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Run-up 2023年1月24日

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“ランニングをもっと自由に楽しく‼︎ ”
ランナーのためのイベントや練習会を開催しています。初心者から上級者まで、20代から60代までの幅広い年齢層の方が一緒に練習しています。ランニングやマラソンに興味がある方は、ぜひリンクからチェックしてください！

THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB 名古屋の12月開催日のご案内‼︎
ご参加お待ちしてます‼︎ #Repost @tnf_nagoya_lachic with @use.repost
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【THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB 名古屋の12月開催日のご案内です。】ランニング初心者やこれから大会を控えている方、普段のランニングのモチベーションを上げたい方におすすめです。走る楽しさはもちろん、ランニングの基礎動作を見直し、シンプルなフォームを身につけることで、ランニングパフォーマンス向上のための基礎的な動き方や身体の使い方を学びます。 12月は、イルミネーションを楽しみながらの街ランを予定しています。
街がイルミネーションで輝く季節がやってきました。きらきらと華やかな光景を眺めながら、一緒に街ランを楽しみましょう！
※荷物預かり（荷物置き場）はありません。お荷物は、コインロッカーに預けるか、バックパックに背負ってご参加ください。ストレッチ、簡単な動きづくりをした後、走り始めていきます。【開催日程】
12月6日(金) 19：00～20：30
12月23日(月) 19：00～20：30
※受付開始 18：30〜【受付場所】
THE NORTH FACE +名古屋ラシック店
名古屋市中区栄3-6-1ラシック5F 【参加費】
平日 550円（税込）
※各回毎にお申込み可能です。【参加者特典】
5回参加：直営店舗のお買い物でご利用可能な10%OFFクーポン
10回参加：URCオリジナルデザインTEE 【お申込み】
https://reserva.be/tnfultrarunning_nagoya
『THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB 名古屋』の申込・詳細は申し込みサイトへお進みください。【天候による開催の中止判断について】
小雨決行。イベント当日に雨天、荒天が予想される場合は、イベントの開催を中止とさせていただく場合ががあります。
その場合、ご登録のメールアドレスにご連絡いたします。 support by
@runup_running #thenorthface #tnf #tnfjp #camp #trekking
#outdoor #mountain #fashion #camp #travel
#ザノースフェイス #トレッキング #キャンプ #カジュアル #アウトドア
#名古屋ラシック #ランニング #名古屋URC #ウルトラランニングクラブ

11月24日(日)からスタート！
【For Woman】
Sub315～Sub4チャレンジプロジェクトフルマラソンサブ3.15～サブ4を目標とする女性を対象にしたプロジェクトがスタートします！プロジェクトは、忙しい日々の中でも効率的に目標に近づくためのトレーニング方法にフォーカス。ひとりひとりのチャレンジが実りあるものになるよう、全力でサポートします。
仲間と励まし合いながら、一緒に頑張りましょう！【グループ】
A：3時間15分
B：3時間30分
C：4時間00分【開催日】
11月24日(日)
12月1日(日) / 12月22日(日)
1月5日(日) / 1月19日(日)
2月2日(日) / 2月16日(日)
3月2日(日) 【開催時間】
8：00～9：30
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります【開催場所】
庄内緑地公園【コーチ】
中村瑠花（なかむらるか）　@n5101
堀川はる菜（ほりかわはるな）　@kmomussy 【練習メニューイメージ】
1000mインターバルやペース走など。
練習内容は参加者に後日メールにてご案内します。【SAURUS「ベースサウルス7日間セット」プレゼント！】
日本人が不足しがちな栄養分を中心にランナーにとって必要量が多いものを中心に配合。
長距離を走るために、負けない体づくりをサポート！ ◆詳細はこちら
https://run-up.net/event/21962/
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#サブ315 #サブ35 #サブ4
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#女性限定
#チャレンジプロジェクト
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#マラソン女子 #マラソン女子と繋がりたい
#アミノサウルス #BASESAURLS
#saurus #saurusjapan
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#東京マラソン
#大阪マラソン

