名古屋でランニングイベント定期的に開催しているランアップの「4月9日(土) 春を満喫！いちご狩りラン＆パークヨガ」

春の行楽といえば「いちご狩り」！
ランアップで人気の企画「いちご狩りラン」を開催します。

今回はいちご狩りだけでなく、
・開放感たっぷり！海を眺めながらパークヨガ
・島全体がパワースポット「竹島」を散策
と、春の蒲郡を思う存分満喫します。

走行距離は約10km。走りっぱなしではないのでランニング初心者の方も安心してご参加ください。
ヨガでリフレッシュ、竹島でパワーチャージ、いちご狩りでビタミンC補給と、春を満喫しつつ心と身体を潤わせましょう！

【竹島とは…】
島全体が神社の境内という竹島は、日本七大弁財天に挙げられるパワースポットとしても人気が高く、神秘的なパワーをダイレクトに感じることができます。
大大吉がある神社としても知られているため、おみくじに挑戦するのも楽しみ方のひとつです。

【ヨガ担当の Naoさんより】
怪我の防止や疲労回復up、固まりがちな筋肉をほぐすなど、ランナーがヨガをするメリットは沢山ありますが、１番は「呼吸」だと思います。
呼吸法は胸式呼吸･腹式呼吸の2つに大きく分けられますが、ランニングに適しているのは、よりたくさんの空気を吸うことができる腹式呼吸です。
ランニングの最中に苦しさを感じる原因のひとつに、呼吸が浅くなることが挙げられます。
呼吸が浅いと酸素をしっかり取り込むことができず、心拍数が上がりスタミナを無駄に消費してしまいます。
ヨガでは腹式呼吸を軸に、呼吸に意識を向けながらポーズを行っていきます。ヨガを取り入れることで、体全体に酸素が行き渡るような深い呼吸法が自然と身についてきます。
身体が硬い人でも大丈夫！
というかむしろ身体が硬い人にこそぜひ来ていただきたいです。ポーズの軽減法もお伝えしていくので、安心してご参加ください。
ヨガ初めての方もこの機会に一緒にヨガを楽しみましょう！

エントリー

Contents

イベント詳細
申込方法
- 注意事項
- ご参加にあたってのお願い事項
ヨガ講師の紹介
オレンジパーク（いちご狩り）

イベント詳細

■開催日
2022年4月9日（土）
8:30～12:30（8：15受付開始）
※小雨決行

■集合場所
竹島クラフトセンター
グーグルマップ：https://goo.gl/maps/S2gTPGUvnx7b732k6

■参加費
一般 4400円（税込）
ランアップメンバー 3850円（税込）
※いちご狩り代金込
※保険料込
※クレジットカード払い（Paypal）

■定員
16名

■ヨガ講師
Nao（なお）

■タイムスケジュール
8：15　受付開始
8：30
・パークヨガ
・竹島を楽しむ
9：45
｜約4.5km
10：30　オレンジパーク到着
※いちご狩り（40分ほど）
11：40
｜約4km
12：30　終了、解散
※終了後、各自流れ解散となります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■着替え・荷物について
・大き目のタオルやレジャーシートをご用意ください。
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等はバックパックに背負って走ります。
・貴重品の管理は各自でお願いします。

申込方法

注意事項・ご参加にあたってのお願い事項をご確認・ご了承の上、お申込みください。

エントリー

注意事項

※必ずお読みください。
・お荷物、貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いします。
・着替えなどの荷物は、バックパックに背負って走ります。
・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はメールでご連絡致します。
・入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者は参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
・地震、風水害、降雪、事件、事故など、中止の場合返金は致しません。
・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・申込みにあたっては、注意事項及びご参加にあたってのお願いを承諾されたものと判断します。

ご参加にあたってのお願い事項

・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。
・走る前後はなるべく会話を控えめにし、マスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲（一般の方）との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。