先週の土曜日からフィールドでの練習会が再開しました。今月は、身体を動かすことともに、暑さに身体を慣らしていく「試運転期間」だと思っています。
また、感染防止のため、ご参加の皆さまにマスク着用や社会的距離の保持などご協力いただきながらとなりますが、皆さまが笑顔で参加いただけるように取り組んでいきますので、今後ともRun up（ランアップ）をよろしくお願いいたします。
湿度が高く暑い日が続くようになってきました。
熱中症に気をつけながら、今週も健やかな一週間を過ごしていきましょう。
今週のランアップ
6月9日(火)
ランニングクラブ名古屋練習会
6月10日(水)
ナイトラン岐阜
6月10日(水)
【オンライン】
マット１つで脂肪燃焼！ 美ボディメイクトレーニング☆男も女も確実に綺麗に痩せる☆
6月11日(木)
身体を慣らすワークアウト
6月12日(金)
少人数制ピラティスクラス
6月13日(土)
ランニングクラブ刈谷練習会
6月13日(土)
【オンライン】
少人数制ピラティス
6月14日(日)
ガールズ☆ランクラブ2020練習会
▼好評につき体験レッスン追加！
【オンライン】マット１つで脂肪燃焼！
美ボディメイクトレーニング☆男も女も確実に綺麗に痩せる☆
好評につき体験レッスンを今月も開催します。強度は変えられますので安心してご参加ください。
そして男性の方もぜひチャレンジしてください！
三輪先生が「男性の方は筋肉などあり重いので自然と負荷が強くなり効きますよ！」とお話しされてました。
まずはお気軽に体験してみてください。
【開催日】
6月17日（水）
6月24日（水）
【時間】19：15～19：45
【参加費】500円（税別）
【オンライン】
からだが変わる！ZOOMオンラインレッスン
レッスンは一言で言うと
「初めての方でも1回目から身体が変わっていく感覚を味わえる」レッスン。
前半は、「すー。トレ」で日ごろ動かさない筋肉と脳を使ってしっかり動いていきます。後半は、体幹トレーニングも組み込みながら、足の裏から足の付け根までをしっかりほぐし、自律神経のバランスも整えていきます。
【日程】6月18日（木）
【時間】20：00～21：00
【参加費】
一般：2000円(税抜)
会員：1500円(税抜)
【講師】
稲垣寿美恵（いながきすみえ）
※「すー。先生」の愛称で親しまれている、国際的なウルトラマラソンランナーでもある、ヨガなどのフィットネス講師
ランアップ6月スケジュール
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