5月5日(日)美濃加茂リトリートトレイル（北部チャレンジ）

健康は体（カラダ）と心（ココロ）の２つが整ってこそ。
自然あふれる美濃加茂市で、身体と心を整えてリトリートしませんか。

毎回好評の「美濃加茂リトリートラン」。今回はトレイルコースをラン＆ウォーク、そしてバードコール作り体験です！

バードコールとは…
バードコール【bird call】とは鳥の声を出す道具の事で、鳥笛とも呼ばれます。
鳥の鳴き声のような音が出るので、森の中などで使ってみると鳥が寄ってくのでバードウォッチングには欠かせない道具です。

まずは里山公園から健康の森を目指して山の中をラン＆ウォーク。ひんやりとした空気に鳥の鳴き声、青々とした竹林と、まさに森林セラピー効果抜群！
前半は少しアップダウンがありますが、後半は下り基調なので気持ちよくゴールの健康の森を目指せるコースです。

そして健康の森に到着したらバードコール作り体験。
体験後は健康の森で休憩してから、バスでスタート地点の里山公園に戻ります。今回美濃加茂市より特別にバスをご用意していただきました。
里山公園に到着後はアクティブに動いた体をスムージーでうるおします♪

ナビゲーターをしてくださるのは、前回に引き続き、美濃加茂を拠点に活動中の宮口佳子トレーナー(リオ五輪全日本女子バレーボールチームトレーナー）です。

自然あふれる美濃加茂を満喫しつつ、ココロとカラダが満たされる内容です。
お友達も誘いのうえ、ぜひご参加ください。

※リトリートとは……。
仕事や家庭などの日常生活と距離をおき、自分だけの時間や場所を指す言葉として使われていて、日常から離れ、自分自身を見つめ直すことで、本来持っている力を回復・取り戻そうとすることです。

詳細

【コース】
里山公園～健康の森までの約6kmのトレイルコースをラン＆ウォーク
※健康の森から里山公園まではバスで戻ります。

【参加対象】
5㎞以上走れる健康な方

【参加費】
4000円
スムージー付き、バードコール代・消費税・保険料込み

【参加特典】
お風呂割引特典あり

【集合時間】
8：15

【集合場所】
ぎふ清流里山公園「大樹の遊具」付近

◆スペシャルナビゲーター
宮口佳子（みやぐちけいこ）
リオ五輪全日本女子バレーボールチームトレーナー

■タイムスケジュール

8：30　里山公園出発
↓約6kmトレイルをラン＆ウォーク
10：30　健康の森
バードコール作り体験＆休憩

12：30　健康の森出発
↓バスで移動
13：00　里山公園到着/解散
※到着後スムージーで体をうるおします

https://ameblo.jp/minokamomama/より参照

■スペシャルナビゲーター

宮口佳子（みやぐちけいこ）
エスライフはりきゅう院院長
岐阜県美濃加茂市出身、中京大学体育学部卒業
リオ五輪全日本女子バレーボールチームトレーナー
【経歴】
株式会社ケッズトレーナー入社後、東京・神奈川・名古屋の治療院に勤務し、トレーナーとして合宿、試合に帯同。
陸上長距離・駅伝チーム、全日本卓球チーム、実業団卓球、アーティストやコンサートツアー帯同。
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師

★エスライフはりきゅう院：http://slife-key.jp/

■施設案内

ぎふ清流里山公園
https://satoyama-park.gifu.jp/
〒505-0003　岐阜県美濃加茂市山之上町2292番地1
TEL：0574-23-0066

みのかも健康の森
https://www.mkkenkounomori.com/
〒505-0003　岐阜県美濃加茂市山之上町7559番地
TEL：0574-29-1108

【注意事項】
・小雨天結構です。
・給水用ドリンク、着替えは必ずご用意ください。
・現金・携帯電話などをお持ちください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。
・イベント中に撮影した写真は使用させていただく場合がありますのでご了承ください。