過去開催のイベント

8月20日(土) SAVAS×Runup マラソンに向けた夏のボディメイクセミナー

参加者全員に、ヴァームスマートフィットウォーター&ザバスミルクプロテインをプレゼント!

秋から始まるマラソンシーズン。今年は各大会が開催される予定で、すでに大会にエントリー済みの方も多いと思います。
夏のオフシーズンをいかに過ごすかでカラダづくりは大きく変わってきます。とは言え、日本の夏は高温多湿で長時間のトレーニングはカラダへの負担も大きくなります。この時期の目的は『走るための基礎的な筋力や持久力をつけるのと同時に余計な脂肪を落とすこと』。

栄養セミナーでは、「走るためのカラダづくり」や「かしこいウェイトコントロール方法」を、実際の選手の食事例やカラダづくりを紹介しながら学んでいきます。

栄養セミナー後は、脂肪燃焼系エクササイズでしっかり動いていきます。マラソンシーズンに向けて今からカラダづくりしていきましょう!

エントリー(申込み)
ランアップクラブメンバーはこちらから

イベント詳細

内容

【第1部】栄養セミナー
・走るためのカラダづくり
※毎日の食事の揃え方、カラダづくりにかかせない筋力アップ
・かしこいウェイトコントロール方法
・㈱明治 サポートアスリートの食事例を紹介
※実際の選手の食事例を見ていきます。

【第2部】楽しく有酸素運動でウェイトコントロール!
脂肪燃焼系エクササイズでしっかり身体を動かしていきます。

詳細

■開催日
2022年8月20日(土)
13:10~14:40(13:00受付開始)

■開催場所
ウィルあいち1階 フィットネススタジオ1
( https://www.will.pref.aichi.jp/frame/f-sisetu.html )

■参加費
一般 2530円(税込)
ランアップメンバー会員 1980円(税込)
※クレジットカード払い(Paypal)
※保険料込

■定員
20名

■講師
栄養セミナー:(株)明治 北野恵子
エクササイズ:稲垣寿美恵

■タイムスケジュール
13:00 受付開始
13:10 栄養セミナー
13:40 休憩
13:50 脂肪燃焼系エクササイズ
14:40 終了、解散
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■持ち物
室内用シューズ、タオル、ドリンク、筆記具

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
※フィットネススタジオ併設のロッカールームにてお着替えできます(ただし、ロッカーやシャワーは利用できません。)
・貴重品の管理は各自でお願いします。

申し込み方法

注意事項・ご参加にあたってのお願い事項、個人情報の取り扱いについて、をご確認・ご了承の上、お申込みください。

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注意事項

※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などメール、ブログでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。‬
‪‪・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
‪・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。‬
‪・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・お申込みの時点で個人情報の取り扱いについて同意したものとなります。

ご参加にあたってのお願い事項

・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。
・走る前後はなるべくマスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲(一般の方)との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。

講師紹介

稲垣寿美恵(いながきすみえ)

〈主な実績〉
2004年 24時間走世界選手権inブルノ 237.154km  24:00:00(女子1位)
2005年 さくら道国際ネイチャーラン 246km 28:01:00(女子1位)
2006年 24時間走世界選手権in台湾 237.144km 24:00:00(女子1位)
2009年 スパルタスロン 246km 27:39:49(女子歴代1位)
2010年 スルジェール48時間走 優勝(世界記録)
2011、12年 バッドウォーターウルトラマラソン(女子では1位)
2010~14年 フィンランド24時間走 優勝!
(2011年 フィンランド24時間走 優勝(インドア記録の世界記録)

〈資格〉
日本フィット協会 インストラクター
NCA日本コンディショニング協会(JCT)インストラクター
シナプソロジーインストラクター
JMFA 日本マタニティフィットネス協会インクトラクター
バランスコーディネーションバランスコーディネーター
日本ヨガ普及協会 松下ヨガ学院認定指導員
保育士

稲垣寿美恵
9月8日(木)稲垣寿美恵コーチと走る名城公園90分RUNランニングコースで人気の名城公園で月1回開催。日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチと楽しく走ります。名城公園からは名古屋城も楽しめます。サークル感覚でお気軽にご参加ください。名古屋の都心でランニングを楽しみましょう。...
コンディショニング
【9月~11月】不調の改善・予防に「コンディショニングで身体づくり」”徹底的” にコンディショニング!1時間とことんセルフケアをしていきます。 皆さんにお伝えしたことがたくさんあるので、時間が延長するかもしれません。 効率的に身体を本来あるべき位置にリセットしていきましょう!...

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