11月3日(祝火)肌は内臓の鏡。美肌と薬膳ワークショップRUN
秋から冬へ向かうこの季節。空気の乾燥とともに、
・シミが気になる
・しわが増えた気がする
・肌の乾燥が気になる
・以前よりハリがなくなった気がする
・化粧ノリが悪い
そんな変化を感じることはありませんか？
「肌に良い化粧品を使っているのに、なかなか改善しない」
「年齢のせいだから仕方ないと思っている」
そんな方も多いかもしれません。
外からのケアも大切ですが、インナーケアについても学んでおくと、さらに健康的でツヤツヤなお肌に近づくことができるのです。
お肌は私たちの体の中の細胞、臓器の鏡。
胃腸の働き、血の巡り、水分代謝など、身体のバランスが肌にも表れます。
美肌を手に入れるために細胞や臓器が元気に働いてもらうには何が必要なの？
どんな食養生が必要なの？
美肌に必要なことを東洋医学の視点から学びましょう。
今回のワークショップでは、薬膳ブリスボールを作っていきます。
ブリスボールとは、ナッツやドライフルーツなどを使った、砂糖不使用のヘルシースイーツ。
薬膳の考え方を取り入れながら、美味しく楽しめるおやつを作ります。
毎日の間食を少し見直すことも、身体の内側から整える美肌づくりの第一歩。
薬膳が初めての方にも取り入れやすく、これまでご参加くださった方にも新しい発見や学びを楽しんでいただける内容です。
なぜRUN×薬膳？
薬膳では、不調は「滞り」から起こると考えます。
気の巡り、血の巡り、水の巡り。
RUNやウォーキングで身体を動かすことで、呼吸が深まり、身体がゆるみ、巡りが整いやすい状態に。
つまりRUNは、「整える準備」。
RUNやウォーキングで身体を動かしたあとに、季節に合わせた養生を学びながら、自分を整える時間をご一緒しましょう。
イベントの流れ
■ランニング（もしくはウォーキング）
大曽根駅から6km無理のないペースで走ります。大森・金城学院前駅からは先生宅まで約1.5km歩いて向かいます。
■美肌と薬膳講座
薬膳の視点から美肌の仕組みやタイプ別の特徴を学びながら、自分に合った食養生や養生法についてお伝えします。
■ワークショップ
体質やお悩みに合わせて、
イベント詳細
■開催日時
2026年11月3日(祝火)
8：15～12：00頃まで（集合 8：00）
※雨天決行。雨の場合、ウォーキングに変えて開催します。
【2026年の開催日程】
6月14日(日)：夏の薬膳ワークショップ
8月22日(土)：眠りを整える薬膳味噌玉ワークショップWALK
11月3日(祝火)：美肌と薬膳ワークショップRUN
■集合場所
【大曽根駅から参加される方】
8：00 集合
大曽根駅スターバックスコーヒー付近
グーグルマップ：https://maps.app.goo.gl/rRP8onpMBHBLG31r8
【大森・金城学院前駅から合流される方】
9：00 集合
大森・金城学院前駅 北改札口
グーグルマップ：https://maps.app.goo.gl/W7PMbPpjHVmi2tnz5
※大曽根駅スタート組と合流します。合流後は、先生宅まで約1.5km歩いて向かいます。
■参加費
5500円
※クレジットカード払い（Paypal）もしくは事前振込
※税込/保険料込
■定員
10名
■タイムスケジュール
8：00「大曽根駅」集合/出発
｜6km
9：00～9：15「大森・金城学院前駅」到着/合流
｜1.5km（※ウォーキング）
9：30～9：40 到着、着替え
10：00 ワークショップスタート
12：00 終了/解散
※タイムスケジュールは前後する場合もあります。
■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等はバックパックやポーチなど、身に着けてください。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
申し込み方法
「注意事項」および「ご参加にあたってのお願い事項」、「個人情報のお取り扱いについて」をご確認の上、お申込みください。
注意事項
※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などメールでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。
・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、エチケットマナーとして着替えるなどして、他のお客様が不快ならないようご配慮ください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
講師紹介
桒山直子（国際中医薬剤師/薬膳料理研究家）
はしの・くに主主催
https://www.instagram.com/hashinokuni/
2009年 家族の体調不良による休職により食の運動、睡眠の大切さを実感。
2010年 薬膳に出逢う。
2012年12月 国立北京大学日本校（現 日本中医学院）認定校にて国際中医薬膳師の資格取得。
2013年～ 名古屋市内の自宅を中心に料理教室や食育講座を開催。飲食店メニュー監修。
2018年～ 「はしの・くに」の屋号でマルシェに出店を始める。薬膳の考え方をベースに無農薬野菜・無添加調味料・自家製発酵調味料を使ったお弁当や米粉のお菓子を販売。
