早いもので7月もあとわずか。今年は梅雨が長く、梅雨明けも8月にずれ込みそうです。
本格的な夏が来る前に、徐々に暑熱順化で暑さに身体を慣らしていきたいところです。
まだ雨の日が続きますが、オンラインレッスンなど利用して楽しく体を動かしていきましょう。
※暑熱順化の方法はこちら
7月29日(水)【オンライン】美ボディメイクトレーニング
走るだけで痩せることは難しいですが、ランニング＋筋トレすることで、ダイエット効果が上がります。レッスンはピラティスをベースに筋トレ要素を足したレッスン。無理なく負荷をかけて美ボディを目指しましょう。
男性の方にもおすすめのトレーニングです。
【詳細】
時間：20：00～21：00(60分)/2750円
講師：三輪枝里
7月31日(金)ランニングクラブ刈谷練習会
時間：19：00～20：30
場所：ウェーブスタジアム刈谷・競技場前
コーチ：大塚良軌コーチ
体験参加（1000円/1回）もあります！
※月会費は、3300円(月2回）。回数券（11000円/5回）やトライアル（2750円/1回ごと）もご用意しています。
7月31日(金)少人数制ピラティス
時間：
第1部：18：20～19：20
第2部：19:30～20：30
場所：アライフスタジオ
参加費：3300円(メンバーは3000円)税込
講師：ゆみ先生
8月1日(土)ランニングクラブ名古屋練習会
時間：7：30～9：00
場所：庄内緑地公園
内容：60秒+25秒間走×4～6本
コーチ：角田達彦コーチ
体験参加（1000円/1回）もあります！
※月会費は、3300円(月2回）。回数券（11000円/5回）やトライアル（2750円/1回ごと）もご用意しています。
8月2日(日)平和公園90分ラン
■開催場所
平和公園一万歩コースの一部
■参加費
一般：2000円(税別/保険料込)
メンバー：1500円(税別/保険料込)
■グループ
A： 6’00/kmペース…余裕あり
※平地で5’00～5’30で普段走られてる方
B：7’00/Kmペース…あと4名
※平地で6’00～6’30で普段走られてる方
C：8’00/kmペース…あと2名
※平地で7’00～7’30で普段走られてる方
D：90分 ＬＳＤ…余裕あり
※ゆっくりのんびり90分カラダを動かしましょう
8月2日(日)ガールズ☆ランクラブ練習会
場所：庄内緑地公園
時間：8：30～10：30
内容：一本歯下駄を使ったトレーニング
参加費：1回3850円(税込)
※回数券（25回～11回まで）もあります。
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