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名古屋で楽しく走るならRunup
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水分補給

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ランニング情報

これから暑くなる時期の”熱中症対策”と”水分補給のポイント”

2019年5月25日 Run-up
https://run-up.net/blog/wp-content/uploads/2022/02/qWQy23M5_400x400.jpg 名古屋でランニングならRunup
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この秋から、マラソン講座「スマイリーランプロジェクト」がスタートします！ この講座は、大人の女性の方々を対象に、短期間で効率的に楽しくランニングの基礎を学ぶプログラムです。 名古屋ウィメンズマラソンの一般エントリーが近くなってきました。 ティファニーからバカラに変わることもあり、チャレンジしてみようかなといったお声もお聞きすることが多くなりました。 ウィメンズマラソンなど大会に挑戦する皆さん、秋から一緒に練習しませんか。 笑顔でゴールを迎える瞬間を思い描きながら、笑顔で楽しくトレーニングをして、一緒に目標を達成しましょう！ . . ＼＼10月10日(木)まで／／ 　 早期申込み 4大特典 ◆プロジェクト限定Tシャツプレゼント！ 「ゆっくりマイペースでも一歩ずつ確実にゴールに向かう」という意味を込めて亀をロゴにした限定Tシャツをプレゼントします。 ◆プレ講座にご参加可能！ 10月27日(日)「プレ講座」を開催します。走る前の準備運動やストレッチ、ランニングにつながるウォーキングなどをお伝えします。 ◆Women’sコースガイドRUN(全3回)にご参加可能！ 名古屋ウィメンズマラソンのコースを3回に分けてラン＆ウォークします。大会を笑顔で走り抜くイメージをしながら、ランニングの楽しさを味わいましょう。 ◆ガールズ☆ランクラブ練習会(3回)にご参加可能！ スマイリーランプロジェクトの練習のない週末(年明けの1月2月)は、ガールズ☆ランクラブの練習会に参加できます。 ◆詳細はこちら◆ https://run-up.net/beginnerjogger/21392/ . . #スマイリーランプロジェクト #大人の女性の方へ #一緒に笑顔のゴールを目指しましょう #一緒に目標を達成しましょう #ご参加を心よりお待ちしております #マラソン #ランニング #ジョギング #マラソン女子 #ランニング女子 #ジョギング女子 #名古屋ウィメンズマラソン #東京マラソン #大阪マラソン #runup #ランアップ
10月5日(土)・6日(日) 準高地ランニング合宿in 菅平高原 ランニング合宿に参加してみませんか！ 初心者からベテランまで、どなたでも大歓迎です。理想的な環境でトレーニングし、秋冬の大会に向けてベストなコンディションを整えましょう！ 皆さまのご参加をお待ちしています。 ＜菅平高原の魅力＞ 菅平高原は「ランニング合宿の聖地」として名高く、実業団チームや箱根駅伝に挑む名門大学も練習に訪れる場所です。陸上競技場やクロスカントリーコースが揃っており、多様なトレーニングが可能です。 さらに、10月初旬の菅平高原は平均気温8.5度、最高気温13.7度。暑さに悩むランナーにとって、最適な練習環境が整っています。 ＜アクセスも便利！＞ 名古屋から菅平高原までは車でおよそ4時間。ほぼ全て高速道路を使えるため、移動も快適です。 ＜乗り合わせもOK！＞ 車をお持ちでない方もご安心を。名古屋から乗り合わせて行くことも可能です。 . . 【募集概要】 日程：2024年10月5日(土)・6日(日) 開催場所：菅平高原 宿泊先：プチホテル　りすの森 募集人数：先着15名（最少催行人員 8名） 募集期限：2024年8月30日(金)まで 【参加費】 一般：22000円(税込) ランアップメンバー：19800円(税込) ※コーチング料/陸上競技場・クロスカントリー使用料含む ※1泊3食付 ※現地までの交通費は各自負担となります ※部屋は2～4名部屋 ※ 1人部屋は対応可能 ■お申し込み、詳細はこちら https://run-up.net/event/20774/ . . #ランニング合宿 #準高地トレーニング #長野県 #菅平高原 #峰の原クロスカントリーコース #菅平サニアパーク #名古屋からおよそ4時間 #乗り合わせもOK #runup #ランアップ #名古屋 #刈谷 #豊田 #岐阜
