スケジュール

【8月スケジュール】イベント&練習会&ボディケア

8月ランアップスケジュール

8月のスケジュールです。
長かった梅雨も間もなく明け、夏日がやってきます。一気に暑くなります。急に暑くなると体への負担が大きくなるので、そのダメージを少なくするためにも「汗をかけるカラダかどうか」が大切!
「暑熱順化」で徐々に暑さに身体を慣らしていきつつ、8月も楽しく走っていきましょう。

そして、8月も「河内トレーナーのボディケア」を開催します。
自分では大丈夫と思っていても、暑いと疲労は溜まり、寝ても疲れが取れない状態に陥ります。ボディケアで血行をよくして筋肉のコリをほぐしましょう。

Let’s Run up!

8月スケジュール

ランニングクラブ日程

名古屋

8月1日(土)
8月4日(火)
8月18日(火)
8月22日(土)

刈谷

8月8日(土)
8月5日(水)
8月22日(土)
8月27日(木)

岐阜

8月4日(火)
8月18日(火)

\体験参加(1000円)できます/

ランニングクラブ詳細はこちら

ガールズ☆ランクラブ

8月2日(日)中村コーチ
一本歯下駄を使って感覚を磨く

8月16日(土)稲垣寿美恵コーチ
ランナーのためのエクササイズ

8月23日(日)重友コーチ
追いかけ走

\トライアル参加(1回ごと)もできます/

ガールズ☆ランクラブはこちら

平日イベント

8月3日(月)/24日(月)月曜からワークアウト

【10月日程】月曜からワークアウト平日夜のランニング講座 「月曜からワークアウト」は、サークル感覚で気軽に参加できるレッスンです。ランニングの基本動作などで少しづつ身体を慣らしたり、身体を作るサポートをします。初心者からジュニア(小学4年〜中学3年)まで、男女問わずどなたでもご参加ください。...

8月7日(金)インナーマッスルを鍛えるピラティス

【11月/12月日程】インナーマッスルを鍛えるピラティスピラティス インナーマッスル インナーマッスルを鍛える 体幹 少人数制 女性限定 名古屋市 東区 ...

8月12日(水)ナイトラン岐阜

NIGHT RUN 岐阜「ナイトラン岐阜」は、ランニング初心者向けのレッスン。アクセスに便利な岐阜駅集合です。サークル感覚でお気軽にご参加ください。...

8月20日(木)稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走

稲垣寿美恵
【10月/11月日程】稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走ランニングコースで人気の名城公園で月1回開催。日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチと楽しく走ります。名城公園からは名古屋城も楽しめます。サークル感覚でお気軽にご参加ください。名古屋の都心でランニングを楽しみましょう。...

8月28日(金)少人数制ピラティスクラス

少人数制ピラティス
【10月~12月日程】少人数制ピラティスクラスピラティス インナーマッスルを鍛える インナーマッスル 少人数 名古屋市 東区 女性限定 初めて 肩こり・腰痛 姿勢改善...

オンラインレッスン

マット1つで脂肪燃焼! 美ボディメイクトレーニング☆男も女も確実に綺麗に痩せる☆

日程:8月5日(水)・12日(水)・19日(水)・26日(水)
時間:20:00~21:00(60分)

【8月日程】マット1つで脂肪燃焼! 美ボディメイクトレーニング☆男も女も確実に綺麗に痩せる☆マット一枚分のスペースさえあればできる、Zoomを使ったオンラインのグループトレーニング。 インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝がUPし脂肪が燃えやすくなるボディを目指します。...

ほぐしてのばして鍛える ZOOMエクササイズ

日程:8月6日(木)・27日(木)
時間:20:00~21:00(60分)

オンラインレッスン
動ける体になれる「オンライン リセットエクササイズ」効率的にカラダを本来あるべき位置にリセット。 硬くなった筋肉はもとの弾力のある状態へ、詰まり感のあった関節は本来の可動域を引き出していき、日常動作をより快適にしながらケガをしにくい身体を作ります。 講師は日本を代表するウルトラマラソンランナー稲垣寿美恵さんです。...

パーソナルレッスン

パーソナルレッスンで自分に合ったフォームや身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけでなく、ランニングフォームや体の動きが改善し、どんな方でも今よりも”楽に” “軽やか”に走れるようになります。

詳しくはこちら

河内隆慶トレーナーのボディケア

ボディケア

■日程
8月15日(土)・22日(土)

■50分 6000円(税込)
※予約制
※お支払いは、当日現金でお支払いください。

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