名古屋でランニングイベントを開催しているランアップの「パロマ瑞穂北陸上競技場練習会vol.11」

【内容を変更して開催します】
パロマ瑞穂北陸上競技場が改修工事で使用できなくなり、急きょ、場所とメニューを変えて開催いたします。

【開催場所】
パロマレクリエーション広場
https://goo.gl/maps/JRqpkGH7uJFZiknGA

【メニュー】
1分間走×10本+坂ダッシュ5本

秋以降の大会に向けて走力にメンタルの強化シーズン真っ盛り！！！

パロマ瑞穂北陸上競技場にて、インターバルの練習会を開催します。
毎週スピード練習をされている方はもちろん、「インターバルって聞いたことあるけどやったことない」という方もぜひご一緒に、みんなでトレーニングをしましょう！
特に暑い時期のトレーニングは、パフォーマンス、集中力が落ちます。そういう時は無理にロングインターバルではなく、ショートインターバルで質の良いトレーニングが効果的です。

夏の走り込みが秋以降に繋がるよう頑張りましょう！！

【メニュー】
~~（300m×3本）×4〜6set~~ ⇒ 1分間走×10本+坂ダッシュ5本
※パロマ瑞穂北陸上競技場が改修工事で使用できなくなり、メニューを変更して開催いたします。

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ランアップクラブメンバーはこちらから

Contents

イベント詳細
お申込み方法
- 注意事項
- ご参加にあたってのお願い事項
受付・集合場所
開催場所

イベント詳細

■開催日
2022年8月12日(金)
19：10～20：40（19：00受付開始）
※小雨決行

■開催場所
~~パロマ瑞穂北陸上競技場~~ ⇒ パロマレクリエーション広場
https://goo.gl/maps/JRqpkGH7uJFZiknGA

■集合場所
パロマ瑞穂北陸上競技場前
https://goo.gl/maps/B89Enk87TBwY6cMB9

■参加費
一般 1650円（税込）
ランアップクラブメンバー 1100円（税込）
ジュニア(中学生以下）880円（税込）
※クレジットカード払い（Paypal）
※保険料込

■コーチ
角田達彦（かどたたつひこ）

■タイムスケジュール
19:00〜参加受付け
19:10 練習会スタート
20:25 クーリングダウン
20:40 終了

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・ロッカールームで着替えられます。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
・持ち物：飲み物、タオル

お申込み方法

下記「注意事項」、「参加にあたってのお願い」、「個人情報のお取り扱いについて」をご確認の上お申込みください。

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注意事項

※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などメール、ブログでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。‬
‪・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、エチケットマナーとして着替えるなどして、他のお客様が不快ならないようご配慮ください。‬
‪・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
‪・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。‬
‪・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。

ご参加にあたってのお願い事項

・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。
・走る前後はなるべくマスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲（一般の方）との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。