パロマ瑞穂北陸上競技場にて、インターバルの練習会を開催します。
毎週スピード練習をされている方はもちろん、「インターバルって聞いたことあるけどやったことない」という方まで、どなたでも参加可能です!!
涼しくなり走りやすい季節になってきました。
ちょっぴり苦しくても仲間がいると頑張れます。目標とする大会に向けて皆さんで現状打破しましょう!
【メニュー】
400m×15本(3分サイクル)
・一斉スタートして、3分サイクルで行います。
(例)400m→2分、1分のリカバリーを取って次の本数へ。
・本数、ペースは各自の状況に合わせてOK
・3分サイクルできつければ、1本飛ばしでもOK
イベント詳細
■開催日
2022年9月20日(火)
19:00~20:30(18:45受付開始)
※小雨決行
■開催場所/集合場所
パロマ瑞穂北陸上競技場
※下記マップ参照
■参加費
一般 1650円(税込)
ランアップクラブメンバー 1100円(税込)
ジュニア(中学生以下)880円(税込)
※クレジットカード払い(Paypal)
※保険料込
※施設使用料200円は別途必要
■コーチ
角田達彦(かどたたつひこ)
■タイムスケジュール
18 :45 〜 参加受付け
19:00 練習会スタート
20:30 終了予定
■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・ロッカールームで着替えられます。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
・持ち物:飲み物、タオル
お申込み方法
下記「注意事項」、「参加にあたってのお願い」、「個人情報のお取り扱いについて」をご確認の上お申込みください。
注意事項
※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などメールでご案内します。ご確認の上、ご参加ください。
・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、エチケットマナーとして着替えるなどして、他のお客様が不快ならないようご配慮ください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
ご参加にあたってのお願い事項
・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・夏は熱中症のリスクが高くなります。マスク着用に関しては各自の判断にお任せします。
・走る前後は、手洗い等実施ください。
・周囲(一般の方)にも注意しご配慮をお願いします。
受付・集合場所
パロマ瑞穂北陸上競技場
〒467-0011 愛知県名古屋市瑞穂区萩山町3丁目68−1
HP:http://www.nespa.or.jp/shisetsu/mizuho/
〈アクセス〉
名古屋市営地下鉄桜通線 「瑞穂運動場西」下車、2番出口から徒歩10分~15分
※駐車場マップはこちら>http://www.nespa.or.jp/shisetsu/mizuho/access/
※パロマ瑞穂スタジアム(写真下)とお間違えのないようにご注意ください。