2月1日(日)マラソン完走トレーニング3時間走 supported by 大塚製薬

マラソンに向けた「3時間走」練習会を庄内緑地公園で開催！
初マラソンからサブ3まで！7グループペーサー＆大塚製薬サポート付き

ウィメンズ、東京、大阪、京都マラソンなど、大会本番に向けた最後の距離走として参加しませんか？
大会から逆算して約1ヶ月前となるこの時期が、距離と持久力を積み上げる最適なタイミングです！

大阪・東京・ウィメンズ・静岡マラソンを走る方は、最後の追い込み練習に。
京都マラソンを走る方は、2時間走に切り替えての調整練習にも！

フルマラソンを走りきるには、長時間動き続ける「持久力」と、エネルギーの持ちを体で覚えることが不可欠です。

距離目標ではなく「時間」で区切ることで、
・本番対策： 後半の疲労感やエネルギー切れの感覚を事前に経験し対策できる
・体調優先： 体調に合わせてペースや歩きを挟む調整がしやすく、怪我のリスクを減らしながら効率的に鍛えられる
といったメリットが。

7グループのペース分けで幅広く対応！
初マラソンの方からサブ3ランナーまで安心して参加可能。
ペーサー付きで、本番を意識したペース感覚を身につけられます。

大塚製薬がランナーを全面サポート！
給水から補給、練習後のリカバリーまでトータルでバックアップ！

■給水（ポカリスエット）
水分・電解質・糖分を効率的に補給し、脱水やエネルギー不足を防ぐ。
■練習の中盤（アミノバリュー：BCAA補給）
持久運動時の筋疲労を抑え、後半の粘りをサポート！
■練習後（ボディメンテゼリー）
乳酸菌＋BCAA＋たんぱく質で、効率的なリカバリーを実現。

給水や補給の心配なく、走りに集中できます！

【3時間走で得られること】
・本番ペースを体で感じられる
・長時間走り続ける持久力と自信がつく
・仲間と一緒だから、一人では難しいロング走も楽しく取り組める

【こんな方におすすめ】
・ロング走がはじめての方
・一人では安定して長距離を走れない方
・マラソン練習で、距離やペースの目安が知りたい方

「3時間走る自信がない…」という方も、全く問題ありません！
歩きや休憩を挟んでもOK！
大切なのは3時間、脚を動かし続けることです。

他の参加者の方が頑張ってるのをみると自分も頑張ろうと励みになります。
仲間と励まし合いながら、一人では難しいロング走を笑顔で乗り越えて、最高のコンディションで大会当日を迎えましょう！

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ランアップメンバーはこちらから

グループ

◆当日変更もOK！また、途中からのグループ変更もOK！
◆休憩も可能ですので体調や走力、目標に合わせて判断してください。

イベント詳細

■開催日
2026年2月1日(日)

■時間
8：30～11：30（8：00受付開始）
※小雨決行

■開催場所
庄内緑地公園サイクリング・ジョギングコースコース（2.3kmコース）

■集合場所
サイクリング・ジョギングコースコース「スタート地点」
※下記「集合場所」地図参照

■参加費
一般：3500円
メンバー：3000円
※税込/保険料込
※クレジットカード払い（Paypal）または事前振込

◆ランアップメンバー
ランアップランニングクラブ(名古屋・刈谷・東海・豊田・岐阜）月会費メンバー・ガールズランクラブメンバー・オンラインピラティスメンバーの方が対象

■定員
各グループ15名

■タイムスケジュール
8：00～8：20　受付け
※各自でアップお願いします。
8：20　グループ分け
8：30　スタート（※グループ別）
11：30　終了予定

※グループ毎に終了後、順次解散
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・集合場所にはタオルやドリンクのみお持ちください(ブルーシートをご用意します）。
・貴重品の管理は各自でお願いします。

■協力
大塚製薬株式会社
https://www.otsuka.co.jp/

当日の持ち物や荷物置きについてのご案内
当日はブルーシートをご用意しますが、ドリンクやタオルなど、必要最小限のものを置く場所としてご利用ください。
スタッフは常時待機していないため、貴重品や大きなお荷物（リュックやバックパックなど）は、できるだけ駅のコインロッカー等をご利用いただくことをおすすめします。
万一のトラブル防止のため、皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。

申し込み方法

「注意事項」および「個人情報のお取り扱いについて」をご確認・ご了承の上、お申込みください。

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注意事項

服装・準備について

・当日はすぐに走れる服装（ランニングシューズ・動きやすいウェア）でお越しください。着替えスペースのご用意はありません。
・温度調節用のウェアやタオルなど簡単な荷物を置くスペースはございますが、屋外となりますので盗難等にはご注意ください。

荷物・貴重品について

・貴重品は各自での管理をお願いいたします。
・ロッカーをご希望の方は、地下鉄のコインロッカーをご利用ください。

開催・中止について

・小雨の場合は予定通り開催いたします。
・交通機関に影響が出るような悪天候、または地震・災害・事件・事故等の場合は中止となることがあります。その際はメールでご連絡いたします。
・中止の場合でも返金はいたしかねますので、予めご了承ください。

キャンセル・返金について

・ご自身の都合によるキャンセルや、交通機関の遅延等により参加できなかった場合も返金対応はいたしかねます。

安全・健康管理について

・ご参加にあたっては、事前に医師の診断を受けるなどして健康状態をご確認ください。
・イベント中のケガ・事故・紛失・盗難等については、主催者は一切責任を負いません。十分ご注意のうえご参加ください。

個人情報・撮影について

・イベント中に撮影された映像・写真・記事・記録などのメディア使用権は主催者に属します。
・お申込み時点で、個人情報の取り扱いについて同意いただいたものとみなします。