【8月スケジュール】イベント＆練習会＆ボディケア

8月のスケジュールです。
長かった梅雨も間もなく明け、夏日がやってきます。一気に暑くなります。急に暑くなると体への負担が大きくなるので、そのダメージを少なくするためにも「汗をかけるカラダかどうか」が大切！
「暑熱順化」で徐々に暑さに身体を慣らしていきつつ、8月も楽しく走っていきましょう。

そして、8月も「河内トレーナーのボディケア」を開催します。
自分では大丈夫と思っていても、暑いと疲労は溜まり、寝ても疲れが取れない状態に陥ります。ボディケアで血行をよくして筋肉のコリをほぐしましょう。

Let’s Run up！

8月スケジュール

ランニングクラブ日程

名古屋

8月1日(土)
8月4日(火)
8月18日(火)
8月22日(土)

刈谷

8月8日(土)
8月5日(水)
8月22日(土)
8月27日(木)

岐阜

8月4日(火)
8月18日(火)

＼体験参加(1000円）できます／

ランニングクラブ詳細はこちら

ガールズ☆ランクラブ

8月2日(日)中村コーチ
一本歯下駄を使って感覚を磨く

8月16日(土)稲垣寿美恵コーチ
ランナーのためのエクササイズ

8月23日(日)重友コーチ
追いかけ走

＼トライアル参加（1回ごと）もできます／

ガールズ☆ランクラブはこちら

平日イベント

8月3日(月)/24日(月)月曜からワークアウト

https://run-up.net/event/5710/

8月7日(金)インナーマッスルを鍛えるピラティス

https://run-up.net/event/6175/

8月12日(水)ナイトラン岐阜

https://run-up.net/event/6109/

8月20日(木)稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走

トワイライト名城公園90分走ランニングコースで人気の名城公園で月1回開催。日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチと楽しく走ります。名城公園からは名古屋城も楽しめます。サークル感覚でお気軽にご参加ください。名古屋の都心でランニングを楽しみましょう。...

8月28日(金)少人数制ピラティスクラス

【4月～6月】少人数制ピラティス身体に染みついてしまった「姿勢や動きの癖」を、ピラティスで正しませんか。 呼吸とともに身体をコントロールしながら、少ないエネルギーで効率よく動くことを学び、体幹を強化していきます。 肩こり・腰痛など慢性的な痛みや凝りに悩んでる方、運動することや体力に自信のない方、じっくり自分の身体と向き合い改善したい方におすすめのクラスです。...

オンラインレッスン

マット１つで脂肪燃焼！ 美ボディメイクトレーニング☆男も女も確実に綺麗に痩せる☆

日程：8月5日(水)・12日(水)・19日(水)・26日(水)
時間：20：00～21：00(60分)

【8月日程】マット１つで脂肪燃焼！ 美ボディメイクトレーニング☆男も女も確実に綺麗に痩せる☆マット一枚分のスペースさえあればできる、Zoomを使ったオンラインのグループトレーニング。 インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝がUPし脂肪が燃えやすくなるボディを目指します。...

ほぐしてのばして鍛える ZOOMエクササイズ

日程：8月6日(木)・27日(木)
時間：20：00～21：00(60分)

https://run-up.net/online/5420/

パーソナルレッスン

パーソナルレッスンで自分に合ったフォームや身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけでなく、ランニングフォームや体の動きが改善し、どんな方でも今よりも”楽に” “軽やか”に走れるようになります。

詳しくはこちら

河内隆慶トレーナーのボディケア

■日程
8月15日(土)・22日(土)

■50分 6000円(税込)
※予約制
※お支払いは、当日現金でお支払いください。

詳しくはこちら

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