9月に入りましたね！だんだんと夜の風が涼しくなってきました。とはいえ、まだまだ暑い日が続きます。
猛暑が続くと冷たい飲み物や食事を食べることが多く、その結果、内臓が冷えることで機能が低下し、夏バテの原因になります。
この夏、
①エアコンをがんがんにかけていた
②暑さにまかせてアイスやかき氷、冷たい食事ばかりとっていた
③シャワーで済ませて湯舟に浸かっていない
こんな方は要注意です！
秋は夏の疲れがどっとでてきます。
秋にいかに夏の疲れを残さないか、きちんとケアするかで、冬を元気に乗り切れるかにも繋がってきます。
オススメなのは「ミネラルファスティング」。
ファスティングとは直訳すると「断食」という意味ですが、ミネラルファスティングは「身体に必要な栄養素を摂りながら行う」無理のないファスティングです。
ファスティングの目的は、「人間の体の真の機能を取り戻す」こと。
胃腸は約７～８時間でものを消化します。もし食事のスパンが８時間より短ければ、胃腸は不眠不休ということ。
内臓を休ませることによって、
①体内に蓄積した脂肪や毒素や老廃物を排泄する＝デトックス効果
②腸内環境が整い、代謝が良くなる
③通常消化で使われているエネルギーを新しい組織の生成に当てることができる＝免疫力強化や美肌効果
といったように、身体の機能を取り戻し、心身ともに健康な状態になることが「ファスティング」の目的です。
１～３日ほどの短い期間で行うのが、ストレスなく臨めておススメです。
忙しいビジネスマンでもできるがポイント！
週末、少し頑張って健康体質になってみませんか？
＼詳しくはこちらでご紹介しています／
ミネラルファスティング
・ファスティング(断食)とは
・ランアップがオススメしているのが『ミネラルファスティング』
・ファスティングの最大の目的は『脂肪燃焼』（脂肪に蓄積された有害物質を排出する＝デトックスすること）
・ファスティングは、体内を丸ごと大掃除し、心も体も気分もスッキリすることができる健康法
ミネラルファスティングの特徴
こんな方におすすめします
・使用するファスティングドリンク
・ファスティングの注意事項
・ミネラルファスティングコース
5日間ファスティング
3日間ファスティング
1日ファスティング
・ファスティングの流れ
・詳細内容
・ファスティングマイスターの紹介
・ファスティングQ&A
・お客様の感想をご紹介します
