の予定でおります。
来月からの再開に向けて、今は準備に努めてまいりたいと思います。
6月の練習会の日程はあらためてお伝えさせていただきます。

皆さま、何卒ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

ここ数日で夏の暑さに変化しつつあるのを感じます。急に体を動かすと、暑さに体が慣れておらず熱中症や体調不良になる可能性があります。
熱中症を防ぐためにも、こまめに水分補給をしながら、今のうちに「暑熱順化(しょねつじゅんか)」=暑い季節に慣れるようにしていってください。

熱中症は、高温多湿の環境で体温調節がうまくできず、体内に熱がこもることから起こります。
これを防ぐポイントは「上手に汗をかくこと」。汗には体内から熱を逃がす働きがあります。
暑熱順化が成立すると、体温が低くても発汗できるようになるので、体温が上がりにくくなり、熱中症の予防につながります。

暑熱順化の方法をブログでご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

『暑い夏に向けて「暑熱順化」で汗を上手にかける体に』

 

それでは、皆さまにお会いできる日を楽しみにしています。


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