7月15日(祝月)ピラティスメソッドでフォーム改善！パワーピラティス＆ワークショップ

【股関節＆肩甲骨の可動域アップ】で軽やかな無駄のない走りへ！

ピラティスの最終目標は、頭で思い描いた通りに体をコントロールできるようになることです。必要なところに必要な力が入り、余分な力は抜け、骨と筋肉の構造に合わせて最適なポジションで動くことができた時、あなた自身の体が軽くそして力強く感じられるはずです。そしてそれは見た目にも美しい！

今回は、正しいポジションのカギとなる【股関節＆肩甲骨の可動域アップ】をテーマに、ポジションと動きを細かく確認していきます。
レッスンの後半では、それらを意識しながら【パワーピラティス】のエクササイズを取り入れて、きついけれどもしっかり効いてる！と感じていきましょう。

股関節と肩甲骨の意識が高まると、ランニングやその他のスポーツ、ジムでのトレーニングでのフォームのイメージがグッと変わり、もっともっと体が軽く思った通りに動ける感覚が出てくるはずです。正しいポジション、正しい体の動かし方、しっかりと身につけていきましょう！

エントリー（申し込む）

イベント詳細

■日程
2024年7月15日(祝月)
9：00～10：30（90分）
※8：50受付開始

■開催場所
アライフラボスタジオ
〒461-0001 名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F
※地下鉄｢久屋大通り駅」1A出入口よりロ徒歩1分
http://npo-wls.net/alife-labo/access/

■参加費
一般 3500円
ランアップメンバー 3000円
※税込・保険代込
※クレジットカード払い（Paypal）もしくは事前振込

◆ランアップメンバー
ランアップランニングクラブ(名古屋・刈谷・豊田・岐阜）月会費メンバー・ガールズランクラブ2024メンバー・パワーピラティスAプラン＆月1プランメンバーの方が対象

■定員
8名限定　※先着順

■講師
三輪枝里（みわえり）

■タイムスケジュール
8：50　受付開始
9：00
・ウォームアップ＆基本のピラティス
・【骨盤の安定】と【肩の安定】をテーマに、解説＆チェック
・【パワーピラティス】
・ストレッチ
・質問
10：30　終了
※お時間のある方は、11：00から三輪先生とランチの予定です。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■着替え・荷物について
・可能な限り着替えを済ませてご集合ください。
※お着替えは、スタジオ併設のキッズルームをご利用できます。
・貴重品の管理は各自でお願いします。

■持ち物
動きやすい服装、ドリンク、タオル

申し込み方法

「注意事項」および「個人情報のお取り扱いについて」をご確認の上、お申込みください。

エントリー（申し込む）

注意事項

※必ずお読みください。
・お荷物、貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いします。
・入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者は参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
・地震、風水害、降雪、事件、事故など、中止の場合返金は致しません。
・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。

講師紹介

三輪 枝里（みわ えり）
ホーチミン在中
鍼灸師の国家資格を持ち、整形外科でのリハビリテーションや鍼灸院にて勤務する中、
施す治療だけでなく自ら整える力をつけることのできるトレーニングに注目し、
ピラティスや体幹トレーニングのエクササイズ指導を追求していくようになる。
体内環境師®の資格取得後、体の仕組みから学べる栄養学の講座も始める。
二児の出産を経て、妊娠中・産後の女性特有の悩みと向き合うことの難しさに直面し、
女性が健康で美しく輝けるための指導に力を入れて取り組んでいる。
HP：https://www.ellysbody.com/
Instagram：@erisbody

前回の模様