冬のランニングを快適にするウェアリングのアドバイス

冬はランニングに最適な季節と言われますが、やはり寒さがネックになりますよね。そこで、冬のランニングウェアの選び方をご紹介します。

温度調節がしやすい小物やウェアを活用しよう

気温が下がってくると、走る前後は寒いですが練習で体を動かしていくと体が温まり暑くなってきます。練習前に寒いからと言って着込んでしまうと、走り終えた後に汗で体が冷えて風邪につながることもあります。そうならないためには、温度調節がしやすい小物やウェアを活用しましょう。

小物：手袋、ニット帽、ネックウオーマー、レッグウォーマーなど

アンダーウェアが重要！インナーで汗冷えを防ごう

オススメは、体から出た汗が肌に戻るのを防ぎ、肌面を常にドライに保ってくれるインナーを着用することです。女性の方はインナーを着てからスポーツブラをつけるのがオススメです。

モンベル ジオラインクールメッシュ

軽量で速乾性に優れているので、寒い季節の激しく汗をかく運動から、夏場のウォータースポーツまで、オールシーズンで活躍する汎用性の高いアンダーウエア。締めつけが少なく柔らかい風合いでストレスを感じにくい着心地です。吸水拡散性・防臭機能に優れます。

ジオライン クールメッシュ タンクトップ Men’s

ジオライン クールメッシュ タンクトップ Women’s

ジオライン クールメッシュ アクティブショーツ

THE NORTH FACE ハンドレッドドライタンク

汗を素早く放出する一方で、濡れ戻りを防ぎます。肩は摩擦に強い天竺編みで補強。両脇身頃はシームレスの丸胴成形により、縫い目による肌当たりも気になりません。

ショートスリーブハンドレッドドライクルー メンズ

ハンドレッドドライタンク レディース

ファイントラック ドライレイヤー

吸汗速乾ウエアの下に着て、汗冷えや汗のベタつきを軽減するための肌着・ドライレイヤーシリーズ。ドライレイヤーは吸汗速乾ウエアとの重ね着で効果を発揮します。肌に直接ご着用いただき、その上に吸汗速乾ウエアをレイヤリングしてください。
ドライレイヤーベーシックノースリーブMEN’S

ドライレイヤーベーシック ブラタンクトップ WOMEN’S

ドライレイヤーベーシックフィットブラ

３つの首（首、手首、足首）を冷やさないようにしよう

寒い冬は、体の末端と、大きな血流が流れている３つの首（首、手首、足首）を冷やさないこともポイントです。手袋、ネックウォーマー、アームウォーマー、レッグウォーマーなど小物で温度調節しましょう。

防寒よりも防風を意識しよう

冬のランニングで重要なのは、実は防寒ではなく防風です。温まった体から出る汗が風にさらされ、冷えることで寒さを感じやすくなります。ウィンドブレーカーやウィンドシェルは、軽くて風も防いでくれるので一枚持っていると便利なアイテムです。年中使える上にかさばらないのもポイントです。

THE NORTH FACE インパルスレーシングジャケット

わずか約55g（Lサイズ）の軽量化を実現した、レース用ウインドジャケット。マラソン大会などのスタート前の防寒対策の着用シーンを想定し、着用後に収納可能なゴムバンドを襟部に設置。手のひらサイズでコンパクトに携行することが可能です。
レースゼッケンが透けて見えるクリアカラーをラインナップしています。

インパルスレーシングジャケット【ウィメンズ】

 

ｍont-bell(モンベル)　EXライトウインド ジャケット

独自の超軽量・極薄素材を使用したウインドシェルです。細部に至るまで徹底した軽量化を追求。風の侵入を防ぎながらも、こもりがちな熱気を効果的に放出し、激しい運動時でもドライな着心地をキープします。ポケッタブル仕様で手のひらに収まるほどの収納サイズを実現し、トレッキングやランニングなどで活躍。

EXライトウインド パーカー

 

いかがでしたか？
寒い冬でも、快適なランニングウェアでランニングを楽しむことができます。冬のランニングは、体を温めて免疫力を高めたり、新鮮な空気を吸って気分をリフレッシュしたり、美しい景色を眺めて癒されたりと、たくさんのメリットがあります。ぜひ、冬のランニングの魅力を体感してみてください！