トレーニングとドリルを行いながら、ランニングを行い、感覚的な要素をプラスし余計な動きをマイナスしていきます。
最終的に、効率よく走るランニングフォームへ誘導していきます。
トレーニング内容
1.ポジョニング（パワーポジョン）
チカラの出力と吸収を効率よく行えるポジションをみつける。
2.可動性の向上
出力と吸収を効率よく行う股関節の可動性の向上。
3.パフォーマンスアップ
スムーズな重心移動と機能的なランニングフォーム作り。
講師紹介
並木 雄一郎 （ちゃんぷ。）
講師は、“ちゃんぷ。さん”の愛称で知られる並木雄一郎さん。
トレイルランナーとして数々のレースに参加され年代別入賞も多数。UTMFやUTMBなどの完走経験もあり。ご自身の豊富なレース経験や多くの指導経験から築き上げられたトレーニング理論で、ランニングコーチやトレーナーとしても活動している第一人者です。
イベント詳細
日時
2021年5月2日(日)
17：45 受付開始
18：00 スタート
19：30 終了予定 (進行によって前後します)
場所
白川公園 (名古屋市中区栄）
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄２丁目１７https://www.oshimazoen.co.jp/park_management/shirakawa_park
参加費 ※税込/保険料込
一般：2500円
メンバー：2000円
※メンバーとは…
ランアップランニングクラブ名古屋・刈谷・岐阜の月会費メンバー、ガールズ☆ランクラブ2021・パワーピラティスAプランメンバーです。
【午前の部】「Runup TRAIL RUN（入門編）」とセットでお申込みの場合、参加費がお得になります！
一般：7500円 ⇒ 6900円
メンバー：6500円 ⇒ 5980円
※税込・保険料込です。
お申込み
下記「注意事項」「その他」「参加にあたってのお願い」を必ずご確認の上、WEBよりお申込みください。
注意事項
※荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます。
※荒天中止時は、参加者の方にメールでご案内します。
※参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご
注意願います。
※参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
※地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
※イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
申込みにあたっては、注意事項及びご参加にあたってのお願いを承諾されたものと判断します。
ご参加にあたってのお願い事項
・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。（あごマスクなどをお薦めします）
・走る前後はなるべく会話を控えめにし、マスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲（一般の方）との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。アルコール消毒液は準備します。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。
集合場所
白川公園・噴水前
【白川公園までのアクセス】
地下鉄東山線・鶴舞線 「伏見」駅下車、4・5番出口 から南へ徒歩5分
HP：https://www.oshimazoen.co.jp/park_management/shirakawa_park
