ウィメンズマラソン・シティマラソンまであと10日、
東京マラソンは今週末ですね！
そろそろ当日に必要なウェアや補給食、持ち物で準備ができてないものはそろえておきたいところです。
初めて大会に参加される方は、何が必要かよくわかないと思います。
準備できたら項目にチェックできるようになってますので、よかったら使ってください。
持ち物で押さえておきたいのは
・ゼッケン
・計測チップ
・大会当日のウェア
・シューズ
・補給食
・小物(帽子・サングラス・ランニングポーチなど）
そして気をつけたいのは
「大会当日に新品のウェアやソックスを身につけるのはNG！」
「補給食は味見をして試す！」
ことだと思います。
新品のソックスやウェアを着て、肌がすれてしまった…というお話しもよく聞きます。
そして補給食の味見も大切です。
本番食べてみたら味が合わなかったり、お腹が下ったりすすることがないように、準備は万端にして臨むのをおすすめします。
ダウンロードもできます↓
持ち物チェックリストはこちらからダウンロードできます。
⇒ http://run-up.chicappa.jp/with_runup/pdf/checklist.pdf
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