近畿と東海で梅雨入りの発表があり、各地で例年より早く雨の季節を迎えています。この地方では、統計開始以来2番目に早い記録となりました。
ランナーにとって憂鬱な日々が続きますが、考え方や気持ちの持ち方次第で雨の日も楽しめます。
今年は梅雨のこの時期に室内トレーニングをはじめてみませんか?
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プレゼント動画は“1セット5分”です。
最初はきつく感じるかもしれませんが、しばらく続けているとキツかった時間がラクに感じるようになり、「おっ、なんか変わってきた!」と効果を実感しやすいのも魅力です。
通常のオンライン パワーピラティスは5分1セットを2種目。1分の休憩をはさんで各2回ずつの計4セット行います。
梅雨の時期こそトレーニングの習慣化のチャンスと捉えて、楽しみながら取り組んでみてください。
オンライン パワーピラティス
自己流だと得意な動きにトレーニングが偏りがちです。
怪我予防・フォーム改善に必須の体幹のパワーを感じてください。
男性の方もぜひご参加ください。

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