【12月9日現在】マラソンに向けたイベント＆練習会申込み状況

12月9日現在のイベント・練習会の申込み状況です。

早いもので今年もあと23日です！
徐々に冬らしい寒さになってきました。外に出るのをためらう冬こそイベントや練習会がオススメ。
名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソン、静岡マラソンの3ヵ月前。ここから頑張りどころです。

“自然と頑張れる！”
“モチベーションアップにつながる”
のがイベントや練習会のメリットです。
目標の大会に向けて一緒に走りましょう。
Let’s Run up!

※日数のカウントダウンは毎日変わっています。

Contents

【12月9日現在】イベント＆練習会申込み状況

【12月9日現在】イベント＆練習会申込み状況

▼12月10日(火)
ランニングクラブ名古屋練習会
⇒https://www.runup-rss.com/runningclub/nagoya/

▼12月11日(水)
NIGHT RUN 岐阜
★走行距離：約5～6km
参加費：2200円(会員1700円）
⇒https://www.runup-rss.com/event/nightrun/

▼12月12日(木)
MORNING CITY RUN(10：00～11：15)
尼ヶ坂『SAKUMACHI商店街』＆市政資料館コース(約7km)
参加費：1000円(1回)
⇒https://www.runup-rss.com/cityrun/

▼12月13日(金)
少人数制ピラティスクラス＜女性限定＞
参加費：3300円(会員3000円）
⇒https://www.runup-rss.com/event-pilates/

▼12月14日(土)フルマラソン集中講座
⇒https://www.runup-rss.com/event-shortcourse/

▼12月15日(日)
ガールズチャレンジ練習会
メニュー：70分ジョグ＋1k(マラソンに必要な持久力をつけていきます。）
⇒https://www.runup-rss.com/womensrunproject2019/

イベント一覧紹介ページはこちら

フルマラソン集中講座

▼開催日
12月14日(土)：余裕あり
12月21日(土)：余裕あり
⇒https://www.runup-rss.com/event-shortcourse/

マラソン完走トレーニング！平和園公2時間走

▼開催日：1月5日(日)
Aグループ：余裕あり
Bグループ：あと9名
Cグループ：あと6名
Dグループ：余裕あり
Eグループ：余裕あり

▼開催日：2月2日(日)
Aグループ：余裕あり
Bグループ：余裕あり
Cグループ：あと9名
Dグループ：あと9名
Eグループ：余裕あり

※2月3月に初フルマラソンにチャレンジする方、完走目標の方は、Eグループがオススメ！
長時間体を動かかす練習をしていきましょう。

「平和公園2時間走」はこちら

ガールズチャレンジプロジェクト

＼6回回数券あります！／
フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す短期集中講座です。寒いなってくると一人での練習はハードルが高いです。練習会で一緒に完走を目指しましょう！

こんな方におすすめ

とにかく完走したい方
久しぶりにフルマラソン(ハーフマラソン）を走る方、リベンジする方
完走に向けて基礎知識・基礎体力をつけたい方
10km以上走ったことがない方
大会が近づいてきて焦りがでてきて不安な方

「ガールズチャレンジプロジェクト」はこちら

Goldwin/C3fit×Runup「Women’sマラソンコース試走会」

▼開催日
12月22日(日)：あと1名
1月13日(祝月)：キャンセル待ち
2月23日(日)：あと9名

「Women’sマラソンコース試走会」はこちら

Women’sマラソンコースを歩いて試走！

初フルマラソンに参加の方にはこちらがオススメ！！足への負担が少なく、かつコースも体験できます。
▼開催日
12月22日(日)：あと5名
1月13日(祝月)：余裕あり
2月23日(日)：余裕あり

「WOmen’sマラソンコースを歩いて試走！」はこちら

1月12日(日)マラソン後半にペースダウンがある方必見！筋肉を無駄遣いしない走り方を学ぶ

講師の高岡さん自身が怪我をキッカケにたどり着いたランニングメソッド『ゼロベースランニング』。
目標とする大会に向けて、マラソン後半でのペースダウン対策に、ケガ予防に、現状打開の一手にぜひご参加ください。

「マラソン後半にペースダウンがある方必見！筋肉を無駄遣いしない走り方を学ぶ」はこちら

2月24日(祝)大会直前！フルマラソン完走に向けて体を整えよう

名古屋ウィメンズマラソンやシティマラソンが2週間後に、東京マラソンが1週間後に迫った2月24日(祝月)に、稲垣寿美恵さんを講師に招いてセミナーを開催！

「大会直前！フルマラソン完走に向けて体を整えよう」はこちら

CITY RUN＜シティラン＞

名古屋の街中を走るCITY RUNは、午前コースと夜コースの二つ。
走る距離は、5～7km。
11月～2月は、3月に開催される名古屋ウィメンズマラソンのコースの一部を走る予定です。

MORNIG CITY RUN
12月12日(木)/12月19日(木)
CITY NIGHT RUN
12月17日(火)/12月25日(水)
⇒https://www.runup-rss.com/cityrun/

イルミネーションラン2019

12月16日(月)＠tonarino＆オアシス21＆クリスマスマーケット　：あと4名
12月23日(月)＠アスナル金山＆フラリエ：余裕あり
⇒https://www.runup-rss.com/illuminationrun/

4月18日(土)京都とっておきのパン屋さんバスツアー

★キャンセル待ち★
※5月17日(日)に第2弾開催決定！詳細はメルマガで先行案内していきます。
「京都に行ったら一度は立ち寄りたいパン屋さん」を、仁和寺や金閣寺、下鴨神社など古都京都を満喫しながら走って巡ります。
⇒https://www.runup-rss.com/kyotobreadrun/