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6月ナイトラン情報

6月のナイトランは、<WOMEN>からスタート!
今月のナイトラン<WOMEN>は、「呼吸(インナーマッスル)」をテーマに開催します。ランニングを楽しみながら代謝を上げていきます。夏に向けて気持ちよく体を動かしていきましょう。

ランニングを初めてみたい方はもちろん、すべてのランナーの走りをサポートします。
一緒に楽しく走りましょう!ご参加をお待ちしています。

6月3日(月) ナイトラン<WOMEN>

<WOMEN> ナイトランは女性だけのナイトラン。ランニングをしてみたい、でも楽しく走りたいし体もきゅっとしぼりたいという、欲張りな女性の希望をかなえていきます。

呼吸(インナーマッスル)・体幹・上半身・下半身に分けて、楽しくランニングを続けるのに必要なトレーニングをお伝えしていきます。

6月のテーマは「呼吸(インナーマッスル)」。インナーマッスルを使って深い呼吸をすることで自律神経が整ってリラックス効疲果が上がります。
ランニングを楽しむコツの一つは「リラックスして走ること」力みがちな体がインナーマッスルを使うことでリラックスでき、疲れにくい走りになります。さらに代謝が上がり血行が良くなる、といいこと尽くしです。

担当は、「動きやすい体づくり」を大切にしているケッズスポーツマッサージのトレーナー、工藤真子トレーナーです。

詳細

開催日:6月3日(月)
時間:19:30~21:00
集合場所:TNF/Climbing JAM
参加費:2000円(会員は1500円)税込
※TNF/Climbing JAMのロッカー利用は別途300円
担当:工藤真子
距離:約3㎞
レベル:
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6月12日(水)ナイトラン<BEGINNER>岐阜
6月13日(木)ナイトラン<BEGINNER>名古屋

<BEGINNER>ナイトランは、足や腰に負担かけずにウォーキングからジョギングにつなげていくグループレッスンです。
「怪我なく続けられる」を目指し楽しく分かりやすく皆さんにお伝えしていきます。

「走ってみたいけどキッカケがない」
「ランニングをしたことないから一から教しえてほしい」
「運動不足を解消したい」
「楽しく走りたい」
「トレッドミルでは走ってるけど外を走ってみたくなった」
そんな方にぜひ参加してほしいです。

ケガや家庭の事情でしばらくランを休んでた方も、この機会にぜひお気軽にご参加ください。楽しく体を動かしていきましょう。

詳細

名古屋
開催日:6月13日(木)
時間:19:30~21:00
集合場所:TNF/Climbing JAM名古屋(名古屋市中区栄3-27-1 SAKAE PLACE 3F)
参加費:2000円(会員は1500円)税込
担当:河内隆慶

距離:約2~3㎞(ウォーキング&ジョグ)
※体力に自信のない方もご安心ください。
レベル:

岐阜
開催日:6月12日(水)
時間:19:15~20:45
集合場所:JR岐阜駅サブウェイ付近
参加費:2000円(会員は1500円)税込
担当:宮口佳子

距離:約4~5㎞
レベル:
お申込みはこちら

6月20日(木)ナイトラン<STREET>

名古屋の街中を舞台にランニングを楽しむナイトランです。
一人だと長く感じる距離もグループで走ればあっという間!ランニングの輪が広がればもっと楽しくなります。
‬コーチからのワンポイントアドバイスを聞きながらグループで楽しく走りましょう!

開催日:6月20日(木)
時間:19:30~21:00
集合場所:TNF/Climbing JAM名古屋(名古屋市中区栄3-27-1 SAKAE PLACE 3F)
参加費:2000円(会員は1500円)税込
※TNF/Climbing JAMのロッカー利用は別途300円
担当:角田達彦

距離:約5~7㎞+αで短め、長めの流し等を取り入れたトレーニング
レベル:
お申込みはこちら

集合場所について

◆6月13日(木)・6月20日(木)
THE NORTH FACE / ClimbingJAM 名古屋店
ホームページ:https://nagoya.climbingjam.com/

<アクセス>
地下鉄矢場町駅から徒歩約6分 ※ロフト名古屋の近くです。

◆6月12日(水)
JR岐阜駅 サブウェイ付近

ナイトラン風景

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