名古屋ウィメンズマラソン2025のチャリティーエントリーが、9月9日(月)から始まりました！エントリーは明日9月11日(水)午後11時59分までです。
そして、9月10日(火)20時からハートサポートランナーのエントリーもスタートします。
どちらも先着順で、定員になり次第締め切りとなります。
エントリー期間が短いですので、エントリー予定の方はお忘れなく！
◆名古屋ウィメンズマラソン2025
https://womens-marathon.nagoya/
マラソン練習をスタートするとき、急にランニングからではなく、負荷の低いウォーキングからスタートしましょう。
ランニングは難しいスポーツではありませんが、筋力と体力が必要です。筋力や体力が不足している状態で走ると、ケガや体を痛める可能性があります。久しぶりにランニングを再開する人も同じです！
まずはウォーキングからスタートして必要な筋肉を鍛えていきましょう。
マラソンを走る時はひとりですが、練習は大勢の方が楽しいですし頑張れます。楽しみながら続けることが成功への近道です。
それぞれの目標に向けて、一緒に練習しましょう！
マラソンにチャレンジする方、ランニングを始めたい方へ
走った経験がない方や最近走り始めた女性の方が、フルマラソンやハーフマラソンなど、タイムは気にせずとにかく笑顔でゴールすることを目指します。
＜こんな方にオススメ！＞
・マラソンに向けて基礎知識・基礎体力をつけたい
・とにかく完走したい
・ひとりでは走れない、一緒に走る仲間が欲しい
・久しぶりにランニングを再開したい
・膝などに不安のある方
＜４大特典つき！早期申込は10/10(木)まで！＞
【1】限定Tシャツプレゼント！
【2】プレ講座にご参加可能！
【3】Women’sコースガイドRUN（全3回）にご参加可能！
【4】ガールズ☆ランクラブ練習会（3回）にご参加可能！
マラソンに向けたイベント
◆9月15日(日)
マラソントレーニング 2時間LSD in 庄内緑地公園
※B～Dグループはキャンセル待ちとなります。
◆9月16日(祝月)
ガールズ☆ランクラブ練習会
「時間走(階段や起伏を使って)＋坂ダッシュ」
※秋から参加メンバー募集！体験参加も募集中！
◆9月21日(土)
トワイライト名城公園90分走
※あと3名
◆9月29日(日)
マラソントレーニング クロスカントリーラン in 加木屋緑地
◆10月5(土)・6(日)
準高地ランニング合宿 in 菅平高原
