名古屋でランニングイベント定期的に開催しているランアップの「Runupハーフマラソン練習会in庄内緑地公園」

ハーフマラソン練習会をペーサーリードの元、庄内緑地公園の2.3㎞コースを使用して開催します。
タイム設定は1時間25分～2時間25分までの10グループ。

周回コースなので、ハーフを走らなくても休憩を挟みながら混じったりもOK！
レースペースで走るのもOK！
レースペースより速いグループで走るのもOK！
LSDとして走るのもOK！
10kmや15kmまでといった距離の調整もOK！
インターバル形式の参加もOK！

この練習会は、自分で考えて柔軟かつ自由にアレンジして頂いてOK!!
ペーサーリードの元走りますので、時計ばかり気にするのではなく、リズムだったり、現状把握や力試しとしての練習にもおすすめです。

Contents

詳細

詳細

【集合場所】
庄内緑地公園　スタート地点
※下記「集合場所」地図参照

【参加費】
一般：2750円
メンバー：2200円
※税込・保険代込
※会員とは・・・ランニングクラブ・ガールズランクラブ2021・オンラインパワーピラティス(プランA)の方

【定員】
各グループ10人
※先着順、定員になり次第締切

【タイム設定】 (1km毎のペース/1周(2.3k)ペース)
Sグループ：1時間25分（4分01秒前後/9分16秒）
Aグループ：1時間30分（4分15秒前後/9分49秒）
Bグループ：1時間35分（4分30秒前後/10分21秒）
Cグループ：1時間40分（4分44秒前後/10分54秒）
Dグループ：1時間45分（4分58秒前後/11分27秒）
Eグループ：1時間55分（5分27秒前後/12分32秒）
Fグループ：2時間00分（5分41秒前後/13分5秒）
Gグループ：2時間10分（6分10秒前後/14分10秒）
Hグループ：2時間20分（6分38秒前後/15分16秒）
Iグループ：2時間25分（6分53秒前後/15分34秒）
※各組10名の定員制を設けております。
※走り終えたグループより流れ解散とします。

スケジュール

【受付】
7時30分～

【各グループスタート時間】
8時00分　Iグループ：2時間25分
8時00分　Hグループ：2時間20分
8時05分　Gグループ：2時間10分
8時05分　Fグループ：2時間00分
8時10分　Eグループ：1時間55分
8時15分　Dグループ：1時間45分
8時20分　Cグループ：1時間40分
8時25分　Bグループ：1時間35分
8時30分　Aグループ：1時間30分
8時30分　Sグループ：1時間25分
※スタート時間お間違いないようにお願いします。

お申込み方法

下記「注意事項」「その他」「参加にあたってのお願い」を必ずご確認の上、WEBよりお申込みください。
【一般の方はこちらから】申し込む
【会員の方はこちらから】申し込む

【注意事項】

※ウォーミングアップ・着替え等は事前に各自でスタート5分前にスタートできる状態で集合してください。
※ペーサーが引っ張ります。
※給水は各自でご準備ください。3周に1度止まってとります（15～30秒ほど）
※庄内緑地公園1周約2.3kmコースを走ります。
※周回コースなので、ハーフを走らなくてもOK！休憩を挟みながら混じったりもOK！
※10kmや15kmまでといった距離の調整や、インターバル形式の参加もOK！柔軟にアレンジしていただいてOKです。

【その他】

※荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます。
※荒天中止時は、前日21時までに参加者の方にメールでご案内します。
※感染状況によっては中止・延期となる場合がございます。
※参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご
注意願います。
※参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
※地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
※イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
申込みにあたっては、注意事項及びご参加にあたってのお願いを承諾されたものと判断します。

【ご参加にあたってのお願い事項】

・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。（あごマスクなどをお薦めします）
・走る前後はなるべく会話を控えめにし、マスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲（一般の方）との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。アルコール消毒液は準備します。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。