皇居周辺で11月17日(金)夜と18日(土)朝の2日間、練習会を開催します。ランニング初心者から上級者まで、どなたでも参加できるプログラムをご用意しています。
初めての東京での練習会でドキドキワクワクしていますが、参加者の皆さんと一緒にランニングが楽しくなるような練習会にしたいと思っています。
ランナー同士交流したり、スキルアップしたり、走る楽しさを一緒に共有したり、素敵な時間を過ごしましょう。 皆さんのご参加をお待ちしています。
定員に達し次第、受付を終了させていただきますので、お早めにお申し込みください。
開催内容
11月17日(金)「効率的なフォーム」を身につけよう！
フォームの向上に焦点を当てた練習会です。
初心者から経験者まで、誰もが効率的なフォームを身につけるチャンス！
ランニングを楽しむために、そしてケガを予防するために、フォーム(姿勢)はとても大切です。
姿勢づくりや効率的な身体の動かし方を身につけて、更に楽に推進し、ケガしにくい走りを身につけましょう。
■タイムスケジュール
18：45～18：55 受付け
19：00 スタート
【トレーニング内容】
アップ ⇒ 体操、動き作り ⇒ ジョギングしながらフォームチェック⇒ ランニングフォームアドバイス、トレーニング ⇒ 20～30分ランニングetc
20：30 終了、解散
※トレーニング内容は多少変更する場合もあります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。
11月18日(土) 「効果抜群！時短トレーニング」
負荷の高いトレーニングを時短で効率的に行います。
普段やらない動きなどで刺激を入れ、走力アップへ繋がるトレーニングをご提案いたします。
上級者から初心者の方まで、どなたでも参加できるプログラムです。一緒に楽しく普段と違ったトレーニングをしましょう。
■タイムスケジュール
7：45～7：55 受付け
8：00 スタート
【トレーニング内容】
アップ ⇒ 体操、動き作り ⇒ 15分Jog ⇒ サーキットトレーニング+ランニングetc
9：30 終了、解散
※トレーニング内容は多少変更する場合もあります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。
募集詳細
■開催日
※小雨決行
・2023年11月17日(金)
19：00～20：30（18：45受付開始）
・2023年11月18日(土)
8：00〜9：30（7：45受付開始）
■開催場所
皇居周辺
■集合場所
二重橋
※グーグルマップ参照
https://maps.app.goo.gl/fwUUHRkzCML9WL8p7
■参加費
各日3300円
※2日間参加の場合は5600円
※税込/保険料込
※クレジットカード払い（Paypal）または事前振込
■参加対象
走れる方全て（初心者から経験者まで）
■コーチ
角田達彦（かどたたつひこ）コーチ
REIA（レイア）コーチ
■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・集合場所にはタオルやドリンクのみお持ちください。
・お荷物等は駅ロッカーに預けるか、身に着けてください（バックパックやポーチなど）。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
コーチ紹介
角田達彦（かどたたつひこ）
熊本県出身
元ジュニアハーフ日本記録保持者。大牟田高校卒業後、九電工・トーエネックで活躍。
〈主な実績〉
元ジュニアハーフ日本記録保持者
97年 都道府県駅伝1区3位
02年 ニューイヤー駅伝6区8位
東海テレビ「スタイルプラス」マラソンサポート
東海テレビ「スイッチ!」マラソンサポート
ZIP-FM主催 ランニング講習会
THE NORTH FACE ULTRA RUNNNING CLUB名古屋
〈ベストタイム〉
1500m 3分47秒
5000m 13分48秒
ハーフマラソン 1時間02分44秒
REIA（レイア）
愛知県出身
豊川高校卒業後、しまむら陸上競技部で活躍。
〈主な実績〉
全国高校駅伝出場
2年(3区) 全体6位入賞
3年(5区)
2022年 スリーピークス八ヶ岳トレイル 優勝（New record）
2023年 TADOYAMA TRAILRUN 優勝
2023年 いいづなトレイルランニン 優勝
ハーフマラソン 1時間21分29秒
マラソン 3時間02分45秒
申し込み方法
「注意事項」および「個人情報のお取り扱いについて」をご確認・ご了承の上、お申込みください。
注意事項
・着替えるスペースは設けておりません。練習会当日はすぐに走れる格好（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）でお集まり下さい。
・貴重品のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
・参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・小雨決行ですが交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はメールでご連絡いたします。
・入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
集合場所
二重橋
〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
