11月3日(日)に開催される「とよね・みどり湖ハーフマラソン」のバスツアー。
7月23日現在で20名の方からお申込みをいただいてます。
ありがとうございます。
「行ってみたかった。」
「一人ではなかなか行けないので助かります！」
「去年行って楽しかったので今年も参加します。」
「昨年この大会で5㎞にデビューしたので、今年は10kmにチャレンジしようと思います。」
などのお声をいただいていてます。
そして、
「参加したいけど、大会前でどの種目にエントリーすればいいか悩んでる。」
「前の週にフルマラソンを走るので、何キロにエントリーしようか…？」
など、前後に大会がありエントリーの種目に悩んでるとのお声をたくさんお聞きします。
そこで、ランニングクラブの角田コーチに聞いてみました。
①翌週フルマラソン予定の方は…
大会に向けての良いイメージ作りとリズム作りで参加するといいと思います。
[例]ハーフを走るなら、追い込み過ぎずペース走感覚で。
[例]10kmもしくは5kmなら、PBもしくはSB目指して走りましょう。
※PB⇒パーソナルベスト。SB⇒シーズンベスト
②翌々週フルマラソンの方は…
2週間あるのでしっかり身体に刺激を入れて大会に備えるために全力で！
[例]ハーフ、10kmもしくは5km、どの種目もPBもしくはSB目指して。
③フルマラソン後の方は…
先週のマラソンの疲労をとるために。マラソン後にどれだけ身体を動かせるかを試す感じで、10km、5kmなど、短い距離で疲労抜きと次のステップへ確認作業を。
④全く予定のない方は…
言うことありません。PBもしくはSB目指して頑張りましょう！
短い距離のベースが上がれば自然と走力も上がりますよ。
[例]10kmもしくは5kmを、PBもしくはSB目指して。
とアドバイスいただきました。
大会が前後に入ってる皆さん、そしてまだ大会を入れていない皆さん参考にしてみてください。
「とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー」まだまだ募集中です。
みんなで一緒に参加しましょう！
◆『とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー参加者募集！』
詳細・お申込みはこちら⇒ https://www.runup-rss.com/toyonemidorikobus/
