お知らせ

【11月20日現在】イベント＆練習会申込み状況

 

11月20日現在のイベント・練習会の申込み状況です。

今週末は「フルマラソン集中講座」や「マラソン完走トレーニング！平和公園2時間走」を開催。
来週末は「秋も！芸術も！五感を満たす美濃加茂リトリートラン」を開催します。

“自然と頑張れる！”
“モチベーションアップにつながる”
のがイベントや練習会のメリットです。
目標の大会に向けて一緒に走りましょう。
Let’s Run up!







※日数のカウントダウンは毎日変わっています。

 

Contents
  1. 【11月20日現在】イベント＆練習会申込み状況

【11月20日現在】イベント＆練習会申込み状況

▼11月20日(水)
ガールズ☆ランクラブ練習会
メニュー：冬のお灸講座（宮口佳子トレーナー）
⇒https://girlsrunclub.jimdo.com/

▼11月21日(木)
MORNING CITY RUN
⇒https://www.runup-rss.com/cityrun/

▼11月22日(金)
少人数制ピラティスクラス
⇒https://www.runup-rss.com/event-pilates/

▼11月23日(土)
フルマラソン集中講座
メニュー：5k+2.3k×1～2本
⇒https://www.runup-rss.com/event-shortcourse/

▼11月24日(日)
マラソン完走トレーニング！平和公園2時間走
Aグループ(5’30/kmペース)：あと5名
Bグループ(6’30/kmペース)：あと4名
Cグループ(7’30/kmペース)：あと4名
Dグループ(8’00/kmペース)：あと6名
Eグループ(2時間ＬＳＤ)：あと5名
※2月3月に初フルマラソンにチャレンジする方、完走目標の方は、Eグループがオススメ！
長時間体を動かかす練習をしていきましょう。
⇒https://www.runup-rss.com/2hoursrun/

▼12月8日(日)
マラソン完走トレーニング！平和公園2時間走
Aグループ(5’30/kmペース)：余裕あり
Bグループ(6’30/kmペース)：あと7名
Cグループ(7’30/kmペース)：余裕あり
Dグループ(8’00/kmペース)：余裕あり
Eグループ(2時間ＬＳＤ)：余裕あり
※名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソン、静岡マラソンの3ヵ月前。ここから頑張りどころです。
⇒https://www.runup-rss.com/2hoursrun/

イベント一覧紹介ページはこちら

 

ガールズチャレンジプロジェクト

＼今からでも参加できます！／
フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す短期集中講座です。まだ間に合います！笑顔のゴールを一緒に目指しましょう。
⇒https://www.runup-rss.com/womensrunproject2019

こんな方におすすめ！
  1. マラソン未経験者
  2. とにかく完走したい方
  3. 前回のウィメンズマラソン以来走ってない方
  4. 久しぶりにフルマラソン(ハーフマラソン）を走る方、リベンジする方
  5. マラソンに向けて短期間で基礎知識・基礎体力をつけたい方
  6. 10km以上走ったことがない方
  7. ひとりだと続かないので仲間と走りたい

フルマラソン集中講座

▼開催日
11月23日(土)：余裕あり
12月14日(土)：余裕あり
12月21日(土)：余裕あり
⇒https://www.runup-rss.com/event-shortcourse/

フルマラソン集中講座

マラソン完走トレーニング！平和園公2時間走

▼開催日
11月24日(日)
12月8日(日)
1月5日(日)
2月2日(日)
※2月3月に初フルマラソンにチャレンジする方、完走目標の方は、Eグループがオススメ！
長時間体を動かかす練習をしていきましょう。
⇒https://www.runup-rss.com/2hoursrun/

Women’sマラソンコース試走会

▼開催日
12月22日(日)：あと8名
1月13日(祝月)：キャンセル待ち
2月23日(日)：あと16名
⇒https://www.runup-rss.com/womensmarathoncorse2019/

Women’sマラソンコースを歩いて試走！

▼開催日
12月22日(日)：余裕あり
1月13日(祝月)：余裕あり
2月23日(日)：余裕あり
⇒https://www.runup-rss.com/womenscorswalk/

秋も！芸術も！五感を満たす「美濃加茂リトリートラン」

＼焚火体感あり！水引きワークショップあり！鳩吹山ハイキングあり！／
11月30日(土)：あと6名
⇒https://www.runup-rss.com/event/retreat-minokamo/

焚火

食事からはじめるランナーのためのワンプレート作りおきごはん教室〈試食つき〉

・11月27日(水)：余裕あり
“食事からはじめるランナーのための疲労回復“ワンプレート作りおきごはん
⇒https://run-up.net/blog/3703/

貧血対策料理教室

イルミネーションラン2019

11月29日(金)＠徳川園紅葉ライトアップ：あと2名
12月16日(月)＠名城公園tonarino＆オアシス21　：あと4名
12月23日(月)＠アスナル金山＆フラリエ：余裕あり
⇒https://www.runup-rss.com/illuminationrun/徳川園　紅葉

CITY RUN＜シティラン＞

名古屋の街中を走るCITY RUNは、午前コースと夜コースの二つ。
走る距離は、5～7km。
11月～2月は、3月に開催される名古屋ウィメンズマラソンのコースの一部を走る予定です。

11月21日(木) MORNIG CITY RUN
11月25日(月) CITY NIGHT RUN
11月28日(木）MORNIG CITY RUN
⇒https://run-up.net/blog/4225/名古屋城

みんな大好き！チョコレートラン

2月11日(祝)：キャンセル待ち
月14日はバレンタインデー。2月になると街中がバレンタイン一色になりますよね。
そこで、チョコレートをめざして街中を走る「チョコレートラン」を開催します。
⇒https://www.runup-rss.com/chocolaterun/

【予告】
2月22日(土)にテーピング講座を、
2月24日(祝)に「大会直前！フルマラソン完走に向けて体を整えよう」を開催予定です。＼ 奮ってのお申込みお待ちしています！ ／

イベント一覧紹介ページはこちら

 

ランニングクラブメンバー随時募集

名古屋・刈谷・岐阜の3か所で開催しています。体験参加できます。
⇒ランニングクラブについてはこちら

ガールズラン☆クラブメンバー募集中

11月のテーマ は「 マラソン練習に向けて体づくり(距離を伸ばしていこう!!)」
名古屋ウィメンズマラソンに向けて、仲間と一緒に練習しましょう。
⇒ガールズ☆ランクラブはこちら

 

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