お知らせ

【12月23日現在】マラソンに向けたイベント・申込み状況

平和公園2時間走

昨日は今年第1回目の開催となる「名古屋ウィメンズマラソンコース試走会&試走ウォーク」でした。たくさんの方にご参加いただき本当にありがとうございました。
当日のイメージはできたでしょうか。
これからの時期、練習はもちろん体調管理も大切になってきます。インフルエンザが流行ってますので、疲労をためないように気をつけていきましょう。
疲労回復のオススメ方法は「交代浴」「アミノ酸摂取」「睡眠」です。

昨日お撮りした写真をアップしました。こちらもぜひご覧ください。
https://photos.app.goo.gl/9iKgQUULWGL68J2fA

名古屋ウィメンズマラソンまで、あと76日!
目標の大会で気持ちよくスタートラインにたてるように、一緒に練習しましょう。

“自然と頑張れる!”
“モチベーションアップにつながる”
のがイベントや練習会のメリットです。
目標の大会に向けて一緒に走りましょう。
Let’s Run up!





※日数のカウントダウンは毎日変わっています。

マラソンに向けたイベント

12月29日(日)令和元年走り納め特別企画!猿投グリーンロードラン&猿投温泉打ち上げ

A(18kmコース):あと3名
B(10kmコース):キャンセル待ち
https://www.runup-rss.com/event/sanagerun/

マラソン完走トレーニング!平和園公2時間走

▼開催日:1月5日(日)
Aグループ:あと6名
Bグループ:キャンセル待ち
Cグループ:あと3名
Dグループ:あと6名
Eグループ:あと7名

▼開催日:2月2日(日)
Aグループ:あと8名
Bグループ:あと9名
Cグループ:あと7名
Dグループ:あと6名
Eグループ:余裕あり

※2月3月に初フルマラソンにチャレンジする方、完走目標の方は、Eグループがオススメ!
長時間体を動かかす練習をしていきましょう。

平和公園2時間走はこちら

Women’sマラソンコース試走会

1月13日(祝):キャンセル待ち含め募集終了
2月23日(日):キャンセル待ち

Women’sマラソンコース試走会はこちら

◆試走会の追加開催のお知らせ◆
名古屋ウィメンズマラソンの1か月前の2020年2月8日(土)にWomens’マラソンコース試走会を追加開催します。
申し込みは2020年1月6日(月)から。皆さまからの奮ってのお申込み、ご参加お待ちしております。

名古屋ウィメンズマラソン試走会

Wonen’sマラソンコースをウォーク&ランで試走!

初めてウィメンズに挑戦する方、走り始めて半年未満の方、久しぶりに練習を再開する方はこちらがオススメ!

1月13日(祝):余裕あり
2月23日(日):余裕あり

Wonen’sマラソンコースをウォーク&ランで試走!はこちら

1月12日(日)マラソン後半にペースダウンがある方必見!「筋肉を無駄遣いしない走り方を学ぶ」

完走目的の方からレベルアップが目標の方までどなたでも大歓迎!目標とする大会に向けて、マラソン後半でのペースダウン対策に、ケガ予防に、現状打開の一手にぜひご参加ください。
あと10名

「筋肉を無駄遣いしない走り方を学ぶ」はこちら

2月21日(金)実は簡単!マラソンに効くテーピング講座

毎回人気のNew-HALEテーピングトレーナー芥田晃志さんによるテーピング講習会を開催!
<余裕あり>
実は簡単!マラソンに効くテーピング講座はこちら

2月24日(祝月)大会直前!フルマラソン完走に向けて体を整えよう

名古屋ウィメンズマラソンやシティマラソンが2週間後に迫った2月24日に、稲垣寿美恵さんを講師に招いてセミナーを開催します。
あと10名

大会直前!フルマラソン完走に向けて体を整えようはこちら

初心者にオススメのイベント

CHALLENGE NIGHT RUN

日程:12月26日(木)、1月30日(木)
距離:約3~5㎞
レベル:★☆☆☆☆

WOMEN’S NIGHT RUN

日程:1月20日(月)
距離:約3~5㎞
レベル:★☆☆☆☆

NIGHT RUN 岐阜

日程:1月8日(水)
距離:約5~6㎞
レベル:★★☆☆☆
NIGHT RUNはこちら

平日夜開催のイベント

”稲垣寿美恵コーチと走る” 夜の90分走

日程:1月9日(木)
距離:約12~13㎞
レベル:★★☆☆
”稲垣寿美恵コーチと走る” 夜の90分走はこちら

<女性限定>少人数制ピラティスクラス

日程:12月27日(金)、1月10日(金)、1月24日(金)
定員:各回8名
少人数制ピラティスクラスはこちら

インナーマッスルを鍛えるピラティス

日程:1月17日(金)
定員:8名
インナーマッスルを鍛えるピラティスはこちら

令和元年走り納め企画!

12月29日(日)猿投グリーンロードラン&猿投温泉打ち上げ

A:18kmコース:あと5名
‪B:10kmコース:あと1名

猿投グリーンロードラン&猿投温泉打ち上げはこちら

ランニングクラブメンバー随時募集

名古屋・刈谷・岐阜の3か所で開催しています。体験参加できます。
ランニングクラブについてはこちら

ガールズラン☆クラブメンバー募集中

12月・1月テーマは、「マラソン練習突入!質と量のアップ、ケアも忘れずに!! 」
名古屋ウィメンズマラソンに向けて、仲間と一緒に練習しましょう。
ガールズ☆ランクラブはこちら

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