三連休の最終日の今日は、いびがわマラソン試走会でした。
雲ひとつない晴天のなか、みなさん無事ゴールの藤橋の湯まで到着！
ご参加の皆さん、お疲れ様でした。
今日は暑かったので、夜はストレッチをしてゆっくり体を休めてください。
今日の試走会バスツアーでは行きのバスの中で、栄養講習を開催しました。
栄養と栄養素の違いや、ミネラルの中でもランナーに特に大切なもの、疲労回復に必要な栄養素など、いろいろと教えてもらいました。
ぜひ参考にして大会に向けて食事も気をつけていってもらいたいです。
今回担当いただいた、木下ともえさんのインスタグラムは「＠syoku_training」です。
コンビニ食での食トレーニング方法など紹介されてますので、ぜひフォローしてみてください。
※ランアップと木下ともえさんとのコラボで、10月、11月に「作り置きできるダイエット料理教室」を開催します。近日ご案内していきますのでお楽しみに！
そして本日お撮りした写真を、ランアップのホームページでご紹介しています。
こちらもぜひご覧ください。
次回、いびがわ試走会は10月20日(日)に開催します。
この日はちょうど大会の3週間前。大会当日のイメージトレーニングもかねて試走できます。
さらに、実際のコースを体感することで現状のカラダの状態もチェックできます。
いびがわマラソン以外に、神戸マラソンや大阪マラソンなど大会を控えてる方もぜひご参加ください。
信号がほとんどないコースを走るので大会に向けての練習にぴったりです。
みんなで一緒に楽しく走りましょう。
本日のイベント写真
ランニングクラブ入会＆回数券お買い得キャンペーン中
今月中にご入会、もしくは回数券をご購入されるとお得になります。
この機会をお見逃しなく！
