お知らせ

【1月21日現在】マラソンに向けたイベント・申込み状況

ウィメンズマラソン試走会

お正月が終わったばかりのように思ってましたが、1月ももう21日ですね。
1月、2月は月日が経つのが本当に早いです。

名古屋ウィメンズマラソンまで、今日であと47日になりました。
皆さん、大会に向けて練習は順調ですか?

これからの時期、練習と同じくらい大切になってくるのが”体調管理”です。
体調管理のポイントは「栄養補給」や「睡眠」などでリカバリーをしていくこと。それとマッサージに行くなどして早めに疲れを取ることもおススメです。
寒くなると筋肉の固まりが早くなり、その分けがや故障にもつながりやすいです。自分の体と対話しながらトレーニングしていきましょう。





※日数のカウントダウンは毎日変わっています。

マラソンに向けたイベント

マラソン完走トレーニング!平和園公2時間走

▼開催日:2月2日(日)
Aグループ:あと2名
Bグループ:キャンセル待ち
Cグループ:キャンセル待ち
Dグループ:キャンセル待ち
Eグループ:あと3名

※2月3月に初フルマラソンにチャレンジする方、完走目標の方は、Eグループがオススメ!
完走に向けて長い時間体を動かす最後の機会です。

平和公園2時間走はこちら

Women’sマラソンコース試走会

2月8日日(土):あと15名 ※追加開催!
2月23日(日):キャンセル待ち含めあと3名

2月8日(土)Women’sマラソンコース試走会のお申込みはこちら

2月23日(日)キャンセル待ちのお申込みはこちら

ウィメンズマラソン試走会

 

2月23日(日)Wonen’sマラソンコースをウォーク&ランで試走!

初めてウィメンズに挑戦する方、足に不安があるけど練習したい方、コースを下見したい方はこちらがオススメ!
この日は、名城公園からゴールのナゴヤドームまでを3時間ウォーク&ランします。
ウォーキングはだらだら歩くのではなく”きびきび”歩きます。歩くことで「走るときの足の動き」がスムーズになります。
当日のペース配分や給食エイド情報、関門情報などもお伝えしていきます!

Wonen’sマラソンコースをウォーク&ランで試走!はこちら

 

 

2月21日(金)実は簡単!マラソンに効くテーピング講座

テーピング一つで変わります!
毎回人気のNew-HALEテーピングトレーナー芥田晃志さんによるテーピング講習会を開催します。

実は簡単!マラソンに効くテーピング講座はこちら

2月24日(祝月)大会直前!フルマラソン完走に向けて体を整えよう

名古屋ウィメンズマラソンやシティマラソンが2週間後に迫った2月24日に、稲垣寿美恵さんを講師に招いてセミナーを開催します。
あと8名

大会直前!フルマラソン完走に向けて体を整えようはこちら

初心者にオススメのイベント

CHALLENGE NIGHT RUN

日程:1月30日(木)
距離:約3~5㎞
レベル:★☆☆☆☆
※レッスンではウォーキングからジョギングへとつなげていきます。「走るためにはウォーキングが大切ってどういうこと?」というのがわかる内容です。頑張って走らなくても走れることをぜひ体感ください!

WOMEN’S NIGHT RUN

日程:2月3日(月)
距離:約3~5㎞
レベル:★☆☆☆☆
※ストレッチの方法や、姿勢などわかりやすくすぐに実践できると評判のナイトラン。
この日は”節分”ということで、大須観音まで走ります。

NIGHT RUN 岐阜

日程:2月12日(水)
距離:約5~6㎞
レベル:★☆☆☆☆
体のバランスを整えてからランニングします。レッスン前後の走りの違いを体感ください。

NIGHT RUNはこちら

 

 

平日夜開催のイベント

”稲垣寿美恵コーチと走る” 夜の90分走

日程:2月27日(木):余裕あり
距離:約12~13㎞
レベル:★★★☆☆”稲垣寿美恵コーチと走る” 夜の90分走はこちら

 

<女性限定>少人数制ピラティスクラス

日程:1月24日(金)
定員:各回8名
少人数制ピラティスクラスはこちら

インナーマッスルを鍛えるピラティス

日程:2月7日(金)
定員:8名
インナーマッスルを鍛えるピラティスはこちら

 

ランニングクラブメンバー随時募集

名古屋・刈谷・岐阜の3か所で開催しています。体験参加できます。
ランニングクラブについてはこちら

ガールズラン☆クラブメンバー募集中

12月・1月テーマは、「マラソン練習突入!質と量のアップ、ケアも忘れずに!! 」
名古屋ウィメンズマラソンに向けて、仲間と一緒に練習しましょう。
ガールズ☆ランクラブはこちら

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