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名古屋で楽しく走るならRunup
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夏場オススメの練習方法

2019年7月12日 Runup
https://run-up.net/blog/wp-content/uploads/2022/02/qWQy23M5_400x400.jpg 名古屋でランニングならRunup
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. Good Morning RUN ランニングの走り出し . Good Morning RUN ランニングの走り出しが楽になるウォーミングアップや、ランジなどの筋トレも交えながら進めていきます。 ゆっくりと楽しみながら走れるレッスンなので、走力は気にせず誰でも気軽にご参加いただけます。 朝の公園の澄んだ空気はまた格別です。 運動したい方、楽しく走りたい方、走る仲間が欲しい方、ランニングを始めたい方や始めたばかりの方など、楽しくみんなで走りましょう！ . . #goodmorningrun #平日の朝開催　 #大池公園 #東海市 #名城公園 #名古屋市 #運動したい方 #楽しく走りたい方 #ランニングを始めたい #楽しく走りましょう #runup #ランアップ #名古屋市 #刈谷市 #東海市 #豊田市 #岐阜市
. 秋以降のマラソン大会へ向けて、ペ . 秋以降のマラソン大会へ向けて、ペーサーリードの元「マラソントレーニング120分走練習会」を庄内緑地公園の2.3kmコースを使用して開催します。
周回コースなので、途中で休憩で抜けたりしやすいコースです。 また各自の体調に合わせてアレンジできます。 この練習会は、自分で考えて柔軟かつ自由にアレンジして参加していただいてもOKです。 ペーサーリードの元走りますので、時計ばかり気にするのではなく、リズムだったり、現状把握や力試しとしての練習にもおすすめです。 ひとりでは、なかなか長く走るのは難しいです。仲間と一緒に、少しずつ確実にレベルアップできるよう、マラソン完走、目標達成のためのトレーニングをしましょう！ 【グループ】
Ａグループ：4’30/km(約26km)
Ｂグループ：5’00/km(約24km)
Ｃグループ：5’30/km(約22km)
Ｄグループ：6’00/km(約20km)
Ｅグループ：6’30/km(約18km)
Ｆグループ：7’00/km(約17km) . . #マラソントレーニング #庄内緑地公園 #120分走 #秋以降のマラソン大会へ向けて #仲間と一緒に #レベルアップできるよう #マラソン完走 #目標達成のため #トレーニングしましょう #marathon #running #trailrunning #マラソン #ランニング #トレイルランニング #ランアップ #runup #名古屋 #刈谷 #豊田 #東海市 #岐阜
. 知多半島､刈谷市周辺の小•中学生 . 知多半島､刈谷市周辺の小•中学生の中長距離専門陸上クラブ Runup Academy ランアップ アカデミー . #Repost @runup_academy with @use.repost ・・・ . 2022.8.20(土) 本宮山 くらがり渓谷で トレランをしてきました🗻☀️ 終わった後の川でアイシング 最高ですね🌊 @yoshiki.otsuka さん ありがとうございました！！！ #ランニング#ジョギング #ランニングクラブ #陸上#陸上競技#競技場 #トラック#長距離#中距離 #running#小学生#中学生 #練習#練習会#スポーツ #動き作り#トレーニング #基礎#フォーム#体幹 #指導#始動 #ジュニア#アスリート #ジュニアアスリート #スポーツ#キッズ #ランアカ
. おかげさまで本日8月17日をもちまし . おかげさまで本日8月17日をもちましてRunupは12周年を迎えました。 ここまでこれたのも、皆さまはじめ多くの方々に支えられ、お力添えいただいたおかげと深く感謝しております。 2010年の寅年にスタートし、ちょうど干支が一回りしました。 寅年には「新しく立ち上がること」や「生まれたものが成長すること」といった縁起の良い意味があるそうです。 2022年を第二のスタートの年と捉え、気持ちを新たに、これまでの12年を活かしチャレンジしていきます。 Runupに関わっていただけるすべての人に「笑顔と感動」をお届けしていけるようスタッフ、コーチ一同全力で務めてまいります。 今後とも何卒ご支援、ご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。 . . #おかげさまで12周年 #深く深く #感謝を申し上げます #今後ともよろしくお願い致します #running #marathon #trailrunning #ランニング #マラソン #トレイルランニング #runup #ランアップ
8月7日(日) 開催 ランナーのための貧血セミナー . 貧血について「知らないこと」「気づかないこと」「食事の大切さ」を学びました。 走るトレーニングばかりでなく、いろいろ学んでいくのも大切ですね。貧血で悩んでる悩んでない関係なく、また男性にも聞いていただきたい内容でした。 ご参加された皆さん、講師の田中綾乃さんありがとうございました。 . . #貧血セミナー #貧血勉強会 #フェリチン #スポーツ性貧血 #スポーツ性貧血改善 #running #marathon #trailrunning #ランニング #マラソン #トレイルランニング #ジュナップフェリチン @junup_ferritin
. RunupオリジナルデザインTシャツ＆ノ . RunupオリジナルデザインTシャツ＆ノースリーブ 2022年夏限定カラーを期間限定で販売中です！！！ 受注販売期間は、2022年6月27日(月)まで。 今年のノースリーブの受注販売は、今回の一度限りとなります！ この機会にお買い求めください。 . . ボディは速乾性に優れた再生ポリエステル100%のBRING T-shirts BasicとSleeveless T-shirtを使用。またUVカット仕様なのでこれからの季節にもぴったりです。 Tシャツ、ノースリーブとも、日々のジョギングやランニングにかぎらず、日常でも着ていただけるようデザインしました。 プリントは地元愛知県愛西市にある、障がいのある方々が社会で活躍出来る仕組みに取り組んでいる「株式会社ジョイボ」さんで作成します。 着ることで“資源の循環”や“就労支援”につながる商品です。 . . #runup #オリジナルデザイン #tシャツ #ノースリーブ #期間限定受注販売 #ボディは #bring #再生ポリエステル #プリントは #ジョインボ #ジョギング #ランニング #トレイルランニング #jogging #running #trailrunning
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Tel:052-977-9651
時間：11:00～19:00
休日：日・月曜日
※練習会やイベント開催のため不在になる日もございます。

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