ファスティングという言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、
ファスティングとは簡単に言うと「断食」のことです。
内臓を休ませることで細胞の生まれ変わりや傷んだ臓器の修復などを促し、自己治癒力を高めます。
ファスティングは、体内を丸ごと大掃除し心も体も気分もスッキリすることができる健康法です。
断食と聞くと、「お腹が空かないの？」「食べないなんて考えられない」と思いますよね。
私もファスティングをやってみる前はそう思ってました。
朝昼晩と食べてもまだ食べたいのに、食べないなんて…と(笑）。
でも、百聞は一見にしかずですね。すぐに免疫力が下がり体調を崩しがちだったのを何とかしたいと思い、ファスティングにチャレンジしたのが2年前。
その結果、
「やってみるとこんなに簡単なんだ」
「たしかにお腹は空かない」
「腸だけでなく脳もスッキリしてなんだか前向き」
「むくみもなくなるし肌もワントーンアップした」
というのが感想でした。
それからは季節の変わり目やウィメンズマラソンなどマラソンがひと段落した後などに定期的に行ってます。
ランアップが推奨するのはミネラルファスティング。
ミネラルファスティングは完全絶食とは異なり、必要最低限のカロリーと豊富なミネラル・ビタミン、発酵エキスを補いながら行います。
これまで延べ約100名の方が実践されています。
はじめのうちは、食事をしていない違和感が多少あっても、思っているほど辛くないです。ほとんどの方が空腹感がなくできたとお話しされてます。
ファスティング期間中は資格を持った専門スタッフが万全にサポートします。
その日のアドバイスや体の中で起こる変化をメッセージでお送りしたり、いつでも質問や相談をすることができたりと、安心して受けていただくことができます。
体内に溜まった有害物質や食品添加物などをデトックスすると同時に、細胞内のメカニズムをいったんリセットして再び正しく機能させる「ミネラルファスティング」。
野球選手の中にはシーズンオフにミネラルファスティングを実践されている選手もみえます。
春はデトックスするのにぴったりの季節。
マラソンシーズンオフのこの時期に、ファスティングで体の血管の大掃除をしませんか。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
■ミネラルファスティングとは
