100nen park リトリート～自然体験型リトリート～

百年公園ならではのアクティビティを楽しみながらリトリート体験！

3月20日は春分の日。
この日は昼と夜が同じ長さになり、陰と陽、相反するあらゆる物事のバランスが保たれる日で、まさに心と身体を整えるチャンス！

『100nen park リトリート』の魅力はなんといっても百年公園の圧倒的な自然！100haもの広大な敷地の百年公園は、目にするもの、耳にするもの全てが自然の中です。

光がより一層増す春分のエネルギーをフル活用して、心と身体を整えていきましょう！

リトリートとは、日常の忙しさから離れて心と身体をリフレッシュし、本来の自分に戻ること。
岐阜県関市にある100haもの広大な敷地の百年公園は360度どこをとっても自然！目にするもの、耳にするもの全てが自然の中です。
その百年公園の里山林をハイキングしながら、焚き付け用の枝を探しに行きます。自然の中でのアクティビティは、大人も子供も冒険心がくすぐられるはず。
ハイキングの後は、ピザ窯でピザづくり体験！
圧倒的な自然の中で気持ちよく身体を動かして心身をリフレッシュしよう！

申込ページ ※外部リンク

Contents

100nen park リトリートの魅力
募集詳細
お申し込み方法
開催場所
- 公共交通機関をご利用の場合
- 自動車をご利用の場合

100nen park リトリートの魅力

その1：里山ハイキングでアクティブレスト

自然の中で行うアクティビティは集中力や好奇心が高まり充実感を味わうことができます。
百年公園の中にある里山林をハイキングしながら、焚き付け用の枝を探しに行きます。
この時間だけは携帯をOFF（マナーモード）！日常から離れて圧倒的な自然を楽もう！

アクティブレストとは

アクティブレストとは、疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。「安静・休養・睡眠」などの消極的休養（パッシブレスト）に対して、「積極的休養」とも呼ばれています。

その2：学びの時間「里山について学ぶ」

里山を保全するためには「定期的に人間が手を入れて森を育てて行くこと＝間伐」が重要です。「自然に任せる」、「見守る」だけでは、植物や動物達が住めない不健康な森が増えてしまいます。
薪割りに向いた木を学びながら、里山について学びを深めよう！

その3：ものづくり(体験)でストレス解消！ピザ窯でピザ作り体験

ハイキングでお腹を空かせたあとはピザ作り！公園内で間伐した木の薪を使って焼いていきます。山菜やアスパラ、新玉ねぎなど旬の食材で季節を感じながら、好きな具材をのせてピザ窯でピザを焼いていこう！

募集詳細

■日程
2024年3月20日(祝水)
9：30～13：00（受付開始9：15）
※雨天の場合内容を変更して開催

■参加費
スタートアップ特別価格
大人：￥2000（税込）
子ども：¥1000（税込）※中学生以下

■集合/解散場所
百年公園・北入口
※公園事務所「会議室」にて荷物預け（貴重品以外）

■タイムスケジュール
9：15　受付開始/荷物預けなど
9：30　スタート
｜木について学びながら森の中をハイキング
｜（45分）
10：15　ピザ作り体験
｜（90分）
11：45
｜スタート地点へハイキングで戻る
12：30～13：00　終了
※タイムスケジュールは前後する場合もございます。

■主催
岐阜県百年公園

■協力
Run up（ランアップ）：https://run-up.net/
宮口佳子（エスライフはりきゅう院）：http://slife-key.jp/