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クロカンコース_200911_4

Runup 2020年9月11日

公式Instagram

8月7日(日) 開催
ランナーのための貧血セミナー
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貧血について「知らないこと」「気づかないこと」「食事の大切さ」を学びました。

走るトレーニングばかりでなく、いろいろ学んでいくのも大切ですね。貧血で悩んでる悩んでない関係なく、また男性にも聞いていただきたい内容でした。

ご参加された皆さん、講師の田中綾乃さんありがとうございました。
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#フェリチン
#スポーツ性貧血
#スポーツ性貧血改善
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#ランニング #マラソン #トレイルランニング

#ジュナップフェリチン
@junup_ferritin

. RunupオリジナルデザインTシャツ＆ノ

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RunupオリジナルデザインTシャツ＆ノースリーブ
2022年夏限定カラーを期間限定で販売中です！！！

受注販売期間は、2022年6月27日(月)まで。
今年のノースリーブの受注販売は、今回の一度限りとなります！
この機会にお買い求めください。
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ボディは速乾性に優れた再生ポリエステル100%のBRING T-shirts BasicとSleeveless T-shirtを使用。またUVカット仕様なのでこれからの季節にもぴったりです。
Tシャツ、ノースリーブとも、日々のジョギングやランニングにかぎらず、日常でも着ていただけるようデザインしました。

プリントは地元愛知県愛西市にある、障がいのある方々が社会で活躍出来る仕組みに取り組んでいる「株式会社ジョイボ」さんで作成します。

着ることで“資源の循環”や“就労支援”につながる商品です。
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マラソントレーニング
クロスカントリーラン in 加木屋緑地
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皆さんはいつもどんなコースでトレーニングをしてますか？走り慣れたロードや陸上競技場など、身近な場所でのトレーニングがメインになると思います。

身近な場所でのトレーニングだけではなく、多くのメリットがある不整地を走るトレーニング（クロスカントリー走）を取り入れてみませんか。

大会が少ない時期だからこそ、じっくり走り込み、いつもと違った場所でトレーニングしましょう！

【クロスカントリーランのメリット】
・衝撃の負担が少ない
・効率的なランニングフォームを獲得
・心肺機能の強化

【加木屋緑地のクロスカントリーコース】
基本的にウッドチップが敷き詰められた全長2.5km、標高差30m。元フルマラソン日本記録保持者で現在は愛知製鋼陸上競技部の監督の児玉泰介氏が監修されたコース。

【グループ】
Aグループ：6’30～7’00/km（5周、12.5km）
Bグループ：7’00～7’30/km（4周1/2、11.7km）
Cグループ：7’30～8’00/km（4周、10km）

■日程
2022年6月26日(日)
※7月は7月17日(日)に開催予定。

■時間
8：15～9：45（7：45受付開始）
※小雨決行

■開催場所
加木屋緑地クロスカントリ―コース

■参加費
一般 2200円（税込）
ランアップクラブメンバー 1650円（税込）
※クレジットカード払い（Paypal）
※保険料込

■定員
各グループ 7名

■コーチ
大塚良軌（おおつかよしき）

▼詳細・お申込みはこちらから▼
https://run-up.net/event/14831/
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#加木屋緑地
#加木屋緑地クロスカントリーコース

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#心肺機能の強化

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. 今回は昔ながらのスタイル「手植え

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今回は昔ながらのスタイル「手植え」を行っていきます。裸足で田んぼに入り、泥だらけになりながらみんなで一緒に苗を植えていきます。
普段の生活では味わえない爽快感を味わいましょう！

#Repost @slife.event.seminer
with @make_repost
・・・
いつもおなじみの
みのかもリトリートラン

今年はさらに豊かさを追求してみたい
というわけで
「食べる」ことも取り入れていきます。

田植えから稲刈りまでご協力いただくのは　ひとつぶ　さん　@hitotsubu_

ランニングやウォーキングで身体を動かす気持ちよさと、農体験を通じて作物のありがたみや大切さを学ぶプロジェクトがスタートします！

以下詳細ですーーーーー

現在では機械による田植えが主流ですが、今回は昔ながらのスタイル「手植え」を行っていきます。裸足で田んぼに入り、泥だらけになりながらみんなで一緒に苗を植えていきます。
普段の生活では味わえない爽快感が味わえます。

秋には自らの手で植えた稲を、これまた昔ながらのスタイル「鎌（かま）」を使って収穫！鎌でざくざく刈っていきます。この”ざくざく感”をぜひ体感してください。
そして年末に収穫したお米を精米して皆さんにプレゼント！

2023年のお正月は、自らの手で育てたお米でぜひ新年を迎えてください。

日常から離れて自然に触れる体験は、気持ちがリフレッシュしたり、自然のありがたみを再確認したりと、かけがえのない時間になります。
農体験プロジェクトでは、日常では味わえない豊かな価値観を育くみ、大人が楽しめる”学びと出会いの場”にしていきたいと思っています。
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https://run-up.net/news/13830/

お申し込みは
「みのかも農体験プロジェクト」　で検索してみてください

ランアップさん
@runup_running
もしくは
S-Life
@s.life__smile_sports_simple

に問い合わせいただくことも可能です。

残りわずかの募集となりました。
みなさんにお会いできることを楽しみにしております。

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5月26日(木) 開催

リバーポートパーク美濃加茂で、自然を五感で感じながらのレッスンを開催します。

＜内容＞
・ジャイロキネシスで身体を整える（屋外のデッキで開催）
・ジョギングもしくはウォーキング
・ストレッチ

#Repost @body_works_inuyama
with @make_repost
・・・
🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼
#リバーポートパーク美濃加茂
@riverportpark

川沿いのデッキでストレッチ🚣‍♂️🧘‍♀️🍃

ジャイロキネシス®︎とウォーキングイベント

■開催日
2022年5月26日(木)
9：00～10：30（受付8：45～）
※雨天決行（雨天の場合、ジャイロキネシス＆ウォーキングで開催）

■開催場所
リバーポート美濃加茂
https://rppm.jp/
■参加費
2200円（税込/保険料込）
※クレジットカード決済（paypal決済）

■定員
12名（最小催行人数5名）

■講師
宮口佳子
穴井裕里恵

主催
@runup_running
@s.life__smile_sports_simple

詳細はお問合せください🌿

#美濃加茂
#美濃加茂ヨガ
#美濃加茂ピラティス
#ジャイロキネシス®︎

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ゴールデンウィーク第1弾イベントに続き、第2弾イベントの案内です。

第2弾は『走り込み』がテーマ！ 海が見える新舞子エリアで1周約4.3kmのコースを設定した「ウルトラマラソンのシーズン」に向けての練習会や、久しぶりに開催する「猿投グリーンロードラン」など盛りだくさん。

今年のゴールデンウィークは走って走って走りまくりましょう！
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＼＼＼GWイベント情報はこちら／／／
　　https://run-up.net/news/14137/

①4月29日(祝金)
ウルトラマラソンに向けて4時間走IN新舞子

②5月1日(日)
マラソントレーニングクロスカントリーラン in 加木屋緑地

③5月3日(祝火)
マラソントレーニング平和公園120分ラン

④5月5日(祝木)
猿投グリーンロードラン【20K/15K】

詳細はRunupホームページより
@runup_running
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#イベント #第2弾
#マラソン練習
#ウルトラマラソン練習
#走って走って走りまくります

#新舞子マリンパーク
#猿投グリーンロード
#平和公園一万歩コース
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#ランニング
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#飛騨高山ウルトラマラソン
#高山ウルトラマラソン

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休日：日・月曜日
※練習会やイベント開催のため不在になる日もございます。

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