早いもので今年もあとわずかですね。年末年始はおうちで過ごされる方が多いと思います。
少し気が早いかもしれないですが、今から「食べ過ぎリセットファスティング」を計画して年末年始の食を楽しみませんか？
毎年いろいろ飲んで食べてしまうのが、年末年始というものです。べるならメリハリをつけて楽しむほうが心身ともに健康的で、意外とうまくいったりすると思います。
食べすぎ飲みすぎで免疫力の下がっている体には菌も入りやすくなります。
ファスティングで腸内環境を整えることで免疫力がアップします。
全身の免疫細胞の70％があると言われている腸。その腸内環境を整えることで、体内の免疫力を高め様々な感染症予防にも繋がります。
免疫力アップの他に、
- 脂肪燃焼
- お通じが良くなる
- 肝機能が整い疲労感が解消
- 余分な毒素を排出することで思考がクリア
- むくみ改善
- 睡眠の質が良くなる
- 肌がきれいになる
- 感覚が鋭くなる
- 花粉症やアトピーなどが改善される
などたくさんの効果がファスティングで期待できます。
ファスティングは、自分のカラダについて、また生き方について考える良いきっかけになると思います。
おうち時間を利用してできる「ミネラルファスティング」おススメです。
ランアップがオススメしている『ミネラルファスティング』
ミネラルファスティングは、
”デトックスを促進し代謝をよりアップさせる”ファスティング専用ドリンクのみで１日生活をするものです。
カロリーやミネラルなど、日常生活を送る上で必要な最低限の栄養素を補給しながら、より安全に行うことができるプログラムです。
そのため、仕事や普段の家事や育児など、いつもと変わらない日常生活を送りながらできるのが徴です。
これまで延べ100名の方がファスティングを行い、皆さん共通して「お腹が空かない」とお話しされます。
しかも資格を持ったスタッフが、ファスティング期間だけでなく、準備期間から終わった後の回復期間までサポートします。
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