ご参加ありがとうございました‼︎ ご参加ありがとうございました‼︎ #Repost @yamakeng with @use.repost ・・・ ～ミズタニの気まぐれ～ 【初心者向けのトレイルランニングイベント】 のアテンドをさせていただきました🏃‍♂️🏃‍♀️ 名古屋でラン系のイベントや練習会をされている 『ランアップ』さんにお声かけをいただき、 僕のホームトレイルでもある『海上の森』を 水谷コーチと一緒に案内してきました。 予報最高気温の37度でかなりの暑さが予想されましたが、 森の中は意外と涼しく、気持ちよく走ることができました！ それでもやっぱりこの時期は水分、塩分を多めに持って、 しっかり暑さ対策をしてトレイルに入ることが重要ですね！ ロードランメインの方も多く、 トレランしたことない方もいらっしゃいましたが、 今回のイベントでトレイルランニングの楽しさが少しでも伝わったらいいなと思います！ また山でお会いしましょ〜⛰️🏃‍♂️🏃‍♀️ #トレイルランニング #トレラン #海上の森 #物見山 #ランアップ #runup @yamakeng @reia.mizutani
お申し込み、ご参加お待ちしてます！ #Repost @tnf_nagoya_lachic with @use.repost ・・・ 【URC名古屋 6月スケジュール】 -————————————————— ［開催日時］ ①6月7日（金）19:30～21:00　＊受付開始19:00～ ②6月24日（月）19:30～21:00　＊受付開始19:00～ ［開催場所］ THE NORTH FACE+ 名古屋ラシック @tnf_nagoya_lachic ［募集人数］ 各回15名（先着） ［参加費］550円（税込） ※各回毎にお申込み可能です。 ［参加者特典］ 5回参加：直営店舗のお買い物でご利用可能な10%OFFクーポン 10回参加：URC オリジナルデザインTEE ［講師］ ランニングトレーナー 石田 顕司 ランニングコーチ 角田 達彦 @kadohiko トレーナー 河内 降慶 @at_kawauchi89 @runup_running ［天候によるイベント開催の中止判断について] 小雨決行。イベント当日に雨天、荒天が予想される場合は、イベントの開催を中止とさせていただく場合がございます。その場合、開催の前日17時頃までに決定し、ご登録のメールアドレスにてご連絡いたします。 ［その他］ 走れる格好でお越しください。 手荷物預かりは行っておりません。お近くのコインロッカーやランニングステーションをご利用ください。 貴重品は各自で携行・管理してください。 -————————————————— #thenorthface#tnf#tnfjp#camp#trekking#outdoor#mountain#fashion#camp#travel #ザノースフェイス#トレッキング#キャンプ#カジュアル#アウトドア#名古屋ラシック #ランニング#名古屋URC#ウルトラランニングクラブ
. ～ミズタニの気まぐれ～ 【第一弾 山旅】初心者向けのトレイルランニングイベント @reia.mizutani . . #トレイルランニング #トレイルラン #自然 #癒し #瀬戸市 #海上の森 #今度の予定 #6月29日 #日間賀島 🐙 #7月7日 #海上の森 🎋 #お楽しみに
. #ガールズランクラブ #練習会 . #ガールズランクラブ #練習会
. 【室内に変更して開催】 4月7日(日) . 【室内に変更して開催】 4月7日(日) New-HALEテーピング講習会 当初、室外での実践的なテーピング体験を予定してましたが、予報により不安定な天候が予想されるため、急遽室内での開催に変更になりました。 実際に走る体験はできなくなりましたが、テーピングの効果をしっかりと学べる内容になっております。 フルマラソンやウルトラマラソン、トレイルランなど、厳しい条件下での挑戦には、テーピングは重要なサポートツールとなります。 長時間のアスファルト走行や不整地でのランニングによる関節への負担を軽減し、足首や膝周りの安定を図るNew-HALEテーピングの効果を、この講習会でぜひ体験してください。 大会前の準備やケガの予防に、New-HALEテーピングを活用しませんか？ この機会に、New-HALEテーピングトレーナー 芥田さんから直接学べる貴重なセミナーにぜひご参加ください。 ■日時 4月7日(日) 9：00～11：15（8：45受付開始） ■場所 リモートベース丸の内 名古屋市中区丸の内2-17-4 ミワ第一ビル503 ■参加費 一般：3500円（テーピング教材付き） メンバー：3000円（テーピング教材付き） ※税込/保険料込 ※クレジットカード払い（Paypal）または事前振込 ■タイムスケジュール 8：45　受付開始 9：00　スタート 11：15　終了 ※セミナー終了後、11：40頃まで質疑応答や商品購入の時間があります。 ※タイムスケジュールは前後する場合もあります。 ■講師 New-HALEテーピングトレーナー 芥田晃志 @newhale_koji @newhale_japan ■服装 実際に気になる部分にテーピングが貼れる服装でお越し下さい。ひざが出せる格好が好ましいです。 #詳細はプロフィールのところのリンクからブログへ @runup_running . . #newhale #ニューハレ #テーピング #newhaleテーピング講習会 #ニューハレテーピング講座 #マラソン #ウルトラマラソン #トレイル #トレイルランニング #ランニング #ケガの予防 #パフォーマンスアップ #この機会にぜひ #ご参加ください #高山ウルトラマラソン #富士五湖ウルトラ #fuji100 #kai70 #runup #ランアップ #名古屋 #刈谷 #豊田 #岐阜
. ULTRA RUNNING CLUB 名古屋 4月スケジュール ご参加お待ちしてます‼︎ #Repost @tnf_nagoya_lachic with @use.repost ・・・ 【URC名古屋 4月スケジュール】 -————————————————— ［開催日時］ ①4月19日（金）19:30～21:00　＊受付開始19:00～ ②4月22日（月）19:30～21:00　＊受付開始19:00～ ［開催場所］ THE NORTH FACE+ 名古屋ラシック @tnf_nagoya_lachic ［募集人数］ 各回15名（先着） ［参加費］550円（税込） ※各回毎にお申込み可能です。 ［参加者特典］ 5回参加：直営店舗のお買い物でご利用可能な10%OFFクーポン 10回参加：URC オリジナルデザインTEE ［講師］ ランニングトレーナー 石田 顕司 ランニングコーチ 角田 達彦 @kadohiko トレーナー 河内 降慶 @at_kawauchi89 @runup_running ［天候によるイベント開催の中止判断について] 小雨決行。イベント当日に雨天、荒天が予想される場合は、イベントの開催を中止とさせていただく場合がございます。その場合、開催の前日17時頃までに決定し、ご登録のメールアドレスにてご連絡いたします。 ［その他］ 走れる格好でお越しください。 手荷物預かりは行っておりません。お近くのコインロッカーやランニングステーションをご利用ください。 貴重品は各自で携行・管理してください。 -————————————————— #thenorthface #tnf #tnfjp #camp #trekking #outdoor #mountain #fashion #camp #travel #ザノースフェイス #トレッキング #キャンプ #カジュアル #アウトドア #名古屋ラシック #ランニング #名古屋URC #ウルトラランニングクラブ
. 🌸大池公園お花見ラン🌸 3月30日(土) 東海市の大池公園でお花見ランを開催します‼︎ 大池公園は「ソメイヨシノ」「オオシマザクラ」を含む8種類の桜が約700本、華やかに咲き誇ります。 ピンク色の花々が作るトンネルは春を感じさせてくれます。 18時からは夜桜ライトアップがスタート‼︎ 5分ごとに繰り広げられる光と音のフェスティバルは、カラフルで幻想的なライトアップショーで魅了します。 「桜まつり」期間中は、地元の味覚を堪能できる「とうかいグルメフェス」も同時開催です。 桜の下で、絶品グルメと共に楽しい時間を過ごしましょう！ 皆さんのご参加、心よりお待ちしております！ #詳細はプロフィールのリンクから @runup_running . . #大池公園桜まつり #東海市 #お花見ラン #桜 #さくら 🌸 #とうかいグルメフェス #花より団子 #spring #春満開 #runup #ランアップ #名古屋 #刈谷 #豊田 #岐阜
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    10月20日(日)マラソントレーニング クロスカントリーラン in 加木屋緑地120分走

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受付時間：10：00～17：00
休業日：日曜日/月曜日
※練習会やイベント開催の場合、不在になる日もございます。

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