身体を整える3つのおすすめ
この暑さで走る時間が減ったり、エアコンの効いた部屋で過ごす時間が増えたりして、身体の疲れが抜けにくくなっていませんか？
夏は知らないうちに身体のバランスが崩れやすい季節です。
そこで今回は、この夏を元気に乗り切り、秋のマラソンシーズンへ向けて身体を整える3つのおすすめをご紹介します！
8月限定！
オンラインピラティス「夏のからだリセットキャンペーン」
身体の土台づくりにおすすめなのがオンラインピラティスです。
実は私も先日のレッスンで、脇腹から肋骨まわりの動きが良くなり、呼吸がとても楽になるのを実感しました。
8月のテーマは「股関節周りとお尻」。
股関節やお尻がしっかり使えるようになると、日常生活はもちろん、ランニングでも脚への負担が減り、効率よく身体を動かせるようになります。
今回は特別企画として、
通常 2回 4,400円
↓↓↓
8月限定 2回セット 2,200円
でご参加いただけます。
秋冬のマラソンシーズンに向けた身体づくりの第一歩として、ぜひご活用ください！
8月22日（土）
夏の疲れは「眠り」から整える薬膳味噌玉ワークショップ
こんなお悩みはありませんか？
・暑さで疲れが抜けない
・夜中に目が覚める
・朝スッキリ起きられない
そんな方におすすめのワークショップです。
今回は「眠り」をテーマに、薬膳の考え方や食事の工夫を学びながら、味噌玉づくりも行います。
走ることだけでなく、身体の内側から整え、この夏の疲れをリセットしたい方におすすめです。
8月23日（日）平和公園2時間LSD
暑い時期は無理にペースを上げるより、長く動き続けられる身体をつくることが大切です。
秋の大会へ向けた土台づくりとして、2時間じっくり身体を動かしていきましょう！
一人ではなかなか取り組みにくいLSDも、みんなで走れば楽しく続けられます。
まとめ
身体を整えることは、秋の大会を楽しむための第一歩です。
ご自身に合った企画をぜひご活用ください。
皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています！