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11月からスタート！
マラソントレーニング【ナイトクラス】 2月、3月のマラソン大会に挑戦する方へ！
平日夜の練習会で一緒に走りませんか？名古屋ウィメンズマラソンや東京マラソンなど、2月、3月のマラソン大会に出場する方、またはこれから走り始める方のための平日夜の練習会です。仕事や日々の忙しさに負けず、限られた時間で最大限の効果を出せる「効率的なトレーニング」を取り入れて、楽しく体作りをしていきましょう！【SAURUS「ベースサウルス7日間セット」プレゼント！】
日本人が不足しがちな栄養分を中心にランナーにとって必要量が多いものを中心に配合。
長距離を走るために、負けない体づくりをサポート！ ■時間
19：00〜20：30 (受付 18：45〜) ■開催場所
白川公園1周
500mの周回コースを使用します ■定員
20名 (先着) ■コーチ
角田達彦（かどたたつひこ）コーチ @kadohiko
清水勇（しみずゆう）コーチ @you.smz ◆詳細はこちら
https://run-up.net/event/21882/
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10月19日(土)
大会でベストを尽くすための New-HALE (ニューハレ) テーピングセミナー大会で最高のパフォーマンスを発揮するためのテーピング技術と補給食の選び方を学びます。
New-HALEの芥田さん @newhale_koji が、テーピングの実演や、補給食の効果的な摂取方法についても詳しく解説しますので、初心者からベテランランナーまで、どなたでもご参加いただけます。「大会でパフォーマンスを発揮したい」
「練習やランニング以外でも役立ちたい」
など、すべてのパフォーマンスアップにつながる内容です。この機会に、日頃から気になってる事を聞いて解消しましょう！ ■開催日
2024年10月19日（土）
17：30～20：00（17：15受付開始） ■開催場所
Heart space 名古屋
名古屋市中区丸の内3丁目17-29
※久屋大通駅1番出口徒歩3分 ■教材内容
Vテープ、Xテープ、ニーダッシュ、コールドシート、テキストなど ◆お申し込みはこちら
https://run-up.net/event/21635/
@runup_running 【服装】
実際に気になる部分にテーピングが貼れる服装でお越し下さい。ひざが出せる格好が好ましいです。
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#newhale #ニューハレ
@newhale_japan
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#コンディショニング
#ケガ予防
#ご参加お待ちしてます
#マラソン #ウルトラマラソン #トレイルランニング

10月20日(日) 開催マラソントレーニン

10月20日(日) 開催
マラソントレーニング
クロスカントリーラン in 加木屋緑地120分走自然豊かな加木屋緑地でのクロスカントリーラン。クロカンコースで持久力を鍛えましょう！初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎です！
クロスカントリーランは、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。自然の中でリフレッシュしながら、楽しくトレーニングしましょう！【詳細・お申し込みはこちら】
https://run-up.net/event/21741/
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#加木屋緑地
#加木屋緑地クロスカントリーコース
#初心者から上級者まで #大歓迎
#ご参加お待ちしてます
#ジョギング #ランニング #マラソン
#runup #ランアップ
#名古屋 #刈谷 #豊田 #岐阜

この秋から、マラソン講座「スマイリーランプロジェクト」がスタートします！
この講座は、大人の女性の方々を対象に、短期間で効率的に楽しくランニングの基礎を学ぶプログラムです。名古屋ウィメンズマラソンの一般エントリーが近くなってきました。
ティファニーからバカラに変わることもあり、チャレンジしてみようかなといったお声もお聞きすることが多くなりました。ウィメンズマラソンなど大会に挑戦する皆さん、秋から一緒に練習しませんか。笑顔でゴールを迎える瞬間を思い描きながら、笑顔で楽しくトレーニングをして、一緒に目標を達成しましょう！
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＼＼10月10日(木)まで／／
　早期申込み 4大特典 ◆プロジェクト限定Tシャツプレゼント！
「ゆっくりマイペースでも一歩ずつ確実にゴールに向かう」という意味を込めて亀をロゴにした限定Tシャツをプレゼントします。 ◆プレ講座にご参加可能！
10月27日(日)「プレ講座」を開催します。走る前の準備運動やストレッチ、ランニングにつながるウォーキングなどをお伝えします。 ◆Women’sコースガイドRUN(全3回)にご参加可能！
名古屋ウィメンズマラソンのコースを3回に分けてラン＆ウォークします。大会を笑顔で走り抜くイメージをしながら、ランニングの楽しさを味わいましょう。 ◆ガールズ☆ランクラブ練習会(3回)にご参加可能！
スマイリーランプロジェクトの練習のない週末(年明けの1月2月)は、ガールズ☆ランクラブの練習会に参加できます。 ◆詳細はこちら◆
https://run-up.net/beginnerjogger/21392/
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#スマイリーランプロジェクト
#大人の女性の方へ
#一緒に笑顔のゴールを目指しましょう
#一緒に目標を達成しましょう
#ご参加を心よりお待ちしております
#マラソン #ランニング #ジョギング
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#名古屋ウィメンズマラソン
#東京マラソン
#大阪マラソン
#runup #ランアップ

