今日はまさかの雨でびっくりしましたが、皆さん最後まで元気に走りきられてました。
ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした！
雨と汗で体が冷えたと思いますので、夜はゆっくりお風呂に入ってあたたまってください。
体が温まった後に再度ストレッチをすると、疲労回復も早くなりケガ予防などにもなりますので、ぜひやってくださいね。
次回開催は、11月24日(日)です。
次回11月からはグループが現在の4グループから5グループに増えます。
平和公園は起伏のあるコースで、マラソンに向けた脚作りに最適です。
目標とする大会に向けての練習に、ご参加をお待ちしてます。
