『ユル練』平日夜開催ウィメンズマラソン·シティマラソンに向けての練習会

名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンまであと1ヶ月となりました。
平日の夜に、なかなかひとりでトレーニングができない方もいると思います。

この練習会の特徴は、短時間集中で効率よくトレーニングすること！
まずは、30分jogを行った後に、ひとりだとなかなか出来ないスピードトレーニングを行います。
ジョギングの基本ペースは1k7分前後。もっと速く走られたい方でも、もちろん参加OK。インターバルのタイム設定はしません。各々のその日の調子に合わせて行います。
インターバルが…と言われる方は、そのままジョギングでもOKです！

仕事帰りに時間を上手く使って、楽しく、無理せず、考えてトレーニングしてみませんか？
仲間と一緒にトレーニングを行いましょう。

【メニュー】
30分jog+インターバル
※インターバル内容は当日決定。

エントリー

Contents

イベント詳細
お申込み方法
- 注意事項
- ご参加にあたってのお願い事項
集合場所

イベント詳細

■開催日
2022年2月16日(水)
2022年2月25日(金）
2022年3月1日(火)
2022年3月10日(木)

■開催時間
19：15〜20：30(75分)

■開催場所
白川公園

■集合場所
白川公園・噴水付近
(地下鉄東山線・鶴舞線「伏見」駅下車、4・5番出口から南へ徒歩5分)
※地図参照

■参加費
1100円（税込）
※当日払い

■定員
10名

■コーチ
角田達彦コーチ

■タイムスケジュール
19：00　集合
19：15　スタート
20：30　終了/解散
※19:15にスタートします。時間までに集合場所にお集まり下さい。

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等は駅ロッカーに預けるか、身に着けてください（バックパックやポーチなど）。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
・持ち物：飲み物、タオル

お申込み方法

「注意事項」および「ご参加にあたってのお願い事項」をご確認の上、お申込みください。

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注意事項

※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などメール、ブログでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。‬
‪・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、エチケットマナーとして着替えるなどして、他のお客様が不快ならないようご配慮ください。‬
‪・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
‪・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。‬
‪・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。

ご参加にあたってのお願い事項

・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。
・走る前後はなるべくマスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲（一般の方）との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。