10月5日(土)・6日(日)
準高地ランニング合宿in 菅平高原ランニング合宿に参加してみませんか！
初心者からベテランまで、どなたでも大歓迎です。理想的な環境でトレーニングし、秋冬の大会に向けてベストなコンディションを整えましょう！
皆さまのご参加をお待ちしています。＜菅平高原の魅力＞
菅平高原は「ランニング合宿の聖地」として名高く、実業団チームや箱根駅伝に挑む名門大学も練習に訪れる場所です。陸上競技場やクロスカントリーコースが揃っており、多様なトレーニングが可能です。
さらに、10月初旬の菅平高原は平均気温8.5度、最高気温13.7度。暑さに悩むランナーにとって、最適な練習環境が整っています。＜アクセスも便利！＞
名古屋から菅平高原までは車でおよそ4時間。ほぼ全て高速道路を使えるため、移動も快適です。＜乗り合わせもOK！＞
車をお持ちでない方もご安心を。名古屋から乗り合わせて行くことも可能です。
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【募集概要】
日程：2024年10月5日(土)・6日(日)
開催場所：菅平高原
宿泊先：プチホテル　りすの森
募集人数：先着15名（最少催行人員 8名）
募集期限：2024年8月30日(金)まで【参加費】
一般：22000円(税込)
ランアップメンバー：19800円(税込)
※コーチング料/陸上競技場・クロスカントリー使用料含む
※1泊3食付
※現地までの交通費は各自負担となります
※部屋は2～4名部屋 ※ 1人部屋は対応可能 ■お申し込み、詳細はこちら
https://run-up.net/event/20774/
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#ランニング合宿 #準高地トレーニング
#長野県 #菅平高原
#峰の原クロスカントリーコース
#菅平サニアパーク
#名古屋からおよそ4時間 #乗り合わせもOK
#runup #ランアップ #名古屋 #刈谷 #豊田 #岐阜

ご参加ありがとうございました‼︎

ご参加ありがとうございました‼︎ #Repost @yamakeng with @use.repost
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～ミズタニの気まぐれ～
【初心者向けのトレイルランニングイベント】
のアテンドをさせていただきました🏃‍♂️🏃‍♀️ 名古屋でラン系のイベントや練習会をされている
『ランアップ』さんにお声かけをいただき、
僕のホームトレイルでもある『海上の森』を
水谷コーチと一緒に案内してきました。予報最高気温の37度でかなりの暑さが予想されましたが、
森の中は意外と涼しく、気持ちよく走ることができました！それでもやっぱりこの時期は水分、塩分を多めに持って、
しっかり暑さ対策をしてトレイルに入ることが重要ですね！ロードランメインの方も多く、
トレランしたことない方もいらっしゃいましたが、
今回のイベントでトレイルランニングの楽しさが少しでも伝わったらいいなと思います！また山でお会いしましょ〜⛰️🏃‍♂️🏃‍♀️ #トレイルランニング
#トレラン
#海上の森
#物見山
#ランアップ
#runup
@yamakeng @reia.mizutani

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～ミズタニの気まぐれ～
【第一弾山旅】初心者向けのトレイルランニングイベント
@reia.mizutani
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#トレイルランニング
#トレイルラン
#自然 #癒し
#瀬戸市 #海上の森 #今度の予定
#6月29日 #日間賀島 🐙
#7月7日 #海上の森 🎋
#お楽しみに

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MAIL：info@run-up.net
TEL：052-977-9651
受付時間：10：00～17：00
休業日：日曜日/月曜日
※練習会やイベント開催の場合、不在になる日もございます。

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